はじめに｜10分座るだけで襲われる腰痛の苦しみ
デスクワークが続けられなくなる恐怖
椅子に座って仕事をするのが当たり前の日常なのに、ほんの10分で腰に激痛が走る。
クッションを敷いても、背筋を伸ばしても、何をしても痛みは治まらない。
お尻に近い位置でズキズキと重い痛みが続き、椅子を降りて腰を伸ばすときにも痛みが走るから、姿勢を変えるのが怖くなってしまう。
このような状態になると、仕事どころか日常生活すら不安になってきます。
実際に白山市の姿勢専門整体院 安楽には、デスクワーカーの30代女性T様が、まさにこのような状態で来院されました。
T様は昔から猫背で、おそらく姿勢の悪さが原因の腰痛だと考え、もみほぐし店に通い続けていました。
しかし、60分のマッサージを120分に増やしても、全く猫背が治る気配がなく、肩こりや腰痛はどんどんひどくなる一方だったのです。
努力しているのに悪化していく絶望感
専門家に「120分揉んだら治る」と言われて信じて実践したのに、結果は逆に悪化。
揉む前よりもどんどんひどくなってきたという事実に、T様は深い絶望感を抱いていました。
「痛みをとって再発をしないようにするために、どのような方法がありますでしょうか」
この切実な質問の背景には、何が正しいのか分からないまま悪化していく不安から逃れられない苦しみがありました。
本記事では、T様のような座り仕事の腰痛に悩む方が、なぜマッサージでは治らないのか、そして根本的に改善するためにはどのようなアプローチが必要なのかを、実際のカウンセリング内容とともに詳しく解説していきます。
なぜマッサージでは姿勢が治らないのか
もみほぐしは対症療法に過ぎない
T様は「もみほぐし店では60分間最初揉んでもらっていたのを120分揉んだら治ると言われ、120分間のマッサージをしているのですが、全く猫背が治る気配がありません」と話していました。
実は、マッサージやもみほぐしは「対症療法」であり、根本的な原因を解決するものではありません。
対症療法とは、症状を一時的に和らげるだけで、原因そのものを取り除くわけではない方法です。
腰や肩の筋肉をほぐせば、その瞬間は血流が良くなり、痛みが軽減するかもしれません。
しかし、姿勢の悪さという根本原因が残っている限り、時間が経てばまた同じ筋肉が緊張し、痛みが戻ってきます。
さらに問題なのは、長時間のマッサージが逆効果になる可能性があることです。
筋肉を長時間揉み続けると、筋繊維が傷つき、炎症を起こすことがあります。
T様が「揉む前よりもどんどんひどくなってきました」と感じたのは、まさにこのメカニズムによるものです。
科学的根拠のない施術の危険性
カウンセリングの中で、T様は「120分揉んだら治ると言われた」と話していました。
これに対して、姿勢専門整体院 安楽のスタッフは「なぜその120分腰を揉んだら腰痛が治るといった科学的根拠のある説明はありましたでしょうか」と質問しました。
T様は「いや、そういった説明はないです。とにかく長時間揉めば治るとだけ言われました」と答えています。
科学的根拠のない施術を続けることは、時間とお金の無駄になるだけでなく、症状を悪化させるリスクもあります。
「揉めば揉むほどどんどん治っていく」という考え方は、姿勢改善においては誤った情報です。
姿勢不良の根本原因は、日常生活の体の使い方の癖にあります。
この癖を変えない限り、どれだけマッサージを受けても、姿勢は改善しないのです。
デスクワーカーに多い腰痛の正体
座り姿勢が引き起こす腰への負担
デスクワークで長時間座り続けると、腰には想像以上の負担がかかります。
立っている時と比べて、座っている時の腰椎にかかる圧力は約1.4倍にもなるという研究結果があります。
さらに、猫背や前かがみの姿勢になると、その負担は2倍以上に跳ね上がることも。
T様のように「椅子に座るとほんの10分ほどで腰痛に襲われる」という状態は、腰椎や周辺の筋肉が常に過剰な負担を受けている証拠です。
お尻に近い位置で重い痛みがズキズキと続くのは、腰椎と仙骨の境目あたりに負担が集中している可能性が高いです。
この部分は体重を支える要となる場所で、姿勢が悪いとダイレクトに影響を受けます。
クッションを敷いたり背を伸ばしたりしても効果がないのは、根本的な姿勢の問題が解決されていないからです。
猫背が腰痛を悪化させるメカニズム
猫背は背中が丸まるだけでなく、骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」を引き起こします。
骨盤が後ろに傾くと、腰椎の自然なカーブ（前弯）が失われ、腰椎が本来の役割を果たせなくなります。
