筋トレしてもお腹が痩せない？呼吸と身体の使い方を見直した女性
「ジムで腹筋を頑張っているのに、お腹まわりがなかなか変わらないんです」 そうご相談くださったのは、野々市市在住の30代K様です。 お腹をすっきりさせたいと思い、ジムへ通って腹筋運動や体幹トレーニングを続けていました。 「 […]
長時間揉んでも腰痛がつらくなる？原因を知りたいと来店された20代女性
「腰が痛くなるたびに、もみほぐしに通っていました」 そう話されたのは、腰のつらさに悩んでいた20代女性のR様です。 これまでは腰が痛くなると、 「腰が硬くなっているから揉んでもらおう」 と考え、もみほぐし店へ通っていまし […]
肩こりがマッサージで悪化？原因を知りたいと来店された20代女性
「肩がつらくなるたびに、もみほぐしに通っていました」 そう話されたのは、肩こりに悩んでいた20代女性のM様です。 最初は、肩がつらいのだから肩を揉んでもらえばいい。 そう思っていたそうです。 お店でも、 「まだ硬いから、 […]
肩甲骨はがしを続けても姿勢が気になる？身体の使い方を見直した女性
「肩甲骨をほぐしてもらえば、姿勢も良くなると思っていました」 そう話されたのは、姿勢に悩んでいた30代女性のY様です。 肩まわりの硬さや姿勢が気になり、これまで定期的に肩甲骨はがしを受けていたそうです。 施術直後は、 「 […]
猫背が気になる20代女性｜姿勢を変えるためにお伝えした重心の大切さ
「気を抜くと、すぐ猫背になってしまうんです」 そうご相談くださったのは、猫背が気になっていた20代女性のA様です。 写真を撮ったときの姿勢が気になり、 「もっと背筋を伸ばさないと」 と普段から意識していたそうです。 とこ […]
長時間マッサージで肩こりが悪化する理由と姿勢の見直し方
長時間のマッサージを受けて肩こりが悪化した場合、刺激の強さや時間が身体に合っていなかった可能性があります。60分、90分と長く揉めば良くなるとは限らず、翌日に痛みやだるさが残る場合は注意が必要です。 「長いコースほどしっ […]
マッサージが効かない肩こりと関節・姿勢を見直す対策
マッサージを受けても肩こりがすぐ戻る場合、刺激が弱いのではなく、関節の動きや姿勢、日常の身体の使い方が関係している可能性があります。強く揉めば良くなるとは限らず、見た目や痛む場所だけでは判断できません。 「もっと強く押し […]
マッサージで慢性疲労が戻る理由と身体の使い方の見直し方
マッサージを何度受けても慢性疲労が戻る場合、筋肉だけではなく、姿勢や関節の動き、日常の身体の使い方が関係している可能性があります。強く揉めば良いとは限らず、その場の軽さだけで状態を判断しないことが大切です。 「疲れるたび […]
ストレートネックがマッサージで戻る理由と姿勢の見直し方
ストレートネックによる首こりは、マッサージで一時的に楽になっても、姿勢や身体の使い方が変わらなければ戻りやすい傾向があります。強く揉むほど良いとは限らず、首の見た目や硬さだけで判断しないことが大切です。 「首が限界になる […]
強いマッサージで身体が硬くなる理由と負担を減らす対策
強いマッサージを長時間受けても、肩こりや腰痛が戻る場合は、刺激そのものが身体の負担になっている可能性があります。痛いほど効くとは限らず、見た目や硬さだけで身体の状態を判断しないことが大切です。 「強く押してもらわないと効 […]