体の使い方
金沢で「趣味どきっ！ 美姿勢＆美筋！憧れボディエクササイズ」を実践するには？猫背・反り腰と美しい姿勢づくり｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】NHK「趣味どきっ！ 美姿勢＆美筋！憧れボディーエクササイズ」は、身体を緩め、動かし、鍛えるという段階を通して、美しい姿勢と身体づくりを学べる番組です。 猫背や反り腰を整えて、お気に入りの洋服をもっときれい […]
金沢で「絶好調W」で紹介された猫背・反り腰と美しい立ち姿のつくり方｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】美しい姿勢を目指すなら、背筋を伸ばす練習に加えて、普段どのように立ち、歩き、身体を支えているかを確認することから考えてみてください。 MRO北陸放送「絶好調W」で姿勢について気になった方へ、番組情報の確認方 […]
金沢市で「かがのと健康ナビ」で話題のながら美姿勢とは？家事や仕事中にできる姿勢改善｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】「ながら美姿勢」は、家事や仕事の合間に無理のない身体の動きを取り入れ、今の自分に合った姿勢づくりを続けるための考え方です。 「猫背を直して、もっときれいに洋服を着たい」「反り腰やぽっこりお腹が気になる」「運 […]
金沢市でNHK 225万人の広場 で話題の自分の足で歩くための美姿勢づくり｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】 自分の足で長く歩き続けるための美姿勢とは、背筋が伸びた見た目だけでなく、足腰の筋力、身体のバランス、関節の動きが協調し、無理なく歩ける状態を目指すことです。 「最近、歩く姿が老けて見える気がする」「以前よ […]
金沢でNHK「かがのと」で紹介された歩きスマホの危険性と姿勢への影響｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】 歩きスマホは、周囲の危険に気づきにくくなるだけでなく、歩くときの身体のバランスにも影響します。事故を防ぐためには、安全な場所で立ち止まってスマホを操作することが基本です。 「つい地図を確認しながら歩いてし […]
金沢市でHAB「ふむふむ」で紹介されたランドセル症候群と姿勢の悪化｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】 ランドセル症候群への対策は、荷物の総重量を減らし、身体に合った背負い方に調整したうえで、子どもの立ち方や歩き方を確認することから始まります。 「毎朝、重そうなランドセルを背負って学校へ行く姿が気になる」「 […]
金沢でとなりのテレ金ちゃんで話題の子供たちの姿勢悪化｜原因と家庭でできる対策を松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】 子どもの姿勢が気になるときは、スマホや勉強中の座り方だけでなく、身体を動かす機会、足元のバランス、背骨や股関節の動きも確認すると、家庭で取り組むべきことが見えてきます。 「何度注意しても猫背に戻ってしまう […]
金沢市で石川さんパレットで紹介されたあご引き体操を始めるなら？気になる正しいやり方とストレートネック対策｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】あご引き体操は、前に出やすい頭を小さく後ろへ動かし、首の筋肉の使い方を練習する運動です。猫背やストレートネックが気になる方は、首の動きに加えて、胸や肩、立ち方も確認すると、自分に合った姿勢づくりを考えやすく […]
金沢市で石川さん情報LIVE リフレッシュで話題の猫背を改善する原因と姿勢対策｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】猫背を改善したいときは、背中を無理に伸ばし続けるより、現在の立ち方・座り方・歩き方を確認し、自分の身体に合った運動を選ぶことから始めます。 「鏡を見るたびに背中が丸くなっている気がする」「ストレッチを頑張っ […]
金沢市で良い姿勢なのに首・腰がつらいのはなぜ？「カズレーザーと学ぶ」良すぎる姿勢が仇になる理由と反り腰対策｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説新着!!
【まずは結論】良い姿勢を意識しているのに首や腰がつらくなるのは、胸を張りすぎたり、腰を反らしたり、筋肉に力を入れ続けたりしていることが一因として考えられます。 姿勢は、背筋を伸ばしたまま固めるより、呼吸しながら自然に身体 […]