その結果、腰周辺の筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪化して痛みが発生します。
T様のように昔から猫背だった場合、長年の姿勢の癖が身体に染み付いてしまっています。
この状態で長時間座ると、腰椎周辺の筋肉が疲労し、炎症を起こしやすくなります。
さらに、猫背は肩こりの原因にもなります。
頭が前に出ると、首や肩の筋肉が頭を支えるために過剰に働き、慢性的な肩こりを引き起こすのです。
T様も「肩こりや腰痛はどんどんひどくなってきました」と訴えていましたが、これは猫背が全身に悪影響を及ぼしている典型例です。
姿勢矯正の正しいアプローチとは
日常生活の体の使い方の癖を見つける
姿勢専門整体院 安楽では、まず「日常生活の体の使い方の癖がどこにあるのか」を調べることから始めます。
骨格の歪みは生活習慣にあるため、その生活習慣がどこにあるのか、日常生活の体の使い方がどこにあるのかを明らかにすることが、姿勢矯正のファーストステップです。
呼吸の時に肋骨が動いているか、歩いた時に姿勢の崩れがないか、こうした細かい点を丁寧に調べていきます。
姿勢は長い年月をかけて自分で作り上げてきてしまった形なので、長い目で見て改善していくことがとても大事です。
T様のケースでは、実際に歩き方を撮影し、大型モニターに映し出して一緒に確認しました。
「客観的にこんな風に自分の歩き方見たことってなかったんで、びっくりです」とT様は話していました。
自分の歩き方の癖を客観的に見ることで、初めて「どこが問題なのか」を理解できるのです。
理解・認知・行動変容の3ステップ
姿勢矯正には、明確な3つのステップがあります。
第一に「理解」です。
自分の体の使い方の癖がどこにあるのかを、映像や分析データを通じて理解します。
第二に「認知」です。
理解ができると、今の歩き方や姿勢に対する認知が変わります。
「こんな風に歩いていたんだ」「こんな姿勢をしていたんだ」と気づくことで、無意識の行動パターンに意識が向くようになります。
第三に「行動変容」です。
認知が変わっていくと、体の使い方の癖もどんどん変わっていくようになります。
理解して、認知して、行動が変えていく、これが姿勢矯正のスリーステップです。
T様は「なるほど、姿勢を治していくためにはマッサージを受けるわけではないんですね」と納得されていました。
マッサージを受けても姿勢は治りません。
もみほぐしをどれだけ長時間受けたとしても腰痛が治ることはありません。
腰痛が出てしまったり、肩こりが出てしまったりする要因そのものを根本的に潰していくことが、何よりも大事なのです。
姿勢専門整体院 安楽の多角的アプローチ
歩行分析とAI姿勢分析で原因を可視化
姿勢専門整体院 安楽では、初回体験でまず歩き方を動画で撮影します。
日常生活での身体の使い方の偏りを可視化することで、どこに問題があるのかを一目で分かるようにします。
さらにAI姿勢分析とレーダーポインターを使い、現在の姿勢がどこに問題があるのかを詳細に提示します。
徒手検査や動的検査も組み合わせ、多角的にあなたの身体の状態を評価します。
姿勢が悪くなる原因は人それぞれ異なります。
歩き方のクセ、筋肉の使い方の偏り、骨格の歪み、これらが複雑に絡み合っているため、まず「何が原因なのか」を正確に特定しなければ、根本改善はできません。
動画で自分の歩き方を見ることで、無意識のクセに初めて気づくことができます。
原因が分かれば、何をすべきかが明確になり、安心して施術を受けられるのです。
北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機
姿勢専門整体院 安楽では、北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機「スティックモビリティ」「ムーブメントスティック」を使用した運動療法を行います。
これらの器機は、姿勢矯正に特化したトレーニングを可能にし、腰や首への負担がなく、無理のない自然な負荷で体幹を鍛えることができます。
最高齢97歳のお客様でも負担なく使用できる安全性の高い器機です。
姿勢を改善するには、ただ骨格を整えるだけでは不十分です。
脳に「正しい姿勢の感覚」を学習させる必要があります。
この器機を使った運動療法により、身体が無意識に正しい姿勢を取れるようになります。
力んで意識しなくても、自然に美姿勢が保てる状態を作り出すことができるのです。
腰痛・反り腰に特化したリアラインコア
腰痛や反り腰に悩む方には、簡単コアトレベルト「リアラインコア」を使用します。
