先日、白山市からお越しになったM様。「姿勢を直したくて、ネットで見つけた腸腰筋エクササイズを真面目に続けていたんです」と、少し疲れた表情でお話しくださいました。

椅子に座って膝を持ち上げる運動。動画の通りにやっているはずなのに、「下腹部ではなく、股関節の付け根や前ももばかりが痛くなって…これって何が原因なんでしょう」と。

実は、M様のように自己流で取り組んで痛みが出る方は少なくありません。お尻のストレッチや股関節のもみほぐしを長時間受けても、「全然楽にならなかった」とおっしゃっていました。

カウンセリングで歩き方を撮影し、AI姿勢分析で確認すると、「骨盤が後ろに傾いたまま動いている」ことが分かりました。この状態で膝を上げると、本来働くべき腸腰筋ではなく、「表層の筋肉ばかりが頑張ってしまう」のです。

さらに、股関節の後ろ側が硬くなっていると、骨が前に押し出されて付け根に負担がかかります。「前が痛いのに、原因は後ろにあったんですね」とM様も驚かれていました。

当院では、北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使い、「腰の動きを制御しながら、正しい部分だけが働く環境」を作ります。すると、力まなくても自然に体幹が使える感覚が生まれるのです。

M様も「こんなに楽に膝が上がるなんて」と、表情が明るくなりました。「正しいやり方が分かって、安心して続けられます」という言葉が、何より嬉しかったです。

姿勢改善は、見た目のフォームだけでは不十分。「なぜ痛みが出るのか」を多角的に分析し、一人ひとりに合った方法で進めることが大切です。

野々市や金沢市からもたくさんのお客様にお越しいただいています。自己流で悩まれている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。