ストレートネック改善
ストレートネックの治し方とタオルの使い方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの治し方としてタオルを使う方法は、首を強く反らすのではなく、頭を支えながら首の後ろを無理なく伸ばすことが基本です。ただし、タオルを置けばストレートネックそのものが整うとは限りません。頭、肋骨、骨盤の位置や […]
O脚改善につながる座り方と避けたい姿勢｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
O脚の改善を目指す座り方では、左右のお尻へ均等に体重を乗せ、膝とつま先を同じ方向へ向け、足裏全体で身体を支えることが基本です。ただし、正しい座り方を意識するだけでO脚が整うとは限りません。股関節・膝・足首の状態や、立ち方 […]
猫背の簡単な治し方と自宅で続ける対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背の簡単な治し方は、胸を無理に張ることではなく、胸まわりを動かし、肋骨と骨盤の位置を整えながら、背中やお腹を自然に使える状態をつくることです。猫背には座り方、呼吸、歩き方など複数の要素が関係するため、同じ運動がすべての […]
猫背の原因となる筋肉と整える対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背の原因は、背中の筋肉が弱いことだけではありません。胸や首の前側が過剰に働く、腹部やお尻がうまく使えない、呼吸や歩き方に偏りがあるなど、複数の要素が関係している可能性があります。見た目だけで「この筋肉が弱い」と決めつけ […]
ストレートネックと二重あごの関係と整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの姿勢を見直すことで、二重あごが目立ちにくく見える可能性はあります。ただし、二重あごは脂肪だけでなく、頭が前へ出る姿勢、猫背、肋骨の位置、首まわりの筋肉の使い方などが関係するため、首だけを動かせば変わると […]
ストレートネックの治し方と安全なストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの治し方では、首だけを強く伸ばすのではなく、胸の前側、肩甲骨まわり、頭と肋骨の位置を一緒に見直すことが大切です。首が前へ出て見えても、猫背、巻き肩、呼吸、骨盤の位置など関係する要素は人によって異なります。 […]
林修の今知りたいでしょで注目！反り腰の治し方とストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
反り腰の治し方では、腰そのものを強く伸ばすのではなく、股関節の前側や太ももの前側を、腰を反らさない姿勢でゆるめることが大切です。ただし、反り腰に見える状態でも、骨盤の位置、肋骨の開き方、呼吸、歩き方は人によって異なります […]
歩き方の治し方と姿勢・重心の整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
歩き方を治すには、足の着き方だけでなく、上半身と骨盤の位置、重心移動、股関節の使い方を順番に見直すことが大切です。胸を張る、大股で歩く、かかとから強く着地するといった方法が、かえって腰や膝への負担を増やす場合もあります。 […]
林修の今知りたいでしょで注目！腰痛と歩き方の関係と負担を減らす方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
歩き方を見直すことで、歩行中に腰へ集中している負担を減らせる可能性があります。腰を反らす、骨盤を前へ押し出す、膝を伸ばして強く着地するなどの動作が関係している場合があります。ただし、すべての腰痛が歩き方だけで起こるわけで […]
白山市、金沢で見た目年齢を若々しく見せる姿勢と歩き方｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】姿勢と歩き方が変わると、顔立ちや体重が同じでも「若々しく見える印象」が変わる可能性があります。 頭が前へ出る、背中が丸い、膝を曲げて小さく歩くなどの特徴は見た目の印象に関係しますが、見た目だけで身体の異常を […]