股関節の硬さを招く本当の原因
「ストレッチしても全然柔らかくならないんです」 そう話してくださったのは、松任からお越しのK様。前屈をしても床に手が届かず、開脚も思うようにいかない。何年もヨガに通っているのに、一向に改善しないとお悩みでした。 実は、股 […]
腰の重さ、股関節から変わる
朝、ベッドから起き上がるとき、腰に違和感を感じたことはありませんか。 白山市でご来店くださったK様も、長年そんなつらさを抱えていらっしゃいました。「動いても楽にならない」「何をしても変わらない」そんな言葉が印象的でした。 […]
座ると骨盤が倒れる理由
最近、こんなお悩みを抱えたM様がご来院されました。 「意識していないと、座るとすぐに骨盤が倒れてしまうんです」 実はこれ、多くの方が気づいていない「腰椎の可動性低下」のサインなんです。 M様は、長年デスクワークを続けるう […]
首肩つまる日々の終わり
「ストレッチも筋トレも、こんなに頑張ってるのに…」 そう肩を落とされていたK様。首や肩のつまり感が抜けず、むしろ首が短く見えるようになってきたと悩まれていました。 実は、努力が足りないのではなく「体の使い方の方向性」が失 […]
背中が硬いのは腕の使い方が原因かも
「背中や肩の硬さがずっと取れない」「どこに行っても変わらなかった」そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いんです。 白山市にお住まいのK様も、長年の背中の硬さに悩んでいらっしゃいました。座ると背中を丸めた方が楽で、上を […]
座ると骨盤が倒れる本当の理由
「座ると骨盤が倒れやすくて、立った時もしっくりこないんです」 先日いらっしゃったM様は、そう悩みを打ち明けてくださいました。 動こうとしても力が入らない。何もないところでつまずく。靴下を履くのも一苦労。 「このままじゃ、 […]
ふくらはぎを揉むほど悪化する謎の張り
20代で立ち仕事をされているK様が、ふくらはぎの張りにお悩みでご来店されました。 「何をしていてもパンパンに張ってしまって、エステや揉みほぐしで60分も120分も揉んでもらっているのに、全然良くならないんです。むしろ痛み […]
胸椎を柔らかくしてくださいと言ったのに...
「胸椎が硬い」と感じていても、実はそこに本当の原因がないことがあります。 ヨガやピラティス、ジムに通っても胸椎回旋の動きが出ない。ストレッチ専門店で「胸郭を柔らかくしてください」と伝えても、うまく伝わらない。マッサージを […]
胸椎の硬さをとるには
背中が硬いと感じたことはありませんか? ヨガやピラティス、トレーニングをされている方なら、一度は「胸椎が硬いですね」「背中がもう少し柔らかくなるといいですね」と言われた経験があるかもしれません。 でも実は、背中が硬いと感 […]