呼吸法と姿勢が乱れる原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸法を見直す時は、大きく吸うことより「静かに鼻で呼吸できているか」が重要です。口呼吸や深呼吸のしすぎは、呼吸過多につながり、首肩の緊張や姿勢の崩れに関係する可能性があります。すべてが異常ではありませんが、息苦しさや胸の […]
呼吸と姿勢が崩れる原因とは？｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
呼吸が浅い、猫背や反り腰が気になる方は、横隔膜や肋骨、骨盤の位置が関係している可能性があります。腹式呼吸は「お腹を膨らませること」だけではありません。見た目だけでは判断できないため、まずは姿勢と呼吸のクセを確認することが […]
ヴィーナスラインができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。反り腰や体幹機能の低下、内転筋やもも裏の使いにくさがあると、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは筋トレを増やす前に、姿勢と身体の […]
背中の溝ができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。反り腰や体幹機能の低下、内転筋やもも裏の使いにくさがあると、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは筋トレを増やす前に、姿勢と身体の […]
背中の溝ができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。体幹、内転筋、もも裏がうまく働かない状態では、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは背中を鍛える前に、姿勢と身体の使い方を確認する […]
背中の溝ができない原因と体幹機能｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。体幹、内転筋、もも裏がうまく働かない状態では、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは背中を鍛える前に、姿勢と身体の使い方を確認する […]
背中の溝ができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。反り腰や骨盤の傾き、体幹の支え方が崩れていると、筋トレをしても背中の筋肉が正しく働きにくくなります。見た目だけで判断せず、まずは身体の使い方を確認する […]
肩こりが何度揉んでも戻る原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
肩こりは、凝っている肩だけを揉めば解決するとは限りません。骨盤の傾き、背骨の並び、首が前に出る姿勢、体幹で支えられないクセが関係している可能性があります。痛みやしびれを伴う場合は注意が必要ですが、まずは「なぜ肩に負担が集 […]
胸郭可動性と呼吸機能が低下する理由｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
呼吸が浅い、息が入りにくいと感じる場合、肺だけでなく胸郭可動性の低下が関係している可能性があります。胸郭とは肋骨・胸椎・胸骨で作られる胸まわりの骨格で、ここが動きにくいと肺が広がる環境も作りにくくなります。ただし、見た目 […]
肋骨フレアと反り腰の原因と確認方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
胸を張って姿勢を良くしているつもりなのに、反り腰や鳩胸に見える場合、肋骨フレアが関係している可能性があります。肋骨フレアとは、下側のあばら骨が前や外へ開き、みぞおち周辺がせり出して見える状態です。すべてが異常とは限らない […]