腸腰筋エクササイズで股関節の前が痛くなる理由
「姿勢を直したくて、ネットで腸腰筋エクササイズを始めたんです」 そう話してくださったT様は、真面目な方でした。動画を見ながら毎日コツコツと続けていたそうです。 ところが、次第に「股関節の付け根が痛い」「前ももや外ももが張 […]
膝を伸ばして立つのが楽？実は体が悲鳴を上げています
「気がつくと膝をピンと伸ばして立っている」そんな癖はありませんか。 白山市の姿勢専門整体に来られたK様も、まさにそのお悩みを抱えていました。立っている時、無意識に膝を伸ばしきってしまう。最初は楽だと思っていたそうです。で […]
長座で骨盤が倒れる本当の理由
「長座をすると骨盤が倒れてしまう」そんなお悩みを抱えた方が、先日いらっしゃいました。 日常生活で長座をする場面は少ないかもしれません。でも実は、この動きができないということは「背中や腰の硬さ」「姿勢の崩れ」「足のつらさ」 […]
内ももが姿勢の鍵だった
「首も肩も腰も、どこをほぐしてもまたすぐ戻ってしまう」 そんなお悩みを抱えていたK様。整体に通っても一時的で、姿勢が崩れやすいことにずっとモヤモヤを感じていらっしゃいました。 実は、首・肩・腰・膝といった複数の場所に痛み […]
朝の首肩の窮屈感が消えない理由
朝起きたとき、首や肩が詰まっている感じがして、スッキリしない。肩の上部が盛り上がって、動かしたくなるような窮屈さを感じる。そんな朝を繰り返していませんか。 白山市の当院にお越しになったK様も、同じようなつらさを抱えていら […]
股関節の硬さを招く本当の原因
「ストレッチしても全然柔らかくならないんです」 そう話してくださったのは、松任からお越しのK様。前屈をしても床に手が届かず、開脚も思うようにいかない。何年もヨガに通っているのに、一向に改善しないとお悩みでした。 実は、股 […]
腰の重さ、股関節から変わる
朝、ベッドから起き上がるとき、腰に違和感を感じたことはありませんか。 白山市でご来店くださったK様も、長年そんなつらさを抱えていらっしゃいました。「動いても楽にならない」「何をしても変わらない」そんな言葉が印象的でした。 […]
座ると骨盤が倒れる理由
最近、こんなお悩みを抱えたM様がご来院されました。 「意識していないと、座るとすぐに骨盤が倒れてしまうんです」 実はこれ、多くの方が気づいていない「腰椎の可動性低下」のサインなんです。 M様は、長年デスクワークを続けるう […]
首肩つまる日々の終わり
「ストレッチも筋トレも、こんなに頑張ってるのに…」 そう肩を落とされていたK様。首や肩のつまり感が抜けず、むしろ首が短く見えるようになってきたと悩まれていました。 実は、努力が足りないのではなく「体の使い方の方向性」が失 […]
背中が硬いのは腕の使い方が原因かも
「背中や肩の硬さがずっと取れない」「どこに行っても変わらなかった」そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いんです。 白山市にお住まいのK様も、長年の背中の硬さに悩んでいらっしゃいました。座ると背中を丸めた方が楽で、上を […]