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症状・症例
2023.11.02
それ逆効果です。巻き肩を根本的に改善する方法【石川県白山市整体院】
9割の人がやってしまっている巻き肩が逆効果になる方法
巻き肩で肩がこるから肩のマッサージを受けているホー
ふくろう君、実はそれが一番巻き肩になってしまう原因なんだよ！
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巻き肩を治したい
そう思った人がまず確実にやってしまっているNG行動が
ひたすら肩を揉む事です
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残念ながらどれだけ肩を揉んだとしても
巻き肩姿勢が治る事はありません
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巻き肩は肩を揉んでも治らない
肩もみマッサージばかり受けていると、、
こっているならこった所を揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事です
実はこれは巻き肩が治るどころか
余計に巻き肩姿勢を助長させてしまっているのです
もっと長く、もっと強く
揉んでもらっている一時の気持ちよさと引き換えに
大事な自分の身体の姿勢はどんどんくずれていってしまっているのです
肩を揉めば揉む程巻き肩はより悪化する
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前重心姿勢になると起こる弊害
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前重心姿勢になっている姿勢と言うのは
体の前側の筋肉が背中側の筋肉を強く引っ張っている状態
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背中側の筋肉はこれ以上伸ばされないよう
ひたすら緊張しながら耐えている状態です
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巻き肩で背中がこるというのは
これが原因なのです
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こっているからといって、その緊張している背中を揉んでしまうと
緊張がゆるんで、余計に前重心姿勢になってしまうのです
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揉めば揉むほど、前重心姿勢はより強調されてしまい
余計にマッサージをしたくなるような体になってしまうのです
肩を揉めば揉む程、余計に肩がこる
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ひたすら筋トレ、ストレッチで治る？は本当？
背中の筋肉量が多い事と巻き肩は無関係です
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どれだけ背中の筋肉量を増やしたとしても巻き肩姿勢が改善される事はありません
力みが生じやすい体になってしまうような
姿勢の前提条件を正していかなければ
根本的に姿勢が改善される事はないのです
ひたすら背中を鍛えても巻き肩は治らない
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巻き肩の根本改善の為には
巻き肩を根本改善させていく為には、
日常生活の立ち方、歩き方等の
動き方を正しい動きに変えていく事が重要です
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どれだけ揉んでもらって
一時的に姿勢が良くなったように見えたとしても
日常生活の動きが悪いままなら
また元の姿勢に戻ってしまうのです
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姿勢の根本改善の為には
姿勢が悪くなってしまうような
日常生活の誤った動きを正していく事が根本改善の糸口となっていきます
巻き肩の根本改善には正しい立ち方を身に付ける事
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