座ると姿勢が崩れる方へ
先日、30代のK様がご来店されました。「座っているとどうしても骨盤が倒れてしまって、意識していないと姿勢が保てないんです」とおっしゃっていました。 K様は以前から腰の重だるさや足の張りに悩まされていて、背中も丸まりやすく […]
腰が重い朝を変えた股関節の秘密
朝起きた時、腰がズーンと重くて「またか…」と思うこと、ありませんか。 白山市からいらっしゃったK様も、長年そんな朝を繰り返していました。「何をしても楽にならなくて、もう諦めかけていた」とおっしゃっていたんです。 実は腰の […]
股関節が硬いのは筋肉の位置が原因かも
「前屈しても床に手が届かない」「開脚ストレッチをしても全然開かない」そんなお悩みを抱えている方、実は多いんです。 先日いらっしゃったK様も、まさにそうでした。「毎日ストレッチしているのに、股関節の硬さが全然変わらなくて… […]
朝から首肩が窮屈なのはなぜ?
朝起きたとき、「肩が上がって詰まっている」「首が縮こまっている」そんな感覚、ありませんか? 実はこれ、夜寝ている間に筋肉が縮まったまま固まってしまっているからなんです。 先日いらっしゃったK様も、まさにそんなお悩みを抱え […]
内転筋が使えていないと感じたら
白山市の整体院で、K様から「どれだけストレッチしても体の痛みが取れない」というご相談をいただきました。 K様は首や肩、腰、膝と、あちこちに違和感を抱えていらっしゃいました。「姿勢が崩れやすくて、気づくと猫背になっている」 […]
床に座ると倒れる理由
「長座って、実はできないんです」 先日、白山市からお越しのK様がそうおっしゃいました。床に座って脚を伸ばすと、どうしても体が後ろに倒れてしまう。椅子なら背筋を伸ばせるのに、床では途端に姿勢が崩れる。 「日常生活では困らな […]
膝がピンと伸びきる立ち癖
「気がつくと膝が伸びきってロックしている」そんなお悩みを抱えて来院されたK様。最初は「立ち仕事が多いから仕方ない」と思っていたそうですが、次第に膝の裏や前側に違和感が出始め、歩くときにもつんのめるような感覚があったといい […]
姿勢改善の腸腰筋エクササイズで股関節が痛む本当の理由
先日、白山市からお越しになったM様。「姿勢を直したくて、ネットで見つけた腸腰筋エクササイズを真面目に続けていたんです」と、少し疲れた表情でお話しくださいました。 椅子に座って膝を持ち上げる運動。動画の通りにやっているはず […]
首の音が怖くて…でも本当の原因は
首を回すたびに「シャリシャリ」「ゴリゴリ」という音。最初は気にならなかったけれど、だんだん不安になってきて、肩こりも頭痛もひどくなってきた気がして…。 そんなお悩みを抱えて、当院にお越しくださったM様。整形外科では「特に […]