白山市・金沢市で姿勢改善｜なぜマッサージだけでなく運動が必要なの？

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「姿勢を良くするのに、どうして運動が必要なんですか？揉んでもらえば治ると思っていました」

そう感じるのは自然なことです。

当院は、これまでの努力を大切にしながら、運動を取り入れる理由をお伝えしました。

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【お客様情報】

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金沢市在住・50代女性・L様

ご職業：介護士

お悩み：猫背・巻き肩・立ち姿への不安

※年代・居住地・職業・イニシャルは仮設定です。以下はご相談内容を基にしたモデルケースです。

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【ご来院前に困っていたこと】

揉んでもらうだけで姿勢を変えたかった

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仕事が終わる頃には、肩も背中もぐったり。

「疲れているのに、整体でも運動するの？」

そう思われるのも無理はありません。

長時間のもみほぐしに何度も通い、一時的には楽になるものの、姿勢は変わらず、強い施術の後にはかえって痛みが増してしまった――そんなケースも考えられます。

※このマッサージ経験は説明用の想定であり、今回のお客様の確認済みの経歴ではありません。

身体を良くしようと行動してきたことは、決して無駄ではありません。

ただ、姿勢を整えるには、筋肉をほぐすこととは別の取り組みが役立つ場合があります。

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【姿勢改善になぜ運動が必要なの？】

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例えば、自転車に乗る練習。

脚をマッサージしてもらっても、バランスの取り方までは覚えられませんよね。

姿勢も似ています。

背中をほぐして一時的に楽になっても、普段の立ち方や歩き方が自然に変わるとは限りません。

運動は、筋肉を鍛えるためだけではなく、新しい身体の使い方を練習するためにも行います。

ただし、姿勢の崩れや痛みの原因は人それぞれ。運動の内容も、身体の状態に合わせて選ぶ必要があります。

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【施術の1時間と、日常の23時間】

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■ 施術を受ける時間

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1時間／24時間＝約4％

■ 施術以外の生活時間

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23時間／24時間＝約96％

※1回の施術を1時間と仮定した時間配分です。改善率や再発率を示す数字ではありません。

施術台を離れてからの身体の使い方にも目を向ける。

その場で楽になっても、残り23時間に同じ動作で負担を繰り返せば、つらさが戻る可能性があります。

状態を確認せず、強いもみほぐしを続けると痛みが増す場合もあります。

だからこそ当院は、歩き方や呼吸を含めた個別分析を重視しています。