金沢市で「姿勢を良くしたい」と整体を探していると、骨盤矯正、猫背矯正、マッサージ、ストレッチ、筋トレなど、さまざまな方法が見つかります。
選択肢が多いからこそ、当院が姿勢改善を目的とする方に最初にお伝えしているのは、**「何をしてもらうかを決める前に、今の身体がなぜその姿勢になっているのかを調べてほしい」**ということです。
同じ猫背に見えても、全員が同じ身体の使い方をしているわけではありません。
反り腰に見えるから腹筋を鍛える。巻き肩だから胸を伸ばす。肩が凝るから肩を揉む。
こうした方法が身体に合う方もいます。しかし、原因を確認しないまま方法だけを選んでいると、「頑張っているのに、また戻る」を繰り返してしまうことがあります。
当院では、止まった姿勢だけではなく、歩行、重心移動、筋肉の活動量、身体を支える感覚なども含めて確認しています。
この記事では、金沢市周辺で姿勢改善のための整体を探している方に向けて、**整体院の名前や施術メニューだけでは分かりにくい「選ぶときに確認してほしいポイント」**を、日々姿勢を分析している立場からお伝えします。
金沢で姿勢の整体を探すなら「何をするか」より「何を調べるか」を確認
姿勢改善を目的に整体院を選ぶとき、私が確認してほしいと思っているのが、施術方法より先に、現在の身体をどこまで調べてくれるのかという点です。
猫背矯正、骨盤矯正、筋膜リリース、ストレッチなどは、いずれも身体へ働きかける「方法」です。
ところが、その方法が自分に合っているかを判断するには、その前に現在の状態を知る必要があります。
当院でも、来院してすぐにベッドへ寝ていただいて施術を始めるわけではありません。
「姿勢が悪い」という結果だけを見るのではなく、その姿勢になっている背景を探していきます。
猫背・反り腰・巻き肩は見た目だけでは原因を判断できない
鏡を見て、
「肩が前に出ているから巻き肩」
「腰が反って見えるから反り腰」
「背中が丸いから猫背」
と気づくことは、身体を知るきっかけになります。
ただ、私が実際に身体を確認するときは、そこで判断を終えません。
たとえば同じ反り腰に見える方でも、立っているときの重心、骨盤の動かし方、歩くときの左右差、足で床を支える方法などは一人ひとり違います。
そのため当院では、「反り腰だから、この運動」と見た目から方法を決めるのではなく、その方が普段どのように身体を使っているのかを見るようにしています。
これは私自身が姿勢矯正に携わる中で、とても大切にするようになった考え方です。
身体を変える方法を探すことより、その方法を選ぶ根拠を先に見つける。
姿勢改善を考えるときには、この順番が欠かせないと考えています。
姿勢写真だけでなく歩き方や身体の使い方も確認する
姿勢写真は現在の状態を確認する一つの材料になります。
一方、日常生活では身体は止まっていません。
歩く、立ち上がる、階段を上る、荷物を持つ。
こうした動作を毎日繰り返しています。
そのため、当院では止まった状態の姿勢とあわせて歩き方を撮影し、身体が動いているときにどのような偏りが出ているのかを確認しています。
写真では左右差が小さく見えていても、歩いてもらうと片側へ身体が傾くことがあります。
反対に、立った写真では気になる姿勢でも、動作を見ると別の部分に課題が見つかるケースもあります。
姿勢は一枚の写真だけではなく、毎日の身体の使い方が積み重なって表れているものとして見る。
これが当院の姿勢分析の基本的な考え方です。
なぜ整体やマッサージを受けても姿勢が戻ることがあるのか
「整体を受けた直後は姿勢が良く見えたのに、数日すると戻ってしまった」
こうしたご相談は、実際の現場でも珍しくありません。
そこで考えてほしいのが、施術を受けている時間と、それ以外の日常生活の時間の違いです。
施術時間より長い「日常生活」で同じ身体の使い方を繰り返している
仮に整体で身体を整えても、その後の生活では自分自身の身体を使って過ごします。
歩くときにいつも同じ側へ体重を乗せる。
座ると腰ばかりで身体を支える。
立っていると前ももばかりに力が入る。
こうした無意識の身体の使い方が残っていれば、日常生活で同じ負担を繰り返す可能性があります。
私はこの違いを、来院された方に「身体を整えること」と「身体の使い方を覚えること」は分けて考えてください、と説明しています。
整体によって身体を動かしやすい状態へ整えることも一つの手段です。
そのうえで、立つ、歩く、支えるといった普段の動作をどう変えていくかまで考える。
当院が施術だけでなく運動や感覚を使った練習を組み合わせているのは、そのためです。
筋トレやストレッチも原因を確認してから選ぶ
姿勢改善のために腹筋や背筋を鍛えている方も多くいらっしゃいます。
その努力そのものを否定する必要はありません。
ただ、筋肉は単純に「強い・弱い」だけで身体を支えているわけではありません。
