姿勢分析 HSPカウンセリング体の使い方歩き方改善結婚式に向けた姿勢矯正美容・ダイエット・栄養ストレートネック改善反り腰改善坐骨神経痛巻き肩改善猫背改善股関節痛・歩行時痛肩こり脊柱管狭窄症腰痛

【まずは結論】

もみほぐしを何度受けても腰や肩のつらさが戻る場合は、痛い場所だけでなく、普段の立ち方・歩き方・呼吸の仕方まで確認することが大切です。

マッサージで一時的に楽になることはあります。しかし、日常動作による負担が関係している場合、施術だけでは変化が続かない可能性があります。腰痛にはさまざまな原因があるため、姿勢だけで判断することはできません。

石川県白山市松任駅前　姿勢専門整体院安楽が解説します。

Googleマップで場所を確認する

1．もみほぐしで治らないのはなぜ？努力しても変わらない理由

もみほぐしを受けてもつらさが繰り返される場合は、症状が出る場面や身体の動かし方を確認する必要があります。

「マッサージを受けた日は軽いのに、翌朝には元通り」

「肩や腰がつらくなるたびに、予約を入れている」

「筋トレもストレッチも頑張ったのに、思うように変わらない」

こんな経験はありませんか？

身体を良くしたくて、時間もお金もかけてきたのですから、変化が続かないとがっかりしますよね。

でも、これまでの努力を否定する必要はありません。

見直したいのは、努力の量ではなく、今の身体に合った方法を選べているかどうかです。

当院では、寝た状態だけでなく、立つ・歩くといった日常動作も重視しています。

2024年4月24日放送のテレビ金沢「となりのテレ金ちゃん」では、当院が導入したアメリカ発の姿勢矯正器機が紹介されました。

施術を受けるだけでなく、身体の状態を確かめ、必要な動きを練習することが当院の考え方です。

身体のつらさを考える３つのステップ

STEP 1　症状を確認する

どこが、いつ、どのようにつらいのかを整理します。

STEP 2　日常動作を調べる

立ち方・歩き方・呼吸の仕方などを確認します。

STEP 3　自分に合った方法を選ぶ

身体の状態に応じて、必要な対策を考えます。

自分の姿勢を見直すきっかけに。

1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断

2．他の女性はどうしてる？身体の不調対策ランキング

身体の不調に対しては、ストレッチやマッサージなど、さまざまな方法が選ばれています。

「こんなにいろいろ試しているのは、私だけ？」

そう感じる方もいらっしゃるかもしれません。

公開されているアンケート結果から、ほかの方の取り組みを見てみましょう。

順位	対策	割合
第１位	ストレッチ	91.7％
第２位	マッサージ	66.7％
第３位	歩く・運動	33.3％

順位	対策	割合
第１位	定期的なストレッチ	36.9％
第２位	特に何もしない	29.6％
第３位	正しい姿勢を意識	28.5％

3．もみほぐしで楽になっても、なぜ元に戻るのか？

日常生活で同じ場所に負担が集中している場合は、施術後につらさが再び現れる可能性があります。

例えば、次のような身体の使い方です。

立つとき、腰を強く反らせて身体を支えている
歩くとき、片脚ばかりに体重をかけている
呼吸するとき、お腹や腰を必要以上に固めている

これらは確認したい動作の例です。すべての人の腰痛の原因とは限りません。

施術時間と日常生活の時間を比較

施術時間を仮に１時間とすると、１日の大部分は施術を受けていない時間です。

時間の区分	時間	１日に占める割合
施術を受ける時間	１時間	約４％
施術を受けていない時間	23時間	約96％

注目したいのは、残り23時間の身体の使い方です。

※時間の比較を示したものであり、施術効果の割合ではありません。

「寝ているときは楽なのに、仕事が始まるとつらい」

そんな場合は、仕事中の座り方や立ち方などを確認する価値があります。

マッサージだけでなく、日常生活でどのように身体を使っているかにも目を向けましょう。

4．長時間のもみほぐしを繰り返すと、逆効果になることがある？

痛い場所を強く、長く揉めば、それだけ良くなるとは限りません。

「60分では足りなかったから、次は120分にしよう」

そう考える気持ちは分かります。

しかし、施術後に痛みが増したり、毎回すぐに戻ったりする場合は、時間を延ばす前に身体の状態を確認することが大切です。

当院の公開事例には、30代のT様が60分のマッサージで一時的に軽さを感じたものの、すぐに戻り、120分の施術後には痛みが強くなった経緯が掲載されています。

これは一人の経過であり、マッサージを受けるすべての人に当てはまるわけではありません。

石川県の姿勢改善専門の整体院安楽｜猫背・O脚・ストレートネックなど根本改善

こんな状態が続いていませんか？

１．施術直後は楽になる

その場では身体が軽く感じられる。

２．翌日には元に戻る

仕事や家事を始めると、同じ場所が再びつらくなる。

３．施術時間を長くしようと考える

60分で足りなければ、次は90分、120分と時間を延ばしたくなる。

大切なのは、施術時間を延ばす前に身体の状態を確認することです。

雨漏りした床を何度も拭いても、水が入ってくる場所を調べなければ、また濡れてしまいます。

身体についても、つらい場所だけでなく、症状を繰り返す背景を確認するという視点が役立ちます。

ただし、マッサージそのものが無意味なのではありません。WHOは慢性的な腰痛に対し、マッサージを包括的なケアの一部として条件付きで推奨しています。

マイボイスコム株式会社のプレスリリース

強い刺激で痛みが増す場合は、我慢して続けないでください。

身体の状態を十分に確認しないまま行う強い肩甲骨はがし、骨盤矯正、筋膜リリース、長時間のもみほぐし、バキボキする整体にも注意が必要です。

1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断

5．筋トレやストレッチを頑張っても姿勢が変わらない理由

筋肉の強さだけでなく、身体をどのように動かしているかが関係している可能性があります。

「脚を細く見せたいのに、前ももばかり疲れる」

「お腹を鍛えているのに、腰までつらくなる」

そんな場合は、運動量を増やす前に動作を見直すことが役立つかもしれません。

身体は、足裏で床を感じ、関節の動きや頭の傾きを捉えながら姿勢を調整しています。

運動は筋肉を鍛えるだけでなく、自分が思った動きと実際の身体の動きの違いに気づく機会にもなります。

姿勢づくりで確認したい３つの感覚

確認する感覚	チェックすること
足裏の感覚	左右の足で床をどのように踏んでいるか
関節の動き	身体がどの方向へ、どの程度動いているか
呼吸の感覚	呼吸するときに腰やお腹を過度に固めていないか

筋肉を鍛えることだけでなく、自分の身体がどう動いているのかに気づくことも大切です。

なお、姿勢づくりと体脂肪の減少は別の問題です。

整体や骨盤矯正だけで脂肪が減るとはいえません。また、見た目だけで「骨盤が歪んでいる」と判断することもできません。

自宅でできる３つの練習

１．ゆっくり５呼吸

仰向けで膝を立て、肩と腰の力を抜いて呼吸します。

２．椅子から５回立つ

足裏で床を感じながら、腰だけで頑張らずに立ちます。

３．短い距離を歩く

歩幅を無理に広げず、左右の足へ体重が移る様子を感じます。

痛みが強まる動作は中止しましょう。これらは一般的な練習例であり、腰痛の治療を保証するものではありません。

1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断

6．姿勢専門整体院安楽が重視する「分析・運動・感覚」の３本柱

当院では、いきなり痛い場所を長時間揉むのではなく、身体の使い方を調べるところから始めます。

当院の姿勢づくりの３本柱

３本柱	内容	目的
１．分析	AI筋活動量分析	筋肉の活動量や身体の使い方を確認する
２．運動	アメリカ発の姿勢矯正器機	必要な身体の動かし方を練習する
３．感覚	ADAPBASE	足裏で床を感じ、体重のかけ方を練習する