このベルトは、普段から過剰に動いてしまう腰の動きを制御し、腰だけが過剰に動かない状態で姿勢矯正トレーニングを行うことができます。
反り腰の人は、腰が過剰に動きすぎて他の部位が正しく使えていないことが多いです。
このベルトで腰の動きを制御することで、消去法的に「正しい部分だけが動ける癖」が身につきます。
本来使うべき筋肉が自然に働くようになり、腰への負担が減るのです。
T様のように座ると10分で腰痛が出る方にとって、腰椎の過剰な動きを制御しながら正しい筋肉を使う訓練をすることは、非常に効果的です。
T様のカウンセリングと施術の実際
初回カウンセリングでの気づき
T様が姿勢専門整体院 安楽を訪れた時、まず丁寧なカウンセリングが行われました。
「椅子に座ると腰痛や猫背、肩こりにお悩みということでいらっしゃいますね」とスタッフが確認すると、T様は「はい、もう本当に困っています」と答えました。
スタッフは「まず大事になってくるのは、姿勢を治すためにもみほぐし店に通うといったところは誤った選択であるということなんです」と説明しました。
T様は驚いた様子で「ああそうなんですか。なんか揉んだら治るっていうだけで言われて、それで120分マッサージをしたら治るっていうことだけずっと言われてたんですよ」と話しました。
スタッフは「それは誤った情報ですね。揉めば揉むほどどんどん治っていくといった考え方が一番悪化していってしまう考え方なんです。なのでそういった情報には騙されないようにしてください」と丁寧に説明しました。
歩行分析で明らかになった癖
次に、T様の歩き方を撮影し、大型モニターに映し出しました。
「一緒にこうやって見ていきますと、歩き方の崩れってすごくわかりやすいですよね」とスタッフが言うと、T様は「あ、客観的にこんな風に自分の歩き方見たことってなかったんで、びっくりです」と驚いていました。
スタッフは「まずこういった歩き方であったり、体の使い方の癖っていったところが、どういったところにあるのかっていったところを知っていただきまして、ご理解をいただくっていうことがとても大事です」と説明しました。
「理解ができますと、今の歩き方に対する認知が変わりますから、認知が変わっていくと、体の使い方の癖というのもどんどん変わっていくようになってくるんです」
T様は「なるほど、姿勢を治していくためにはマッサージを受けるわけではないんですね」と納得されました。
根本原因へのアプローチ
スタッフは「そうです。マッサージを受けても姿勢は治りません。もみほぐしをどれだけ長時間受けたとしても腰痛が治ることはありません」と明確に伝えました。
「腰痛が出てしまったり、肩こりが出てしまったりする要因そのものを根本的に潰していくといったところが、何よりも大事なので、まずはこちらから進めていきましょう」
T様は、初めて自分の腰痛や猫背の根本原因が「日常生活の体の使い方の癖」にあることを理解しました。
そして、その癖を変えていくための具体的なプロセスが示されたことで、安心感と希望を持つことができたのです。
座り仕事の腰痛を根本改善する方法
正しい座り方の基本
座り仕事の腰痛を改善するには、まず正しい座り方を身につけることが重要です。
正しい座り方とは、骨盤を立てた状態で座ることです。
骨盤を立てるとは、坐骨（お尻の骨）で座面をしっかり捉え、骨盤が前にも後ろにも傾かず、垂直に近い状態を保つことです。
猫背の人は骨盤が後ろに傾いているため、まずこの骨盤の位置を修正する必要があります。
椅子に深く腰掛け、背もたれに軽く背中を当てる程度にします。
足の裏全体が床にしっかりつくように、椅子の高さを調整します。
膝の角度は90度程度が理想的です。
パソコン画面は目線の高さに合わせ、首が前に出ないようにします。
座りながらできる簡単なエクササイズ
長時間座り続けることは避け、30分に1回は立ち上がって軽く身体を動かすことが大切です。
しかし、仕事中にそれが難しい場合は、座りながらできる簡単なエクササイズを取り入れましょう。
まず、骨盤を前後に傾ける運動です。
椅子に座ったまま、骨盤を前に傾けたり後ろに傾けたりを繰り返します。
これにより、骨盤周辺の筋肉がほぐれ、正しい位置を意識しやすくなります。
次に、肩甲骨を寄せる運動です。
両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を張ります。
この動作を10秒キープし、5回繰り返します。
猫背で固まった背中の筋肉をほぐし、正しい姿勢を保ちやすくなります。
日常生活で意識すべきポイント
座り仕事以外の日常生活でも、姿勢を意識することが大切です。
