【まずは結論】NHK「あさイチ」で紹介された腰痛対策は、お腹の深い筋肉を働かせる簡単な運動と、普段の身体の使い方を見直すことが中心です。
ただし、腰痛の原因は一人ひとり異なります。自分の症状や身体の動きを確認し、無理なく続けられる方法を選ぶことが、腰への負担を減らす第一歩になります。
石川県白山市松任駅前 姿勢専門整体院 安楽が解説します。
NHKあさイチ「あなたの腰痛 今すぐ改善SP」では何が紹介された？
2026年5月25日放送のNHK「あさイチ」では、腰痛の特徴を確認する方法と、自宅で取り組める短時間の運動が紹介されました。
番組の中心となったのは、腰痛を一つの原因で考えるのではなく、痛みの特徴を知り、身体を支える筋肉を使う練習をするという考え方です。
あさイチ腰痛特集のポイント
腰痛の特徴を知る
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お腹の深い筋肉を動かす
↓
骨盤と身体の位置を確認する
↓
日常生活の動作を見直す
2026年5月25日放送の腰痛特集と8月19日の特別編
2026年5月25日の「あさイチ」では、「1日1分で！ツラい腰痛 劇的改善SP」が放送されました。整形外科医の金岡恒治先生が出演し、腰痛の特徴や運動方法について解説しています。
同年8月19日には特別編としてアンコール放送も行われました。
番組では、腰痛がある人でも取り組みやすい運動として、仰向けで行うドローインや、四つんばいで身体を支える練習が紹介されています。
ここで注目したいのは、激しい筋トレを始める前に、今ある筋肉をどのように使うかという視点です。
番組で紹介された腰痛の4タイプとセルフチェック
番組では、腰痛の特徴を考えるために、次の4つのタイプが取り上げられました。
番組で紹介された4つの分類
① 仙腸関節タイプ：骨盤の後ろ側の関節周辺
② 脊柱起立筋タイプ：背骨を支える筋肉周辺
③ 椎間板タイプ：背骨の間にある組織
④ 椎間関節タイプ：背骨の後ろ側の関節※痛む場所や動作だけで原因を確定することはできません。
例えば、腰を反らしたときに痛む人もいれば、長時間座った後に痛みを感じる人もいます。
同じ「腰痛」という言葉でも、痛みが出る場面や生活への影響は違います。自分の症状を観察することは役立ちますが、番組の分類をそのまま自己診断に使わず、必要に応じて整形外科で確認してください。
1日1分のドローインと四つんばい運動
番組で紹介されたドローインは、お腹を軽くへこませながら、お腹の深い部分にある筋肉を働かせる練習です。
仰向けになって膝を立て、呼吸を続けながら下腹部をゆっくり動かします。
四つんばい運動では、手と膝で身体を支え、片脚を上げたときにも骨盤が大きく傾かないようにします。
どちらも、身体を強く追い込むより、無理なく姿勢を保つことを意識する練習です。
番組で取り上げられた洗顔・座り方・骨盤の向き
番組では、洗顔するときの前かがみ姿勢や、長く横になって安静に過ごすことなど、日常生活で気をつけたい行動も紹介されました。
洗面台で顔を洗うときは、腰だけを深く曲げるより、膝や股関節も使って身体を近づけると、負担を調整しやすくなります。
また、座って骨盤を前後にゆっくり動かし、自分が楽に座れる位置を探す方法も取り上げられました。
洗顔時の身体の使い方
腰だけを大きく曲げる
↓
腰の一部分に負担が集中しやすい膝と股関節も使う
↓
身体全体で動きを分担しやすい
腰痛が強いときは無理に動かさず、症状に応じて休息や医療機関への相談を選んでください。
女性は身体のどこが気になる？girlswalker調査ランキング
女性が身体について気にしていることは、体重だけではありません。太ももやお腹、ボディラインなど、見た目のバランスを気にする声も多く見られます。
東京ガールズコレクション公式メディア「girlswalker」が2020年に公表した若年女性向け調査から、その傾向を確認できます。
身体の悩みと姿勢の関係
体型が気になる
↓
ダイエットや運動を試す
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姿勢や立ち方にも関心が向く※姿勢を整えることと、体脂肪を減らすことは別の課題です。
女性が気になる身体の部位ランキングTOP5