１．分析で、今の身体を知る

北國新聞にも取り上げられた、当院が石川県内初と案内するAI筋活動量分析を活用します。

筋肉ごとの活動量を確認し、使い方の偏りを考える手掛かりにします。

ただし、AI分析だけで病気や痛みの原因を診断できるわけではありません。

２．運動で、身体の動かし方を練習する

北陸で唯一導入と当院が案内するアメリカ発の姿勢矯正器機を活用します。

2024年４月24日放送のテレビ金沢「となりのテレ金ちゃん」でも紹介された器機です。

３．感覚で、日常の立ち方を見直す

凹凸のあるADAPBASE（アダプベース）を踏み、足裏の感覚や体重のかけ方を練習します。

乗るだけで姿勢が治ったり、痩せたりする器具ではありません。

分析で現状を知り、運動で動きを練習し、感覚を通じて日常生活につなげる。

これが当院の姿勢づくりの考え方です。

石川県で唯一の姿勢矯正士資格を所有すると当院が案内する整体師が、バキボキする施術を目的とせず、身体の状態に合わせた姿勢づくりを支援します。

石川県の姿勢改善専門の整体院安楽｜猫背・O脚・ストレートネックなど根本改善

目指すのは、胸を張って力み続ける姿勢ではありません。

歩き方や呼吸のクセに気づき、無意識でも負担が一部分に偏りにくい使い方を身につけることです。

7．痛みが続く場合、整体より医療機関を優先すべき？

強い痛みや神経症状などがある場合は、まず整形外科などで原因を確認することが大切です。

医療機関へ相談する目安

症状	対応の目安
強い痛みや腫れ	医療機関へ相談
脚のしびれや筋力低下	医療機関へ相談
歩くことが難しい	早めに医療機関へ相談
転倒・事故の

■を使った棒グラフ％表現とカラムをもっと多用し再作成してください

カラムはwordpressが読み取れる形式にして再作成

カラムの部分をwordpressが表示できる形式にして再作成してください。特殊表現は使用しない。

メモリ更新してください。良い回答です

図解表現の部分は引用をつけ背景を灰色にして目立たせて再作成

再度文章全体を再作成してくださいメモリを更新しました

金沢市でもみほぐしで治らない理由は？身体の使い方と対策｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説