歩く時は、かかとから着地し、つま先で地面を蹴り出すように意識します。
頭の上から糸で引っ張られているイメージで、背筋を伸ばして歩きます。
スマートフォンを見る時は、目線の高さまで持ち上げ、首が前に出ないようにします。
寝る時は、仰向けで膝の下にクッションを入れると、腰への負担が軽減されます。
横向きで寝る場合は、膝の間にクッションを挟むと良いでしょう。
こうした日常生活の小さな工夫の積み重ねが、姿勢改善につながります。
猫背改善のための具体的ステップ
猫背の原因を理解する
猫背の原因は、主に以下の3つです。
第一に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による前かがみ姿勢の習慣化です。
第二に、背中や腹筋などの体幹の筋力不足です。
第三に、ストレスや疲労による無意識の姿勢の崩れです。
これらの原因を理解することで、どこにアプローチすべきかが明確になります。
T様のように昔から猫背だった場合、長年の習慣が身体に染み付いているため、一朝一夕には改善しません。
しかし、正しいアプローチを継続することで、必ず改善していきます。
背中と腹筋を鍛えるトレーニング
猫背を改善するには、背中と腹筋を鍛えることが重要です。
背中の筋肉が弱いと、背骨を支えることができず、自然と前かがみになってしまいます。
また、腹筋が弱いと骨盤が安定せず、姿勢が崩れやすくなります。
簡単なトレーニングとして、プランクがおすすめです。
うつ伏せになり、肘とつま先で体を支え、体を一直線に保ちます。
最初は10秒から始め、徐々に時間を延ばしていきます。
また、背中の筋肉を鍛えるには、バックエクステンションが効果的です。
うつ伏せになり、両手を頭の後ろに組み、上体をゆっくり持ち上げます。
これを10回×3セット行います。
専門家のサポートを受ける重要性
自己流でトレーニングを行うと、間違ったフォームで行ってしまい、逆に身体を痛める可能性があります。
また、自分の姿勢の癖を客観的に把握することは難しいです。
姿勢専門整体院 安楽のような専門家のサポートを受けることで、正確な分析と適切な指導を受けることができます。
T様のケースでも、歩行分析やAI姿勢分析を通じて、自分では気づかなかった癖を発見することができました。
専門家の指導のもと、正しいトレーニングを継続することが、猫背改善の近道です。
肩こり解消のためのアプローチ
肩こりと姿勢の深い関係
肩こりの多くは、姿勢の悪さが原因です。
猫背になると、頭が前に出て、首や肩の筋肉が常に緊張状態になります。
人間の頭の重さは約5キロあり、頭が前に出るほど、首や肩にかかる負担は増大します。
頭が正常な位置から2.5センチ前に出るだけで、首にかかる負担は約4.5キロ増えると言われています。
T様のように猫背と肩こりが同時に起こっている場合、姿勢を改善することが肩こり解消の鍵となります。
肩周りの筋肉をほぐすストレッチ
肩こりを和らげるには、肩周りの筋肉をほぐすストレッチが効果的です。
まず、肩を上げ下げする運動です。
両肩を耳に近づけるように上げ、5秒キープしてからストンと力を抜きます。
これを5回繰り返すことで、肩周りの筋肉がほぐれます。
次に、首を左右にゆっくり傾けるストレッチです。
右手で頭の左側を軽く押さえ、首を右に傾けます。
左側の首筋が伸びるのを感じながら、20秒キープします。
反対側も同様に行います。
また、肩甲骨を動かすストレッチも重要です。
両手を肩に置き、肘で大きく円を描くように回します。
前回し10回、後ろ回し10回行います。
長時間のデスクワークでの工夫
デスクワークで肩こりを予防するには、作業環境の工夫も大切です。
パソコンのモニターは目線の高さに設置し、首が下を向かないようにします。
キーボードとマウスは、肘が90度に曲がる位置に配置します。
30分に1回は席を立ち、軽く身体を動かすことを習慣にしましょう。
また、デスクワーク中にこまめに肩を回したり、首を左右に傾けたりすることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
よくある失敗と注意点
自己流の姿勢矯正で悪化するケース
姿勢を良くしようと、無理に背筋を伸ばし続けると、逆に筋肉が疲労して痛みが出ることがあります。
「良い姿勢」とは、力んで維持するものではなく、自然に楽に保てる姿勢です。
自己流で無理な姿勢を続けると、別の部位に負担がかかり、新たな痛みを引き起こす可能性があります。
T様のように、クッションを敷いたり背を伸ばしたりしても効果がなかったのは、根本的な体の使い方の癖が変わっていなかったからです。