girlswalkerの調査では、気になる身体の部位について次の結果が紹介されています。
女性が気になる身体の部位ランキング
1位 太もも 75.7％
■■■■■■■■□□2位 お腹 64.6％
■■■■■■□□□□3位 お尻 48.1％
■■■■■□□□□□4位 二の腕 47.3％
■■■■■□□□□□5位 ふくらはぎ 42.6％
■■■■□□□□□□※棒は約10％刻みの概略表示です。出典：girlswalker、2020年公表の調査。
太ももやお腹など、日頃から鏡で目に入りやすい部分が上位に入っています。
こうした悩みを抱えている女性の中には、体重を減らしたいという気持ちに加えて、服を着たときのシルエットを整えたいと考える方もいるでしょう。
体重よりボディラインを重視する女性の意識
同じ調査では、ダイエットで重視することとして、ボディラインが57.6％、体重が31.8％と報告されています。
ダイエットで重視すること
ボディライン 57.6％
■■■■■■□□□□体重 31.8％
■■■□□□□□□□
姿勢によって、立ったときのお腹の見え方や、背中から腰にかけてのラインが変わることがあります。
例えば、腰を強く反らせて立つと、お腹が前に出て見える場合があります。ただし、その見た目だけで反り腰や筋力不足を判断することはできません。
体型が気になるときほど、数字だけを追いかけず、立ち方や歩き方も確認する視点が役立ちます。
女性が試したウォーキング・ストレッチなどの方法
girlswalkerの調査では、経験したことのあるダイエット方法として、次の結果が紹介されています。
女性が試したことのある方法
糖質制限 73.1％
■■■■■■■□□□ウォーキング 64.9％
■■■■■■□□□□食事制限 63.3％
■■■■■■□□□□ストレッチ 55.0％
■■■■■■□□□□※複数回答の調査であり、効果のランキングではありません。
ウォーキングやストレッチは、特別な器具がなくても取り入れやすい方法です。
ただ、腰痛がある場合は、歩く距離やストレッチの強さを自分の状態に合わせる必要があります。
「頑張っているのに、なかなか変化を感じられない」という経験があっても、それまでの努力が無駄だったわけではありません。今の身体に合う方法を見直すきっかけにできます。
ご自身の姿勢の特徴が気になる方は、1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→もご利用いただけます。こちらは姿勢への関心を整理するためのもので、腰痛の医学的診断ではありません。
MAQUIA・美的・美STでは腰痛と姿勢をどう紹介している？
女性向け美容メディアでは、姿勢を健康面だけでなく、立ち姿や服のシルエット、年齢に応じた身体づくりと結びつけて扱っています。
腰痛がある方は、美容目的の運動をそのまま取り入れるのではなく、痛みが出ない範囲で選ぶことが必要です。
美容目的と腰痛対策の違い
美容目的：見た目・身体のライン・動きやすさ
腰痛対策：症状・機能・生活への支障両方が気になる場合
↓
痛みの状態を確認して運動を選ぶ
MAQUIAで紹介される反り腰とボディラインの考え方
MAQUIAのような美容メディアでは、姿勢や骨盤、身体のラインに関する情報が女性の美容・健康テーマとして扱われています。
反り腰が気になる女性の場合、腰の反り方だけでなく、胸の位置や骨盤の傾き、股関節の動きなどが見た目に関係することがあります。
ただし、腰が反って見えること自体が病気を意味するわけではありません。
美容面ではシルエットの変化が気になっても、腰痛がある場合は痛みの原因を別に確認する必要があります。
MAQUIAが扱う骨盤・股関節のストレッチ
骨盤や股関節を動かすストレッチは、身体の動きやすさを保つための選択肢です。
長時間座っている人は、立ち上がったときに股関節の前側が伸びにくく感じることがあります。その場合は、腰を大きく反らせるのではなく、無理のない範囲で股関節を動かす方法が考えられます。
ストレッチ中に腰の痛みが増す場合は、動かす範囲を小さくするか中止してください。
美的で紹介される座り方と骨盤の位置
美容や姿勢に関心がある女性にとって、座り方は毎日の生活と結びついたテーマです。
デスクワークでは、長時間同じ姿勢を続けることで腰や背中に疲れを感じることがあります。
