最近、こんなお悩みを抱えたM様がご来院されました。

「意識していないと、座るとすぐに骨盤が倒れてしまうんです」

実はこれ、多くの方が気づいていない「腰椎の可動性低下」のサインなんです。

M様は、長年デスクワークを続けるうちに、気がつけば「座ると骨盤が倒れる」「腰の緊張が取れない」「足が張りやすい」といった症状に悩まされるようになっていました。

整体やマッサージにも通ったそうですが、その場は楽になっても、また元に戻ってしまう。

「このまま年齢とともに悪化していくのかな」と、半ば諦めかけていたそうです。

でも実は、この症状には「根本的な原因」があったんです。

それは「腰椎・骨盤・大腿骨の連動した動きが失われている」こと。

座るとき、本来は股関節を曲げる筋肉と、腰を上に引き伸ばす筋肉が同時に働くはずなのですが、その動きが出なくなっていたんですね。

そうなると、骨盤は倒れ、腰だけに負担が集中し、やがて背中や肩、首にまで症状が広がっていきます。

M様には、まず「内転筋」と「太もも裏」を整えるエクササイズから始めていただきました。

四つん這いで片足を開いて閉じる動きを繰り返し、太もも裏もゆっくり伸ばしていきます。

そして、腰椎を上に引き伸ばす感覚を取り戻すトレーニングへ。

「こんなに腰が伸びる感覚、久しぶりです」

M様の表情が、みるみる明るくなっていきました。

大切なのは「意識しなくても正しい姿勢が保てる体」をつくること。

当院では、北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使い、体幹の安定性を高めながら、正しい動きを脳に学習させていきます。

白山市、松任、野々市からもたくさんの方にお越しいただいています。

座るたびに意識するのは、もう終わりにしませんか。

お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。