体の使い方
猫背と巻き肩の違いと原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
猫背と巻き肩は似ていますが、同じ状態とは限りません。猫背は背中全体が丸まり、頭が前に出る姿勢で、巻き肩は肩が前方・内側へ入り込む状態です。両方が同時に起こることも多いため、見た目だけで判断せず、姿勢と動作の分析が大切です […]
姿勢アライメントの崩れと第9胸椎｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
姿勢アライメントの崩れは、頭や骨盤など目立つ部分だけの問題ではありません。どこかが前に出れば、別の部位が後ろへ下がり、全身でバランスを取っている可能性があります。見た目だけで判断せず、まずは全身の重心と動作の分析が大切で […]
リブフレアの原因と改善順序｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
リブフレアとは、下部の肋骨が前外側に開いて見える状態を指します。肋骨だけを押したり、いきなり腹筋運動をしたりしても、背景にある呼吸や胸椎、体幹の使い方が変わらなければ戻りやすい可能性があります。見た目だけでは判断できない […]
なぜ猫背になるのか？｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
猫背姿勢は、背中だけを伸ばせば良い問題ではなく、頭の位置、骨盤、呼吸、日常の身体の使い方が関係している可能性があります。見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、ぽっこりお腹につながることもあります。すべてが異常ではありませ […]
浅い呼吸と姿勢の関係性｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
浅い呼吸は、肺だけの問題ではなく、頭が前に出る姿勢や猫背、横隔膜の働きに関係している可能性があります。呼吸が浅いまま首や肩で息を補うと、肩こりや頭痛、疲労感が戻りやすくなります。すべてが異常とは限りませんが、見た目だけで […]
呼吸が浅い原因と姿勢の関係｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸が浅い原因は、肺だけでなく、頭が前に出る姿勢や猫背、横隔膜の働きに関係している可能性があります。呼吸補助筋と呼ばれる首や肩の筋肉を使いすぎると、肩こりや頭痛が戻りやすくなります。見た目だけでは判断できないため、まず姿 […]
呼吸の浅さと疲労感の原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸の浅さは、肺だけの問題ではなく、姿勢不良や胸郭の硬さ、横隔膜の働きに関係している可能性があります。呼吸しやすい身体の前提条件が整っていないと、ヨガや運動を頑張っても疲労感が抜けにくい場合があります。ただし、強い息苦し […]
呼吸が浅い原因と姿勢不良｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸が浅い原因は、肺だけでなく、姿勢不良や横隔膜、首肩の使い方が関係している可能性があります。猫背や頭が前に出る姿勢では肋骨が動きにくくなり、肩や首で呼吸を補いやすくなります。ただし、強い息苦しさや胸の痛みがある場合は、 […]
呼吸が浅い原因と姿勢の関係｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸が浅い原因は、肺だけでなく、姿勢の崩れや肋骨、横隔膜の動きに関係している可能性があります。猫背やストレートネック、反り腰があると、胸郭が広がりにくくなり、首や肩で呼吸を補いやすくなります。ただし、強い息苦しさや胸の痛 […]
呼吸法と姿勢が乱れる原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸法を見直す時は、大きく吸うことより「静かに鼻で呼吸できているか」が重要です。口呼吸や深呼吸のしすぎは、呼吸過多につながり、首肩の緊張や姿勢の崩れに関係する可能性があります。すべてが異常ではありませんが、息苦しさや胸の […]