背筋を常にまっすぐ固定しようとするより、椅子の高さを調整し、ときどき立ち上がるなど、姿勢を変えられる環境を整える方が取り組みやすいでしょう。
デスクワーク中の工夫
同じ姿勢が長く続く
↓
腰や背中に疲れがたまる
↓
立つ・歩く・座り直す
↓
身体にかかる負担を変える
美的が扱う体幹と腰まわりの運動
体幹の運動は、お腹や背中の筋肉を使って身体を支える練習です。
腰痛がある人は、運動の難しさよりも、呼吸を続けながら無理なく動けるかを確認してください。
例えば、腹筋運動を頑張ると腰が痛くなる人なら、いきなり回数を増やすより、仰向けでお腹を軽く動かす練習の方が取り組みやすい場合があります。
美STで紹介される40代・50代の腰と背中の悩み
40代・50代になると、仕事や家事に加え、身体の変化を感じる場面が増えることがあります。
腰痛が気になると、運動をした方がよいと思いながらも、「痛くなったらどうしよう」と不安になる方もいるでしょう。
運動を選ぶときは、年齢だけで一律に決めず、現在の痛み、体力、生活習慣に合わせることが現実的です。
美容誌のセルフケアを腰痛がある人が選ぶ際の注意点
美容誌のストレッチや筋トレは、健康状態や運動経験によって合う方法が変わります。
特に、腰を大きく反らす運動や、強くひねる動作で痛みが出る人は注意が必要です。
セルフケアを選ぶ判断
動かしても痛みが増えない
→ 無理のない範囲で継続を検討動かすと痛みが強くなる
→ 中止して方法を見直すしびれ・筋力低下などがある
→ 医療機関で確認する
※各美容誌の個別記事の具体的な掲載内容や運動手順は、本稿では未確認のため引用していません。上記は美容誌の読者関心に関連する一般的な姿勢・運動の解説です。
腰痛はなぜ起こる？反り腰・猫背・骨盤との関係
腰痛には、筋肉や関節、椎間板、神経、生活習慣など、さまざまな要因が関わります。
反り腰や猫背が腰への負担に関係することはありますが、姿勢の見た目だけで原因を判断することはできません。
腰痛を考えるときの視点
姿勢の特徴
＋
痛みが出る動作
＋
生活習慣・運動量
＋
医療的な確認↓
自分に合う対処法を考える
腰痛の原因を姿勢だけで判断できない理由
猫背でも腰痛がない人がいる一方、姿勢がきれいに見えても腰痛に悩む人がいます。
これは、腰痛が背骨の形だけで決まるものではないためです。
痛みがいつから続いているのか、脚にしびれがあるのか、どの動作で強くなるのかなど、症状の経過も確認する必要があります。
当院でも、姿勢の写真だけを見て身体の問題を決めつけることは避けています。
反り腰で腰に負担を感じることがある理由
反り腰とは、腰の反りが目立つ姿勢を指す一般的な表現です。
腰を強く反らせて立つ習慣があると、腰の後ろ側に負担を感じる人もいます。
一方で、腰の反りが大きくても痛みがない人もいるため、反り腰そのものを腰痛の原因と決めることはできません。
身体を動かしたときの痛みや、股関節の動きなども一緒に確認します。
猫背と骨盤の傾きが腰の動きに与える影響
背中を丸めると、骨盤や腰の位置も変わることがあります。
例えば、椅子に浅く座って背中を丸めた状態から立ち上がるとき、腰が動かしにくいと感じる人もいます。
背中・骨盤・腰の関係
背中の位置が変わる
↓
骨盤の傾きが変わる
↓
腰と股関節の動き方が変わる※動き方には個人差があります。
大切なのは、見た目を無理に固定することより、身体を必要に応じて動かせることです。
自分の姿勢の特徴を整理したい方は、1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→をご利用ください。
腰痛で医療機関を受診すべき症状
腰痛に加えて、排尿や排便の異常、股の周囲の感覚低下、脚の筋力低下が進むなどの症状がある場合は、速やかな医療機関での評価が必要です。
また、発熱、強い外傷、安静にしていても続く強い痛み、原因不明の体重減少などがある場合も受診してください。
整体や運動指導は、こうした病気や神経の問題を診断する場所ではありません。
自分の腰痛の特徴を確認するセルフチェック
腰痛を見直すときは、どの姿勢や動作で痛みが出るのかを記録すると、自分の身体の状態を伝えやすくなります。
痛みを我慢して動かす必要はありません。日常生活で自然に起こる症状を観察する方法で十分です。
腰痛の観察メモ
いつ痛む？
↓
どこが痛む？
↓
