ストレートネック改善
白山市、金沢で腸腰筋とぽっこりお腹を見直す｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】腸腰筋を鍛えるだけで、ぽっこりお腹の脂肪が狙って減るわけではありません。 ただし、腸腰筋を含む股関節まわりの使い方、骨盤と肋骨の位置、呼吸、立ち方、歩き方によって、下腹の「見え方」が変わる可能性はあります。 […]
林修の今知りたいでしょで話題！骨格ストレートと腸腰筋の姿勢対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ストレートの姿勢や体型の見え方に、腸腰筋の働きが関係している可能性はあります。ただし、骨格ストレートだから腸腰筋が弱い、腸腰筋を鍛えれば姿勢が整うとは限りません。肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方を含めて判断する […]
林修の今知りたいでしょで話題！骨格ナチュラルと腸腰筋の姿勢対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルの姿勢や体型の見え方に、腸腰筋の働きが関係している可能性はあります。ただし、骨格ナチュラルだから腸腰筋が弱い、姿勢が崩れやすいと一律には判断できません。腰を反らせる立ち方や呼吸、脚を前へ運ぶ歩き方など、無意 […]
林修の今知りたいでしょで話題！骨格ウェーブと腸腰筋の関係と下半身を整える方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブの下半身が重く見える悩みに、腸腰筋の働きが関係している可能性はあります。ただし、骨格タイプだけで腸腰筋が弱い、骨盤が傾いていると判断することはできません。腰を反らせる呼吸や歩き方、骨盤を前へ押し出す立ち方など […]
林修の今知りたいでしょで話題！腸腰筋で反り腰改善する方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢改善は、腸腰筋を単独で鍛えるだけでは十分ではありません。腸腰筋は脚を持ち上げたり歩行を支えたりする筋肉ですが、呼吸、肋骨と骨盤の位置、立ち方、歩き方が崩れたまま運動すると、かえって腰を反らせる可能性があります。見た目 […]
白山市、金沢で林修の今知りたいでしょで話題の見た目年齢と腸腰筋の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】**見た目年齢を若々しく見せたいからと、腸腰筋だけをひたすら鍛える必要はありません。**腸腰筋は脚を前へ運ぶ歩行に関係しますが、肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方が崩れたままでは、腰を反らせたり前ももへ […]
白山市、金沢で若見えを目指す腸腰筋と姿勢｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】若見えを目指すなら、腸腰筋だけを鍛えるのではなく、頭・肋骨・骨盤・股関節が自然につながって動く姿勢と歩き方を確認することが大切です。 腸腰筋は歩行に関わる重要な筋肉ですが、腰を反る、肋骨を突き出す、前ももだ […]
猫背の治し方に役立つストレッチと安全な方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背の治し方としてストレッチは役立ちますが、胸や首を伸ばすだけで姿勢全体が整うとは限りません。猫背には、骨盤が後ろへ倒れる座り方、呼吸時の肋骨の動き、歩行中の重心なども関係します。見た目だけで原因を決めつけず、首や腰に負 […]
猫背の治し方は寝ながらタオルでできる？安全な方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
寝ながらタオルを使う方法は、猫背で縮こまりやすい胸まわりを動かすきっかけにはなります。ただし、厚いタオルで背中を強く反らせても、猫背そのものを治せるとは限りません。猫背には座り方、呼吸、骨盤の位置、歩き方なども関係するた […]
世界一受けたい授業で話題の骨格ナチュラルの反り腰の整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから反り腰になるとは限りませんが、肋骨を前へ突き出す呼吸や、骨盤を前へ押し出す立ち方が続くと、腰の反りが強く見える場合があります。世界一受けたい授業で紹介された運動も参考になりますが、見た目や骨格タイプだ […]