体の使い方
金沢市で二重あご・老け見え姿勢を改善するには？「カズレーザーと学ぶ」1週間うつむかない生活の結果とストレートネック対策｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】日本テレビ「カズレーザーと学ぶ」で紹介された「1週間うつむかない生活」は、スマートフォンを見るときなどの頭の位置を見直し、フェイスラインの見え方にどのような変化が起こるかを検証した企画です。 番組では1週間 […]
金沢市で足のトラブルを改善するには？「カズレーザーと学ぶ」現代人の足トラブルの原因と足裏・歩行の対策｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】現代人の足トラブルには、足のアーチの状態、踵の倒れ込み、靴のフィット感、筋肉の働き、歩き方など、複数の要因が関係しています。 「脚を細く見せたい」「足首が内側に倒れる」「運動しても前ももの張りが気になる」。 […]
金沢市で腰痛を改善するには？NHKあさイチ中村格子先生の「ゼロポジ座り」と股関節ストレッチ・姿勢改善法｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】NHK「あさイチ」で中村格子先生が紹介した腰痛対策の一つが、腰に負担をかけにくい座り方を考える「ゼロポジ座り」です。腰痛が気になる方は、座り方に加え、股関節の動きや普段の歩き方も確認すると、自分に合う対策を […]
金沢市で腰痛を改善するには？NHKあさイチ「あなたの腰痛 今すぐ改善SP」の1日1分運動と姿勢・歩き方｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】NHK「あさイチ」で紹介された腰痛対策は、お腹の深い筋肉を働かせる簡単な運動と、普段の身体の使い方を見直すことが中心です。 ただし、腰痛の原因は一人ひとり異なります。自分の症状や身体の動きを確認し、無理なく […]
金沢市で美しい姿勢をつくるには？NHK「カッコいい姿勢って？」中村格子先生の姿勢改善法｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】美しい姿勢を目指すには、頭・肩・骨盤の位置を確認し、呼吸や歩き方、足裏で身体を支える感覚を知ったうえで、自分に合う運動を選ぶことが一つの方法です。 NHKの姿勢特集を見て、「私もきれいな立ち姿になりたい」と […]
金沢市で反り腰を改善するには？NHK Eテレ「明日から使える たちまち美姿勢」と女性の姿勢改善法｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】反り腰を見直すには、骨盤や背骨の動き、普段の立ち方・歩き方を確認し、自分の身体に合った運動を選ぶことが出発点です。 「姿勢を良くしたいのに、腰ばかり反ってしまう」「腹筋やストレッチを頑張っても、下腹がぽっこ […]
金沢市で腰痛を改善する歩き方とは？NHKきょうの健康「腰痛の原因を捉え直す新常識」と歩行改善法｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】腰痛がある方の歩き方は、痛みやしびれが起こる原因を確認し、今の身体に合った歩幅・歩く速さ・身体の支え方を選ぶことで見直せます。 石川県白山市松任駅前 姿勢専門整体院 安楽が解説します。 「健康のために歩きた […]
石川県白山市、金沢でもみほぐしで腰痛が悪化する理由と事例｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】もみほぐしそのものが腰痛に危険なのではありません。ただし、**なぜ腰へ負担が集まっているのかを確認せず、痛い場所を強く・長く揉み続けると、かえって痛みが強くなる場合があります。**見た目や「筋肉が硬い」とい […]
石川県白山市、金沢で腰痛になったら何をする？50代女性ランキング｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】50代で腰痛になったら、痛い腰をひたすら揉むより、普段どう座り、立ち、歩き、呼吸しているかを先に確認することが大切です。年齢だけを理由にしたり、見た目だけで「骨盤がズレている」と判断したりすることはできませ […]
石川県白山市、金沢で腰痛になったら何をする？40代女性ランキング｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】40代で腰痛になったら、腰をひたすら揉んだり、自己流の筋トレを増やしたりする前に、普段の座り方・立ち方・歩き方・呼吸で、なぜ腰へ負担が集まっているのかを確認することが大切です。年齢や見た目の姿勢だけで原因を […]