【まずは結論】

もみほぐしを受けても腰や肩のつらさが繰り返される場合は、痛い場所だけでなく、普段の立ち方・歩き方・呼吸の仕方も確認することが大切です。

マッサージで一時的に楽になることはあります。しかし、日常動作による負担が関係している場合は、施術だけでは変化が続かない可能性があります。

腰痛にはさまざまな原因があり、姿勢だけで判断することはできません。

石川県白山市松任駅前　姿勢専門整体院安楽が解説します。

Googleマップで場所を確認する

1．もみほぐしで治らないのはなぜ？努力しても変わらない理由

つらさが繰り返されるときは、施術の回数を増やす前に、症状が出る場面を調べることが重要です。

「マッサージを受けた日は軽いのに、翌朝には元通り」

「肩や腰がつらくなるたびに予約を入れている」

「筋トレもストレッチも頑張ったのに、思うように変わらない」

こんな経験はありませんか？

身体を良くしたくて、時間もお金もかけてきたのですから、変化が続かないとがっかりしますよね。

でも、これまでの努力を否定する必要はありません。

見直したいのは、努力の量ではなく、今の身体に合った方法を選べているかどうかです。

当院では、寝た状態で身体を確認するだけでなく、立つ・歩くといった日常動作も重視しています。

2024年4月24日放送のテレビ金沢「となりのテレ金ちゃん」では、当院が導入したアメリカ発の姿勢矯正器機が紹介されました。

身体のつらさを考える３つのステップ

STEP 1　症状を確認する

どこが、いつ、どのようにつらいのかを整理します。

STEP 2　日常動作を調べる

立ち方・歩き方・呼吸の仕方を確認します。

STEP 3　自分に合った方法を選ぶ

確認した内容をもとに、必要な対策を考えます。

自分の姿勢を見直すきっかけに。

1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断

5．筋トレやストレッチを頑張っても姿勢が変わらない理由

筋肉の強さだけでなく、身体をどのように動かしているかが関係している可能性があります。

「脚を細く見せたいのに、前ももばかり疲れる」

「お腹を鍛えているのに、腰までつらくなる」

そんな場合は、運動量を増やす前に動作を確認することが役立つかもしれません。

身体は、足裏で床を感じ、関節の動きや頭の傾きを捉えながら姿勢を調整しています。

運動は筋肉を鍛えるだけでなく、自分が思った動きと実際の動きの違いに気づく機会にもなります。

姿勢づくりで確認したい３つの感覚

１．足裏の感覚

左右の足で、床をどのように踏んでいる？

２．関節の動き

身体がどの方向へ、どの程度動いている？

３．呼吸の感覚

呼吸するとき、腰やお腹を過度に固めていない？

筋肉を鍛えることだけでなく、身体の動きに気づくことも大切です。

なお、姿勢づくりと体脂肪の減少は別の問題です。

整体や骨盤矯正だけで脂肪が減るとはいえません。また、見た目だけで「骨盤が歪んでいる」と判断することもできません。

自宅でできる３つの練習

１．ゆっくり５呼吸

仰向けで膝を立て、肩と腰の力を抜いて呼吸します。

２．椅子から５回立つ

足裏で床を感じながら、腰だけで頑張らずに立ちます。

３．短い距離を歩く

歩幅を無理に広げず、左右の足へ体重が移る様子を感じます。

痛みが強まる動作は中止しましょう。これらは一般的な練習例であり、腰痛の治療を保証するものではありません。

1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断

6．姿勢専門整体院安楽が重視する「分析・運動・感覚」の３本柱

当院では、いきなり痛い場所を長時間揉むのではなく、身体の使い方を調べるところから始めます。

当院の姿勢づくりの３本柱

STEP 1　分析

AI筋活動量分析を活用し、筋肉の活動量や身体の使い方を確認します。

STEP 2　運動

アメリカ発の姿勢矯正器機を活用し、必要な身体の動かし方を練習します。

STEP 3　感覚

ADAPBASEを使い、足裏で床を感じながら体重のかけ方を練習します。

分析で現状を知り、運動で動きを練習し、感覚を通じて日常生活につなげます。