どの動作で変わる？
↓
生活で何に困る？
前かがみ・反らす動作で痛みが変わる場合は？
前かがみで痛みが強くなる人もいれば、腰を反らしたときに痛みを感じる人もいます。
こうした違いは、医療機関で症状を説明するときの参考になります。
ただし、痛みが出る動作を何度も繰り返して確認する必要はありません。
座る・立つ・歩くときの腰の負担を確認する
座っている時間が長いと痛むのか、立ち仕事の終わりに重くなるのか、歩くと楽になるのか。
日常生活の場面を具体的に整理すると、対処法を考えやすくなります。
例えば、金沢市や野々市市から通勤する方なら、車の運転時間やデスクワークの長さも確認する項目です。
腰痛の強さと日常生活への影響を記録する
痛みの強さは、0を痛みなし、10を想像できる最も強い痛みとして記録する方法があります。
数字だけでなく、仕事や家事、睡眠への影響も一緒に記録してください。
記録例
朝：腰の痛み 2／10
仕事後：腰の痛み 5／10
長時間座るとつらい
歩くと少し楽になる※数値は記録方法を説明するための例です。
症状が長引く場合は、記録を持って医療機関に相談すると状況を伝えやすくなります。
あさイチの1日1分運動を自宅で実践するには？
番組で紹介された運動は、強い負荷をかける前に、お腹の深い筋肉を働かせる感覚をつかむことを目的としています。
腰痛が落ち着いていて、運動で痛みが増えない場合は、無理のない範囲で試せる方法です。
運動の進め方
呼吸を整える
↓
お腹を軽く動かす
↓
四つんばいで身体を支える
↓
立つ・歩く動作へ応用する
ドローインでお腹の深い筋肉を動かす方法
仰向けで膝を立て、肩や首の力を抜きます。
息を止めずに、下腹部をゆっくりへこませます。強くお腹を固めるより、呼吸を続けながら小さく動かすことを意識してください。
番組では短時間で行える練習として紹介されました。
腰痛がある人は、運動中に腰を床へ強く押しつけたり、無理にお腹をへこませたりせず、楽に呼吸できる範囲で行います。
四つんばい運動で身体を支える練習
両手を肩の下に置き、膝をついて四つんばいになります。
身体を安定させながら片脚をゆっくり上げ、骨盤が大きく傾かないようにします。
番組では10秒間保つ練習が紹介されました。
手首や腰に痛みがある場合は、無理に続けず、より負担の少ない方法を選んでください。
腰を反らせすぎない骨盤の動かし方
椅子に座り、骨盤をゆっくり前後に動かします。
背中を丸める方向と、腰を軽く反らす方向を確かめながら、無理なく座れる位置を探します。
ここで必要なのは、理想の姿勢を力いっぱい維持することではありません。
身体を動かしながら、どの位置なら呼吸しやすく、腰が楽なのかを感じることです。
運動後に腰痛が強くなる場合はどうする？
運動中や運動後に痛みが強くなる場合は、その運動を中止してください。
負荷や動かす範囲が合っていない可能性があります。痛みが続く場合や、脚のしびれなどがある場合は医療機関で確認しましょう。
身体の状態を知る入口として、1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→もあります。
腰痛を繰り返さないために歩き方と身体の使い方をどう見直す？
腰痛への運動を考える際には、ベッドの上で行う練習に加え、立つ・歩く・物を持つといった日常動作も確認すると、身体の使い方を理解しやすくなります。
当院が歩行分析を重視しているのも、普段の生活で繰り返す動作を見たいからです。
日常動作につなげる考え方
寝た姿勢で身体を動かす
↓
立って身体を支える
↓
歩きながら体重を移す
↓
日常生活で無理なく使う
寝て行う運動と立って身体を支える動作の違い
仰向けで行う運動は、床が身体を支えてくれるため、比較的取り組みやすい方法です。
一方、立っているときは足裏で床を踏み、身体のバランスを保つ必要があります。
歩くときには、片脚で身体を支えながら反対の脚を前へ運びます。
寝た状態で覚えた動きを、立つ・歩く場面へ少しずつ応用していくことが、当院の運動指導で意識している点です。
足裏の感覚と身体のバランスは腰にどう関係する？
足裏には、床から受ける圧力や接触を感じる働きがあります。
人は足裏からの情報に加え、関節や筋肉の位置を感じる働き、目や内耳からの情報などを使ってバランスを保っています。
立つ・歩くときの身体の働き
