マッサージで治らない肩こり腰痛の原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説

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マッサージで肩こりや腰痛が治らないのは、痛い場所だけを一時的に緩めても、筋肉を硬くしている原因が変わっていない可能性があるためです。肩こりや腰痛は「結果」として出ていることが多く、骨盤の傾き、座り方、歩き方、姿勢のクセが関係している場合があります。すべてが異常ではありませんが、強い痛みやしびれがある場合は整体だけで判断しないことが大切です。

マッサージで治らない理由は原因に届いていないから

マッサージで一時的に楽になってもすぐ戻る場合、硬い筋肉だけを見ている可能性があります。

肩こりや腰痛は、筋肉が硬いこと自体が原因ではなく、「硬くならざるを得ない体の使い方」が背景にあることがあります。骨盤が後ろに倒れて座る、頭が前に出る、片足に体重をかけるなどのクセが続くと、首・肩・腰の一部に負担が集中します。

対策の違い	その場の楽さ	原因への到達度
長時間もみほぐし	75%	0%
自己流ストレッチ	55%	30%
姿勢分析	45%	85%
動作の再学習	60%	95%

1分で簡単に分かる！姿勢診断　https://tally.so/r/0Qa9G0 で、まず自分の姿勢傾向を確認するのも一つの方法です。

肩こり腰痛が戻る人に多い姿勢のクセ

肩こり腰痛が戻りやすい方は、骨盤・背中・首が連動して崩れていることがあります。

座っている時にお尻が後ろへ滑ると、骨盤が後ろに倒れます。すると背中が丸まり、頭が前に出やすくなります。頭を支えるために首や肩の筋肉が働き続け、腰も丸まった姿勢を支えるために負担が増えます。

姿勢の崩れの割合イメージ	関係度
骨盤の後傾	30%
背中の丸まり	25%
頭の前方移動	25%
肩・腰そのものの硬さ	20%

金沢市、白山市、野々市、小松で整体を探す場合も、痛い場所だけでなく、体全体のつながりを見てくれるかが重要です。

その場しのぎの対症療法で悪化する危険性

原因を確認せずに強い刺激を続けると、筋肉が防御反応を起こす可能性があります。

多くの方がよくやってしまう一番のNG行動が、もみほぐし店等でひたすら長時間揉んでもらう事です。痛いから痛い所をひたすら揉む。こるからこった所をひたすら揉む。これらは誤った情報です。分析をせずに長時間揉み続けると、本来支えるために必要な筋肉まで緩めてしまい、姿勢の安定性が下がる場合があります。

分析をせずにむやみに行う肩甲骨はがし、骨盤矯正、筋膜リリース、長時間のもみほぐし、バキボキ整体を受ける事は思わぬ健康被害をもたらす危険性があります。まずは、現状分析が先決です。

マッサージ依存を防ぐために確認したいこと

時間や回数を増やす前に、「なぜ戻るのか」を確認する必要があります。

60分で戻るから90分、90分で戻るから120分と増やしても、根本原因が変わらなければ同じ負担は繰り返されます。大切なのは、揉む量ではなく、体がどのようなクセで痛みを作っているかを知ることです。

改善ステップ	内容
STEP1	姿勢・歩行・動作を確認
STEP2	痛い場所ではなく負担の流れを見る
STEP3	必要な筋肉を働かせる
STEP4	日常動作に落とし込む

日常生活の無意識な偏った体の使い方のクセを見直していかないと、対症療法をしてもまたすぐ元に戻ってしまいます。

姿勢専門整体院安楽で確認する場合の考え方

姿勢専門整体院安楽では、肩こりや腰痛を部分的な不調としてではなく、全身の動きのクセから確認します。

北國新聞にも取り上げられた石川県内初のAIによる筋活動量分析であなたの身体の使い方のクセを調べます。さらに歩行分析、AI姿勢分析、動作確認を組み合わせ、どこに負担が集中しているかを整理します。

北陸で唯一導入したアメリカの姿勢矯正器機を使ってトレーニング。石川県で唯一の姿勢矯正士資格を所有する整体師。意識して力んで姿勢を正そうとするのではなく、脳の無意識の感覚を正して、無意識でも負担のかからない姿勢を実現させます。

当院で見るポイント	目的
歩行分析	無意識の体の使い方を確認
AI姿勢分析	姿勢の傾向を可視化
筋活動量分析	使いすぎ・使えていない筋肉を確認
姿勢矯正器機	正しい感覚を再学習

1分で簡単に分かる！姿勢診断　https://tally.so/r/0Qa9G0 も、来院前のセルフチェックとして活用できます。