１．分析で、今の身体を知る

北國新聞にも取り上げられた、当院が石川県内初と案内するAI筋活動量分析を活用します。

筋肉ごとの活動量を確認し、身体の使い方を考える手掛かりにします。

ただし、AI分析だけで病気や痛みの原因を診断できるわけではありません。

２．運動で、身体の動かし方を練習する

北陸で唯一導入と当院が案内するアメリカ発の姿勢矯正器機を活用します。

2024年４月24日放送のテレビ金沢「となりのテレ金ちゃん」でも紹介された器機です。

３．感覚で、日常の立ち方を見直す

凹凸のあるADAPBASE（アダプベース）を踏み、足裏の感覚や体重のかけ方を練習します。

乗るだけで姿勢が治ったり、痩せたりする器具ではありません。

石川県の姿勢改善専門の整体院安楽｜猫背・O脚・ストレートネックなど根本改善

目指すのは、胸を張って力み続ける姿勢ではありません。

歩き方や呼吸のクセに気づき、無意識でも負担が一部分に偏りにくい使い方を身につけることです。

7．痛みが続く場合、整体より医療機関を優先すべき？

強い痛みや神経症状などがある場合は、まず整形外科などで原因を確認することが大切です。

医療機関へ相談する目安

強い痛みや腫れがある

医療機関へ相談しましょう。

脚のしびれや筋力低下がある

医療機関で確認しましょう。

歩くことが難しい

早めに医療機関へ相談しましょう。

転倒や事故の後から痛む

けがの有無を確認する必要があります。

症状が悪化し続けている

自己判断せず、医療機関へ相談しましょう。

排尿・排便の異常や股の周囲の感覚低下がある

速やかに救急医療へ相談してください。

「姿勢のせいだろう」と決めつけず、医療機関で確認すべき状態と、日常の身体の使い方を見直す段階を分けることが大切です。

まとめ｜もみほぐしで治らないときは、方法を増やす前に個別分析

もみほぐしで一時的に楽になることはあります。

しかし、何度受けてもつらさが戻る場合は、同じ施術を繰り返すだけでなく、症状や日常動作を改めて確認することが重要です。

自分ひとりで変化を感じにくい場合、当院では筋活動量を分析し、身体の状態に合った方法をご案内します。

北國新聞で紹介されたAI分析、テレビ金沢で紹介されたアメリカ発の姿勢矯正器機、足裏の感覚練習を組み合わせ、日常の身体の使い方まで見直す姿勢づくりを目指します。

1分で簡単に分かる！姿勢タイプ別診断

マッサージ、筋トレ、ストレッチ、ピラティス。

今の姿勢が崩れて見える理由を確かめないまま、次々と新しい方法を試していませんか？

やることを増やす前に、まずはあなた自身の身体が今どうなっているのかを知る。そこから始めましょう。

医学的根拠・エビデンス

2015年のCochrane Reviewでは、腰痛に対するマッサージ25試験・3,096人を検討しています。短期的な疼痛・機能改善が認められる比較がある一方、エビデンスの確実性は低〜非常に低く、長期効果には不確実性が残ります。

株式会社クロス・マーケティングのプレスリリース

WHOの2023年ガイドラインでは、慢性一次性腰痛に対してマッサージと構造化された運動療法を、包括的なケアの一部として条件付きで推奨しています。個別の評価を踏まえ、単一の方法に依存しないことが重要です。

マイボイスコム株式会社のプレスリリース

店舗情報・アクセス

姿勢専門整体院安楽

猫背・巻き肩・反り腰・ストレートネックなど、姿勢のお悩みを個別分析から。

住所

〒924-0022

石川県白山市相木１丁目３-11

最寄り駅

IR松任駅北口から徒歩約３分 Googleマップで場所を確認する

周辺施設からのアクセス目安

出発地点	所要時間の目安
松任金剣宮	徒歩約５分
公立松任中央病院	車で約10分
白山市役所	車で約10分
イオンモール白山	車で約10分
道の駅めぐみ白山	車で約20分
松任ふるさと館	車で約５分
松任城址公園	車で約５分
松任海浜公園CCZ	車で約20分
白山警察署	車で約20分
金沢駅	車で約40分
金沢クルーズターミナル	車で約30分
にぎわいの里ののいちカミーノ	車で約30分
野々市文化会館フォルテ	車で約30分