必要な場面で必要な筋肉を使えているか。
反対に、一部の筋肉だけが頑張りすぎていないか。
その違いも見ています。
当院では、北國新聞にも取り上げられた筋活動量分析システムを使い、動作中にどの筋肉が過剰に働いているのか、反対に十分活動していない筋肉はどこなのかを確認しています。
【内部リンク筋活動量分析について】
「筋力が足りないから、とりあえず鍛える」ではなく、現在の身体の使い方を調べてから必要な運動を選ぶ。
運動を増やす前に、この順番を一度確認してほしいと思っています。
姿勢改善を目的に金沢で整体院を選ぶ5つのチェックポイント
金沢市には多くの整体院があります。
その中から姿勢改善を目的に選ぶのであれば、店名や施術メニューだけでは違いが分かりにくいと思います。
そこで私なら、次の5点を確認します。
- 姿勢を写真だけで判断していないか
- 歩行や重心など動いている状態も確認しているか
- 施術だけでなく日常の身体の使い方まで考えているか
- 料金・期間・通い方について説明があるか
- 誰が、どのような考え方で身体を見ているのか確認できるか
姿勢を写真だけで判断していないか
姿勢写真は分かりやすい反面、「見た目」と「身体の使い方」を同じものとして扱わない方がよいと考えています。
写真は現在地を知る材料。
そこからさらに、動いたときの身体を見ることで情報が増えていきます。
歩行や重心まで確認しているか
人間は日常生活の中で何度も歩きます。
歩行を見ると、左右どちらへ体重を乗せやすいか、身体をどのように支えているかなど、止まった姿勢とは違う特徴が見えることがあります。
姿勢に悩んでいる方ほど、立位だけでなく動作まで見てもらえるかを確認してみてください。
施術だけでなく日常動作まで見ているか
施術後の身体だけではなく、帰宅してからどのように過ごすのかまで考えられているか。
ここも一つの判断材料になります。
当院では整体院を「姿勢の学習塾」のような場所だと考えています。
身体を整えてもらうだけの場所ではなく、自分自身の身体の特徴を知り、どう使えばよいのかを一緒に学んでいく場所という意味です。
料金・期間・通い方を事前に説明しているか
姿勢は一人ひとり状態が違うため、必要な内容も同じとは限りません。
だからこそ、何を目的に、どのような流れで進めるのか、料金や通い方も含めて納得したうえで判断できることが必要です。
金額だけを比較するのではなく、その料金の中で何を確認し、何を行うのかまで見ておくと比較しやすくなります。
担当者の専門性と方針が公開されているか
姿勢への考え方は施設によって異なります。
誰が担当するのか、どのような資格・経験を持っているのかだけでなく、「姿勢をどのように考えているのか」まで確認すると、自分との相性を判断しやすくなります。
当院では私、代表の井上が姿勢矯正士として姿勢・歩行・身体の使い方を確認しています。
「姿勢を整えてもらう」というより、自分の身体について理解して帰っていただくことも初回分析で大切にしている部分です。
姿勢専門整体院 安楽では姿勢の原因をどう確認するのか
当院では「猫背ですね」「骨盤が歪んでいます」と見た目だけで決めるのではなく、分析→身体を整える→必要な動きを練習するという順番で進めています。
歩行・姿勢から日常の身体の使い方を確認
最初に姿勢や歩行を確認します。
特に歩行では、左右の歩幅、身体の傾き、骨盤や上半身の動き、重心移動などを見ながら、その方が普段どのように身体を支えているのかを探します。
実際に分析していると、ご本人が気にしていた場所とは別のところに特徴が見つかることがあります。
だからこそ、私は「痛い場所」「見た目で気になる場所」だけから身体全体を判断しないようにしています。
筋活動量から「頑張りすぎている筋肉」を確認
さらに必要に応じて筋活動量を確認します。
これは単純に「筋肉がある・ない」を調べるものではありません。
動いている最中に、どの筋肉が必要以上に頑張っているのか、どこが十分に使われていないのかを数値として確認するために使っています。
筋トレを頑張っているのになかなか姿勢が変わらない場合、「もっと鍛える」という発想だけではなく、すでに頑張りすぎている場所がないかという視点も必要になります。
当院が筋活動量分析を取り入れている理由は、感覚や見た目だけに頼らず、お客様と一緒に身体の状態を確認するためです。
分析結果をもとに整体・運動・感覚練習を選ぶ
分析した後は、結果に合わせて身体を整える施術、運動、身体を支える感覚を養う練習などを組み合わせます。
北陸で唯一導入しているアメリカの姿勢矯正器機「スティックモビリティ」や、凹凸のある面を踏みながら足裏から身体を支える感覚を練習する「ADAPBASE」も、そのための選択肢です。
道具を使うこと自体が目的ではありません。
