整体やマッサージを受けてもすぐ戻るのは、日常生活の身体の使い方が変わっていない可能性があります。筋肉をほぐすこと自体が悪いわけではありませんが、戻る原因を確認しないまま同じ刺激を繰り返しても、根本的な変化につながりにくい場合があります。
整体やマッサージで戻る主な理由
整体やマッサージ後に楽になっても戻るのは、普段の姿勢や動作のクセが残っているためです。
| 戻りやすい要因 | 影響度 |
|---|---|
| デスクワーク姿勢 | ■■■■■■■■■■ 100% |
| スマホを見る姿勢 | ■■■■■■■■■□ 90% |
| 体幹の支え不足 | ■■■■■■■■□□ 80% |
| 動き方の偏り | ■■■■■■■■■□ 90% |
たとえば、猫背のまま長時間座る、腰ばかりで動く、肩に力を入れて作業する習慣があると、施術後に一時的にゆるんでも同じ負担が再びかかります。日常生活の無意識な偏った体の使い方のクセを見直していかないと、対症療法をしてもまたすぐ元に戻ってしまいます。
まずは 1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→ https://tally.so/r/0Qa9G0 で、自分の姿勢タイプを確認してみてください。
その場しのぎの対策で悪化することもある
身体の状態を調べずに強い施術を受け続けると、かえって負担が増える場合があります。
| 注意したい対策 | リスク目安 |
|---|---|
| 長時間のもみほぐし | ■■■■■■■■■■ 100% |
| 強い肩甲骨はがし | ■■■■■■■■□□ 80% |
| 原因不明の骨盤矯正 | ■■■■■■■■■□ 90% |
| バキボキ整体 | ■■■■■■■■□□ 80% |
多くの方がよくやってしまう一番のNG行動が、もみほぐし店等でひたすら長時間揉んでもらうことです。痛いから痛い所を揉む、こるからこった所を揉む、揉めば揉むほど良くなると思い込む。これらは誤った情報です。
分析をせずに長時間揉み続けると、身体が防御反応として力み、余計に硬さを感じることもあります。あなたの今の状態を詳しく調べることなく、むやみに行う肩甲骨はがし、骨盤矯正、筋膜リリース、長時間のもみほぐし、バキボキ整体は、思わぬ健康被害をもたらす危険性があります。まずは現状分析が先決です。
整体で変わりにくい人に多い日常のクセ
整体後に戻りやすい人は、普段の立ち方、座り方、歩き方に偏りがあることがあります。
| 日常のクセ | 戻りやすさ |
|---|---|
| 浅く座る | ■■■■■■■■■□ 90% |
| 足を組む | ■■■■■■■■□□ 80% |
| 片足重心で立つ | ■■■■■■■■■□ 90% |
| 腰で動くクセ | ■■■■■■■■■■ 100% |
「整体に通っているのに戻る」という場合、施術が無意味なのではなく、身体が元の使い方を覚えている可能性があります。だからこそ、整えるだけでなく、動き方を変えることが大切です。
意識して力んで姿勢を正そうとするのではなく、脳の無意識の感覚を正して、無意識でも負担のかからない姿勢を実現させます。金沢市、白山市、野々市、小松で整体を探している方も、まずは自分のクセを知ることから始めましょう。
よくある間違った対策
戻る原因がわからないまま自己流で頑張ると、改善しにくい方向へ進むことがあります。
| よくある対策 | 注意度 |
|---|---|
| ネット動画の体操 | ■■■■■■■□□□ 70% |
| ひたすら筋トレ | ■■■■■■■■□□ 80% |
| 自己流ピラティス | ■■■■■■■□□□ 70% |
| 痛い部位だけ揉む | ■■■■■■■■■■ 100% |
当院にご相談いただくお客様でも、ネット動画で自己流の体操、もみほぐし店で長時間マッサージ、ジムで筋トレ、原因が分からないままピラティスや自己流運動を続けていた方は少なくありません。
身体に合えば役立つ方法もありますが、合っていない場合は、頑張るほど前ももや肩、腰ばかりが過剰に働くことがあります。1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→ https://tally.so/r/0Qa9G0 を使うと、今の姿勢傾向を確認しやすくなります。
姿勢専門整体院 安楽で確認すること
姿勢専門整体院 安楽では、痛い場所だけでなく、全身の使い方を確認します。
| 確認内容 | 重要度 |
|---|---|
| AI姿勢分析 | ■■■■■■■■■□ 90% |
| 筋活動量分析 | ■■■■■■■■■■ 100% |
| 歩行・重心確認 | ■■■■■■■■□□ 80% |
| 骨格と動作確認 | ■■■■■■■■■□ 90% |
北國新聞にも取り上げられた石川県内初のAIによる筋活動量分析であなたの身体の使い方のクセを調べます。過剰に使われすぎている筋肉と使われなさ過ぎな筋肉の活動量が一目で分かるため、日常生活で無意識に偏っている体の使い方を修正しやすくなります。
また、北陸で唯一導入したアメリカの姿勢矯正器機を使ってトレーニングを行います。石川県で唯一の姿勢矯正士資格を所有する整体師が、バキボキしない骨格調整と動きづくりを組み合わせます。
医療機関へ相談すべき目安
強い痛みやしびれがある場合は、整体ではなく医療機関での確認が必要です。
| 症状 | 受診目安 |
|---|---|
| 強い痛み | ■■■■■■■■■□ 90% |
| しびれ | ■■■■■■■■■■ 100% |
| 筋力低下 | ■■■■■■■■■□ 90% |
| 外傷後の痛み | ■■■■■■■■■■ 100% |
整体は姿勢や身体の使い方を整えるサポートであり、病気やけがの治療とは役割が異なります。強い痛み、腫れ、しびれ、筋力低下、歩行困難、外傷後の痛みがある場合は、整形外科などの医療機関へ相談してください。
まとめ｜整体やマッサージで戻る理由の要点
整体やマッサージで戻る場合は、揉む前に「なぜ戻るのか」を確認することが大切です。
| 改善に必要な順番 | 優先度 |
|---|---|
| 現状分析 | ■■■■■■■■■■ 100% |
| 身体の使い方の確認 | ■■■■■■■■■■ 100% |
| 骨格と動作の調整 | ■■■■■■■■■□ 90% |
| 日常のクセ修正 | ■■■■■■■■■■ 100% |
自分ひとりで改善は難しいと感じられる場合は、当院が筋活動量を分析しあなたにとって最も効果的な方法をご案内いたします。北國新聞にも取り上げられた石川県内唯一のAI姿勢分析、となりのテレ金ちゃんでも取材された北陸で唯一のアメリカの姿勢矯正器機を使ったトレーニング、石川県内唯一の姿勢矯正士のバキボキしない骨格調整で一時しのぎでない本質的な姿勢矯正を実現します。まずは 1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断→ https://tally.so/r/0Qa9G0 で確認してみてください。