足裏で床を感じる
↓
身体の傾きや位置を把握する
↓
必要な筋肉を働かせる
↓
バランスを調整する
足裏感覚の練習が、すべての腰痛を改善するというわけではありません。
しかし、立つときの不安定さや体重移動の偏りが気になる方にとっては、身体の支え方を学ぶ練習の一つになります。
マッサージ後に腰痛が戻る場合は何を確認する？
マッサージで筋肉の緊張が和らぎ、楽に感じることはあります。
一方で、日常生活に戻ったとき、同じ動作で腰に負担がかかる場合もあります。
例えば、1時間の施術で身体が楽になっても、その後の仕事や家事で長時間同じ姿勢が続けば、再び不調を感じることがあります。
当院では、身体を緩めることと、普段の使い方を練習することを分けて考えています。
「その場で楽になる」ことも価値のある体験です。そのうえで、繰り返す不調がある場合は、日常動作の確認も選択肢になります。
姿勢専門整体院 安楽が腰痛と姿勢の分析を重視する理由
当院では、姿勢の見た目だけで運動方法を決めるのではなく、歩行動画や身体の動きを確認してから、必要な練習を考えています。
腰痛の診断や治療が必要な場合は医療機関が優先です。当院が担うのは、姿勢や動作の特徴を整理し、身体の使い方を練習するための支援です。
当院の基本的な流れ
歩行撮影
↓
AI筋活動量分析
↓
身体の動き・バランスを確認
↓
個別の運動を選択
↓
動作を再確認する
歩行動画とAI筋活動量分析で身体の使い方を確認する
当院では、北國新聞でも取り上げられたAI筋活動量分析システムを活用しています。
歩行や動作を撮影し、身体のどの部分に活動が集中しやすいかを推定して、動きの特徴を確認します。
ここで得られる数値は、筋肉を直接測定した医学的な検査結果と同じものではありません。
当院では、動画や機能評価と組み合わせながら、お客様自身が普段の身体の使い方に気づくための資料として活用しています。
ADAPBASEで足裏の感覚とバランスを練習する
ADAPBASEは、凹凸のあるマットを踏みながら、足裏の感覚やバランスを練習するためのツールです。
例えば、左右の足に体重を移したとき、どちらの足で床を踏んでいる感覚が強いのかを確認します。
強い筋トレが苦手な方でも、立って床を感じるところから練習を組み立てられます。
もちろん、痛みや転倒の危険がある場合は、支持物や補助を使うなど、安全性を優先します。
スティックモビリティで胸郭と股関節を動かす
当院では、アメリカ発のスティックモビリティを用いた運動も取り入れています。
スティックを支えとして使いながら、胸まわりや股関節を無理のない範囲で動かします。
腰が気になる方でも、腰だけを動かそうとせず、身体全体の動きを確認できる方法です。
小さな運動から始める流れ
現在の身体を調べる
↓
足裏で床を感じる
↓
胸まわり・股関節を動かす
↓
立つ・歩く動作を練習する
↓
必要に応じて筋力トレーニングを加える
筋力トレーニング自体を否定するものではありません。
身体の状態に合わせて、取り組みやすい順番を考えることが当院の方針です。
腰痛と姿勢の崩れに悩む女性のケース
ここでは、姿勢と体型の悩みが重なる場面を、説明用のモデルケースとして紹介します。
小松市在住・30代・美容師のP様（説明用モデルケース）
長時間の立ち仕事が続き、仕事が終わるころには腰が重くなるという設定です。
以前から下腹の出方や反り腰も気になり、自宅で腹筋やストレッチを続けていました。
しかし、腰に違和感がある日もあり、「身体を整えたいけれど、何をすればよいのか分からない」と感じています。
こうした場合、当院なら、最初に痛みの経過や医療機関への相談状況を確認します。
そのうえで、立ち姿や歩行動画を撮影し、左右の体重移動、股関節の動き、身体の支え方を見ていきます。
必要に応じてADAPBASEやスティックモビリティを使い、負担の少ない練習を選びます。
これは実際の会員様の体験談や改善実績を示すものではなく、当院の分析方針を説明するためのケースです。
代表井上が施術前の現状分析を大切にする背景
私が姿勢分析を重視するようになった背景には、過去の経験があります。
以前の私は、東京での技術セミナーや整形外科関連の研修など、さまざまな勉強の機会に足を運んできました。
技術を学び続けているのに、思うような結果につながらない場面がありました。
