帰れマンデーで話題のくびれ呼吸と姿勢改善のコツ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
テレビ朝日系番組で話題になった「1日1分のくびれ呼吸」は、呼吸を利用しながらお腹周囲を意識するセルフケアです。公式番組情報でも「1日1分 くびれ呼吸法」の検証が案内されています。(テレビ朝日) ただし、息を吐いてお腹をへ […]
帰れマンデーで話題！小顔と若見えを目指す姿勢ケアのやり方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
テレビ朝日系の「帰れマンデー見っけ隊!!＆サンド＆キスマイの気になるマン」2本立てSPでは、年齢より若く見える人の特徴や美姿勢、むくみ対策などが取り上げられました。 (X (formerly Twitter)) ただし、 […]
帰れマンデーで話題の小顔ケアと顔のむくみ対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
顔をすっきり見せたい場合は、頬やあごを強く揉むのではなく、咬筋などの緊張、首の位置、普段の食いしばりや姿勢まで含めて確認することが大切です。フェイスマッサージには一時的な皮膚血流の増加などを示した研究がありますが、「揉め […]
帰れマンデーで話題の小顔ケアと顔のむくみ対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
顔をすっきり見せたい場合は、頬やあごを強く揉むのではなく、咬筋などの緊張、首の位置、普段の食いしばりや姿勢まで含めて確認することが大切です。フェイスマッサージには一時的な皮膚血流の増加などを示した研究がありますが、「揉め […]
帰れマンデーで話題の若見え姿勢ケアと猫背対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
若々しい姿勢を目指すなら、胸を無理に張るのではなく、頭・肩・胸郭・骨盤が無理なく重なる位置をつくることが大切です。テレビ朝日の『サンド＆キスマイの気になるマン』では、サンドウィッチマンやKis-My-Ft2らが参加し、「 […]
帰れマンデーで話題！キスマイやサンドウィッチマンも試した二の腕パタパタのやり方と姿勢のコツ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
二の腕パタパタは、腕を後方へ動かしながら二の腕や肩周辺を使う簡単な運動ですが、腕をただ速く振るだけではなく、肩をすくめず、腰を反らさずに行うことが大切です。テレビ朝日の番組関連記事でも、1日1分の「二の腕パタパタ運動」に […]
帰れマンデーで話題！キスマイとサンドウィッチマンも試した逆腹筋のやり方と腰を反らさないコツ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
逆腹筋は、上半身を後方へ動かす運動ですが、腰を大きく反らせることが目的ではありません。テレビ朝日の番組案内でも「逆腹筋」が取り上げられ、サンドウィッチマン、Kis-My-Ft2らが出演する企画として紹介されています。(テ […]
帰れマンデーで話題！TSUKIさんのくびれ呼吸と逆腹筋｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
「くびれ呼吸」と「逆腹筋」は、お腹の深層筋を意識しながら体幹を動かすセルフケアとして取り入れられます。テレビ朝日の番組情報でも呼吸法や逆腹筋を扱った企画が確認できます。(テレビ朝日) ただし、回数だけを増やせばウエストが […]
帰れマンデーで話題！TSUKIさん直伝くびれ呼吸と逆腹筋のやり方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
テレビ朝日の番組では「1日1分くびれ呼吸法」と「逆腹筋」が取り上げられています。(テレビ朝日) ただし、くびれ呼吸や逆腹筋だけで脂肪が落ちると考えるのではなく、呼吸時の肋骨の動き、腹横筋の使い方、反り腰や猫背、日常の座り […]
帰れマンデーで話題！二の腕パタパタで痩せたい人の正しいやり方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説新着!!
SHIORIさんの二の腕パタパタは、二の腕の後ろ側にある上腕三頭筋や肩甲骨まわりを動かすセルフケアとして取り入れられます。ただし、二の腕だけを動かせば、その部分の脂肪だけが必ず落ちるわけではありません。 本気で二の腕痩せ […]