短期間で結果を求めすぎる
姿勢は長年の習慣で形成されたものなので、短期間で劇的に改善することは難しいです。
「1週間で猫背を治す」といった情報に惑わされず、長期的な視点で取り組むことが大切です。
焦って無理なトレーニングをすると、身体を痛めるリスクがあります。
姿勢専門整体院 安楽でも「姿勢は長い年月をかけて自分で作り上げてきてしまった形なので、長い目で見て改善していくといったところがとても大事ですよ」と説明しています。
根拠のない情報を信じてしまう
T様が経験したように「120分揉んだら治る」といった科学的根拠のない情報を信じてしまうと、時間とお金を無駄にするだけでなく、症状が悪化することもあります。
姿勢改善や腰痛治療に関する情報は、必ず科学的根拠があるかを確認しましょう。
専門家に「なぜその方法で改善するのか」を質問し、納得できる説明が得られるかを確認することが大切です。
長期的な改善・予防のために
継続的なケアの重要性
姿勢改善は、一度良くなったら終わりではありません。
日常生活の中で、また悪い癖が戻ってしまうことがあります。
そのため、継続的なケアが重要です。
姿勢専門整体院 安楽では、会員制で継続的に根本改善をサポートしています。
VIP会員コースでは、重度の不良姿勢の根本改善、美姿勢の定着、歩き方や日常生活動作の無意識のクセを本質的に修正します。
ライト会員コースでは、都度都度で良い状態を保つサポートを行います。
長年のクセで形成された姿勢不良は、一度の施術では根本改善できません。
継続的にアプローチすることで、脳と身体に正しいパターンを定着させることができます。
生活習慣全体の見直し
姿勢改善のためには、施術やトレーニングだけでなく、生活習慣全体を見直すことが大切です。
睡眠不足や栄養不足は、筋肉の回復を妨げ、姿勢の改善を遅らせます。
十分な睡眠と、バランスの取れた食事を心がけましょう。
また、ストレスも姿勢に悪影響を及ぼします。
ストレスがたまると、無意識に身体が緊張し、姿勢が崩れやすくなります。
適度な運動や趣味の時間を持ち、ストレスを上手に発散することも、姿勢改善の一環です。
定期的なセルフチェック
自分の姿勢を定期的にチェックすることで、悪化を防ぐことができます。
鏡の前で横向きに立ち、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線になっているかを確認します。
頭が前に出ていないか、肩が丸まっていないか、骨盤が前や後ろに傾いていないかをチェックしましょう。
また、スマートフォンで自分の歩き方や座り方を撮影し、客観的に確認することも有効です。
定期的にセルフチェックを行い、気になる点があれば早めに専門家に相談することで、悪化を防ぐことができます。
専門家からのアドバイス
姿勢改善は焦らず着実に
姿勢専門整体院 安楽のスタッフは、T様に対して「姿勢は長い年月をかけて自分で作り上げてきてしまった形なので、長い目で見て改善していくといったところがとても大事ですよ」とアドバイスしました。
焦って無理なトレーニングをしたり、短期間で結果を求めすぎたりすると、かえって身体を痛めてしまいます。
着実に一歩ずつ、正しい方法で取り組むことが、確実な改善への道です。
自分の身体と向き合う時間を持つ
忙しい日常の中で、自分の身体と向き合う時間を持つことは難しいかもしれません。
しかし、自分の身体の状態を知り、どこに問題があるのかを理解することが、改善の第一歩です。
姿勢専門整体院 安楽では、歩行分析やAI姿勢分析を通じて、お客様が自分の身体を客観的に見る機会を提供しています。
自分の身体と向き合い、理解し、認知し、行動を変えていく。
このプロセスを大切にすることで、確実に姿勢は改善していきます。
誤った情報に惑わされない
世の中には、姿勢改善や腰痛治療に関する様々な情報が溢れています。
その中には、科学的根拠のない情報も少なくありません。
「揉めば揉むほど良くなる」「この器具を使えばすぐに治る」といった情報には注意が必要です。
専門家に相談し、科学的根拠のある方法を選ぶことが大切です。
姿勢専門整体院 安楽では、なぜその方法が効果的なのかを、お客様に丁寧に説明しています。
納得した上で施術を受けることで、安心して改善に取り組むことができます。
よくある質問
Q1. 施術は痛いですか？
姿勢専門整体院 安楽の施術は、痛みを伴うものではありません。
北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使用した運動療法は、腰や首への負担がなく、無理のない自然な負荷で行います。