その経験から、今の身体の状態を十分に把握しないまま方法を選んでいなかったか、と考えるようになりました。
同じ猫背や反り腰に見えても、身体の使い方は一人ひとり違います。
だからこそ当院では、運動方法を増やす前に、歩き方や身体の支え方を確認する時間を設けています。
自分の身体の特徴を知る入口として、1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→もご案内しています。
石川県で腰痛や運動への不安を抱える女性にも身体づくりの機会を届けたい
腰痛が気になる方の中には、運動した方がよいと分かっていても、痛みへの不安や忙しさから始められない方がいます。
当院では、そうした方にも身体を動かすきっかけを持っていただけるよう、難しい運動を前提とせず、現在の状態に合わせた練習を考えています。
運動への不安を減らす考え方
身体の状態が分からない
↓
できる動きを確認する
↓
小さな練習を経験する
↓
自分に合う運動を選ぶ
運動が苦手な人にも取り組める小さな身体の練習
腰痛がある方にとって、運動は必ずしも筋トレから始める必要はありません。
椅子に座って骨盤をゆっくり動かすことや、支えにつかまりながら足裏で床を感じることも、身体の動きを知る機会になります。
当院では、運動が得意な人だけが姿勢づくりに取り組めるわけではないと考えています。
身体を動かすことに不安がある方ほど、安心して試せる小さな練習を用意することが、継続へのきっかけになります。
「まだ歩けている今」から身体を知る文化をつくる
当院が掲げる理念の一つに、次の言葉があります。
「まだ歩けている今」から自分の身体の使い方を知る文化をつくる。鍛える前にまず知るを地域へ。
白山市、金沢市、野々市市、小松市など、石川県内で生活する方々が、年齢や運動経験を理由に身体づくりをあきらめないこと。
そのために、身体の状態を知り、自分に合う運動を考えられる機会を増やしたいと思っています。
当院の理念は、**「自分をあきらめない姿勢をつくる。」**です。
姿勢を整えることの価値は、見た目の変化だけに限りません。
自分の身体に関心を持ち、できることを少しずつ増やしていく。その積み重ねが、日常生活を前向きに過ごすための支えになると考えています。
腰痛を見直すには症状を確認し自分に合う運動を選ぶ
NHK「あさイチ」で紹介されたドローインや四つんばい運動は、腰痛対策を考えるきっかけになる方法です。
自分の症状を確認し、無理のない運動を選び、必要に応じて医療機関や専門家に相談することが、次の行動につながります。
腰痛対策の選び方
症状を確認する
↓
医療機関での評価が必要か判断する
↓
無理のない運動を選ぶ
↓
日常の立ち方・歩き方も確認する
自宅で運動を続ける場合と医療機関へ相談する目安
軽い運動で痛みが増えず、日常生活に大きな支障がない場合は、無理のない範囲で身体を動かす方法を検討できます。
一方、痛みが強い、症状が長引く、脚にしびれがあるなどの場合は、整形外科などの医療機関で確認してください。
特に排尿・排便の異常や進行する筋力低下などがある場合は、速やかな受診が必要です。
姿勢専門整体院 安楽の歩行分析と初回体験
当院では、歩行動画、AI筋活動量分析、身体の機能評価を組み合わせ、姿勢や動作の特徴を確認しています。
その結果を踏まえて、ADAPBASEによる足裏感覚の練習や、スティックモビリティによる運動などを提案しています。
会員制のため、初回体験は継続的な姿勢づくりをご検討いただいている方を対象としています。
身体の状態を確認する入口として、1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→もご利用いただけます。
腰痛の原因を診断するためのものではありませんが、ご自身の姿勢への関心を整理するきっかけになります。
姿勢専門整体院 安楽の住所・アクセス
姿勢専門整体院 安楽
石川県白山市相木1丁目3-11
IRいしかわ鉄道 松任駅北口から徒歩約3分。
金沢市・野々市市・白山市・小松市などからお越しいただく際は、以下の地図をご確認ください。
姿勢を変えたい、腰への負担を見直したい、今の身体に合う運動を知りたい。
その気持ちを、焦らず一つずつ形にしていくために。
当院では、身体の状態を知ることから始まる姿勢づくりをお手伝いしています。