分析して見つかった課題に対して、その人が身体の使い方を経験し、練習するために何を使うかという順番で選んでいます。
姿勢は「正しい形を頑張って作る」だけではない
「姿勢を良くしよう」と思うと、胸を張る、お腹に力を入れる、背筋を伸ばす、といった方法を思い浮かべる方が多いと思います。
当院が目指しているのは、常に意識して力を入れ続ける姿勢より、身体が自然に支えやすい状態をつくることです。
立つ・歩くときは足裏からの情報も使ってバランスを取っている
立っているとき、身体は足裏で床と接しています。
身体は足裏から入ってくる情報なども利用しながら、今どこに体重が乗っているのかを感じ、バランスを調整しています。
そのため当院では、上半身だけを見るのではなく、足元から身体を支える感覚も確認しています。
ADAPBASEを使った練習を取り入れているのも、凹凸のある面を踏み、足裏からさまざまな感覚を受け取りながら身体を支える経験を増やすためです。
「猫背だから背中」「反り腰だから腰」という一部分だけの見方ではなく、足元から頭まで一つの身体として考える。
これも当院が姿勢を見るときに大切にしている考え方です。
意識して胸を張り続ける姿勢から、無意識でも支えられる身体へ
良い姿勢を作ろうとして一日中胸を張ったり、お腹へ力を入れ続けたりするのは大変です。
姿勢を整える目的は、「良い姿勢を頑張って演じ続けること」ではないと私は考えています。
歩く。
立つ。
座る。
こうした普段の生活の中で、身体の一部分だけに頼らず支えられる状態を目指していく。
そのためには、意識だけで姿勢を固定するのではなく、実際に身体を動かしながら新しい使い方を経験する必要があります。
当院が整体だけで完結させず、分析と運動、感覚へのアプローチを組み合わせている理由もここにあります。
金沢市から安楽へ姿勢相談に来院する前に確認してほしいこと
姿勢専門整体院 安楽は金沢市内ではなく、白山市の松任駅前にあります。
そのため「金沢で整体を探しているけれど、白山市まで行く価値があるのだろうか」と感じる方もいると思います。
当院を選ぶかどうかは、距離だけではなく、自分が整体に何を求めているかで判断していただきたいと考えています。
安楽が向いている人・向いていない人
当院は、短時間で揉んでもらいたい方や、一度の施術だけで身体を変えてもらいたいという目的には合いにくい整体院です。
一方で、
「いろいろ試してきたけれど、なぜ姿勢が戻るのか知りたい」
「自分の歩き方や身体の使い方まで調べてほしい」
「施術を受けるだけではなく、自分でも身体の使い方を変えていきたい」
という方には、当院の分析を活用していただきやすいと思います。
姿勢改善に真剣に取り組む方へ時間を確保するため、当院は会員制とし、初回体験も入会をご検討されている方を対象としています。
その場だけ身体を整えることより、自分の身体について知り、これからの身体の使い方を変えていくことを目的としているためです。
初回で行うこと・料金・継続方法
初回では、現在のお悩みを伺ったうえで姿勢や歩行、身体の動きなどを確認し、その結果から今の身体にどのような特徴があるのかをご説明します。
必要な内容は身体の状態によって変わるため、最初から全員に同じ運動や施術を行うことはしていません。
現在の初回体験料金や会員制度については、料金ページで最新情報をご確認ください。
金沢市からのアクセス
姿勢専門整体院 安楽は、石川県白山市相木1丁目3-11、IRいしかわ鉄道・松任駅北口から徒歩約3分の場所にあります。
金沢市だけでなく、白山市、野々市市、小松市などからも来院いただいています。
金沢市内の「近い整体」を選ぶことも一つの基準です。
一方で、姿勢を専門的に調べたい場合は、距離だけでなく「自分が知りたいことを調べてもらえるか」という視点も加えて比較してみてください。
金沢で姿勢の整体を選ぶなら「自分の身体を調べてもらえるか」で比較する
猫背、反り腰、巻き肩、ストレートネック。
見た目の呼び方が同じでも、そこに至った身体の使い方まで同じとは限りません。
そのため、金沢で姿勢改善を目的に整体を探すときは、「どんな矯正をしてくれるのか」だけではなく、**「その矯正を選ぶ前に、自分の身体をどこまで調べてくれるのか」**を確認してみてください。
私自身、姿勢矯正に携わる中で、方法を増やすこと以上に、その方の身体で何が起きているのかを知ることを重視するようになりました。
姿勢専門整体院 安楽でも、いきなり施術方法を決めるのではなく、姿勢、歩行、身体の動き、必要に応じた筋活動量などから現在地を確認します。
「次は何を試そう」と方法を増やす前に、一度、自分の身体がどのように立ち、どのように歩き、どこを使っているのかを知ってみる。
そこから自分に合った方法を選ぶことが、当院が考える姿勢改善のスタートです。
