肩こり
肩こり頭痛の原因と姿勢対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
肩こりから頭痛が起こるのは、首や肩の筋肉が緊張し、血流や神経への刺激が関係している可能性があります。特に猫背やスマホ首で頭が前に出ると、首肩の負担が増えやすくなります。ただし頭痛には医療機関で確認すべきケースもあるため、 […]
猫背と肩こりの原因と対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背で肩こりが起こるのは、頭が前に出ることで首や肩の筋肉に負担が集まりやすくなるためです。さらに筋肉の緊張で血流が悪くなり、肩甲骨の動きも制限される可能性があります。見た目だけでは判断できないため、まず姿勢と動作の分析が […]
猫背と巻き肩の違いと原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背と巻き肩は似ていますが、同じ状態とは限りません。猫背は背中全体が丸まり、頭が前に出る姿勢で、巻き肩は肩が前方・内側へ入り込む状態です。両方が同時に起こることも多いため、見た目だけで判断せず、姿勢と動作の分析が大切です […]
姿勢アライメントの崩れと第9胸椎｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢アライメントの崩れは、頭や骨盤など目立つ部分だけの問題ではありません。どこかが前に出れば、別の部位が後ろへ下がり、全身でバランスを取っている可能性があります。見た目だけで判断せず、まずは全身の重心と動作の分析が大切で […]
リブフレアの原因と改善順序｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
リブフレアとは、下部の肋骨が前外側に開いて見える状態を指します。肋骨だけを押したり、いきなり腹筋運動をしたりしても、背景にある呼吸や胸椎、体幹の使い方が変わらなければ戻りやすい可能性があります。見た目だけでは判断できない […]
なぜ猫背になるのか？｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背姿勢は、背中だけを伸ばせば良い問題ではなく、頭の位置、骨盤、呼吸、日常の身体の使い方が関係している可能性があります。見た目だけでなく、肩こりや腰痛、頭痛、ぽっこりお腹につながることもあります。すべてが異常ではありませ […]
肩こりが何度揉んでも戻る原因｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
肩こりは、凝っている肩だけを揉めば解決するとは限りません。骨盤の傾き、背骨の並び、首が前に出る姿勢、体幹で支えられないクセが関係している可能性があります。痛みやしびれを伴う場合は注意が必要ですが、まずは「なぜ肩に負担が集 […]
胸郭可動性と呼吸機能が低下する理由｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
呼吸が浅い、息が入りにくいと感じる場合、肺だけでなく胸郭可動性の低下が関係している可能性があります。胸郭とは肋骨・胸椎・胸骨で作られる胸まわりの骨格で、ここが動きにくいと肺が広がる環境も作りにくくなります。ただし、見た目 […]
肋骨を正しい位置に戻す方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
リブフレアは、肋骨が前や外側に開いて見える状態で、呼吸の浅さや腹圧の入りにくさが関係している可能性があります。腹筋をして腰が痛くなる、下腹が出る、肩に力が入る方は、肋骨だけでなく横隔膜、骨盤、体幹の使い方を確認することが […]
肋骨が開くと腰痛に関係する理由｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
肋骨が開いている状態は、腰痛と関係している可能性があります。ただし、肋骨の見た目だけで「腰痛の原因」と断定することはできません。大切なのは、呼吸、横隔膜、体幹、骨盤、背骨の動きが連動しているかを確認することです。 肋骨が […]