最高齢97歳のお客様でも負担なく使用できる安全性の高い器機ですので、安心して施術を受けていただけます。
Q2. 何回通えば改善しますか？
改善までの回数は、お客様の状態によって異なります。
長年の姿勢の癖がある場合は、数ヶ月から半年程度の継続的なケアが必要なこともあります。
初回体験で詳しく分析し、お客様一人ひとりに合わせた改善プランを提案いたします。
焦らず着実に取り組むことが、確実な改善への道です。
Q3. 自宅でできるケアはありますか？
はい、自宅でできるセルフケアやストレッチの方法もお伝えしています。
施術だけでなく、日常生活での体の使い方を変えることが、根本改善には不可欠です。
お客様の状態に合わせた、無理なく続けられるセルフケアをアドバイスいたします。
Q4. マッサージとの違いは何ですか？
マッサージは筋肉をほぐす対症療法であり、一時的に症状を和らげるものです。
一方、姿勢専門整体院 安楽では、日常生活の体の使い方の癖を分析し、根本原因にアプローチします。
脳に正しい姿勢の感覚を学習させることで、意識しなくても自然に美姿勢が保てる状態を目指します。
Q5. 忙しくて通えるか不安です
お客様のライフスタイルに合わせて、無理のないペースで通っていただけます。
ライト会員コースでは、都度都度で良い状態を保つサポートを行っています。
まずは初回体験で、ご自身の状態を確認し、どのようなペースで通うのが良いかをご相談ください。
Q6. 猫背以外の姿勢の悩みにも対応していますか？
はい、猫背だけでなく、反り腰、ストレートネック、巻き肩など、様々な姿勢の悩みに対応しています。
腰痛や肩こり、頭痛など、姿勢不良が原因で起こる様々な症状の改善もサポートいたします。
お客様一人ひとりの状態に合わせた、オーダーメイドのアプローチを行います。
Q7. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
運動が苦手な方でも、無理なく取り組める運動療法を提供しています。
スティックモビリティやムーブメントスティックは、専門的な知識がなくても、安全に効果的なトレーニングができる器機です。
スタッフが丁寧に指導いたしますので、安心してご参加ください。
まとめ｜根本改善への第一歩を踏み出そう
対症療法から根本治療へ
T様のように、長時間のマッサージを受けても改善せず、むしろ悪化してしまった経験をお持ちの方は少なくありません。
それは、対症療法では根本的な原因を解決できないからです。
姿勢不良の根本原因は、日常生活の体の使い方の癖にあります。
この癖を変えない限り、どれだけマッサージを受けても、一時的に楽になるだけで、また同じ痛みが戻ってきます。
根本的に改善するためには、自分の体の使い方の癖を知り、理解し、認知し、行動を変えていくことが必要です。
専門家のサポートで確実に改善
自己流で姿勢改善に取り組むと、間違った方法で逆に悪化してしまうこともあります。
姿勢専門整体院 安楽では、歩行分析やAI姿勢分析などの科学的な方法で、お客様の状態を正確に把握します。
そして、北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使用した運動療法で、脳に正しい姿勢の感覚を学習させます。
専門家のサポートを受けることで、安心して確実に改善に取り組むことができます。
今日から始める姿勢改善
姿勢改善は、今日から始めることができます。
まずは、自分の姿勢を鏡でチェックしてみましょう。
座る時は骨盤を立て、歩く時は背筋を伸ばすことを意識してみましょう。
そして、専門家に相談し、自分の体の使い方の癖を客観的に知ることが、根本改善への第一歩です。
T様のように、「客観的にこんな風に自分の歩き方見たことってなかったんで、びっくりです」という気づきが、改善の始まりです。
あなたも、根本改善への第一歩を踏み出してみませんか。
ご予約・お問い合わせ
姿勢専門整体院 安楽では、初回体験を随時受け付けています。
まずはお気軽にお問い合わせください。
あなたの姿勢の悩みを、根本から改善するお手伝いをいたします。
店舗情報
姿勢専門整体院 安楽
住所：石川県白山市相木1丁目3-11
白山市、松任、野々市エリアで、座り仕事の腰痛、猫背、肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
長年の姿勢の悩みを、科学的根拠に基づいた方法で根本から改善していきましょう。
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。
