肩こり
首がシャリシャリ鳴る原因は背骨の硬さ？対処法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首がシャリシャリ鳴る場合、背骨の中でも胸の高さにある胸椎の動きにくさが関係している可能性があります。胸や肩甲骨が十分に動かないと、振り向く動作を首だけで補いやすくなるためです。ただし、音だけで背骨が硬いと断定することはで […]
首がシャリシャリ鳴る原因と負担を増やさない対処法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首がシャリシャリ鳴るだけで、痛みやしびれがなければ、直ちに異常とは限りません。筋肉や腱、関節周辺の組織が動く音や、頭が前へ出た姿勢による負担の偏りなどが関係している可能性があります。ただし、音だけで原因を判断することはで […]
首のシャリシャリ音は放置すると危険？症状別の判断基準｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首のシャリシャリ音だけで痛みやしびれがなければ、直ちに危険な状態とは限りません。ただし、強い痛み、腕や手のしびれ、力の入りにくさ、頭痛やめまいを伴う場合は、放置せず医療機関へ相談することが大切です。音の種類や大きさだけで […]
首のシャリシャリ音は放置してよい？受診目安｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首のシャリシャリ音だけで、痛みやしびれなどの症状がなければ、直ちに異常とは限りません。ただし、音を消そうとして首を何度も回すのは避け、痛み・しびれ・筋力低下・頭痛などがないかを先に確認してください。音の原因は見た目や聞こ […]
首を回すとシャリシャリ音がする人向けストレッチ5選｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首を回すとシャリシャリ音がする場合でも、痛みやしびれがなければ、首を強く回さないストレッチは取り入れられます。ただし、音を消す目的で首を大きく回したり、勢いよく伸ばしたりする方法は避けてください。音だけでは身体の状態を判 […]
首を回すとシャリシャリ音がする場合の治し方と注意点｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首を回すとシャリシャリ音がする場合、音を無理に消そうと首を繰り返し回すのではなく、痛みのない範囲で首・肩・胸まわりの負担を減らすことが基本です。関節周辺の組織の動き、首や肩の緊張、頭が前へ出た姿勢などが関係している可能性 […]
首のゴリゴリ・シャリシャリ音の違いと注意点｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
首を回したときのゴリゴリ音とシャリシャリ音は、聞こえ方に違いがあっても、音だけで首の状態や原因を特定することはできません。関節の動き、筋肉や腱の移動、頭が前へ出る姿勢などが関係している可能性があります。痛みやしびれがなく […]
林修の今でしょ大調査で注目された腸腰筋と肩こり｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を適切に整えることで、姿勢を支えやすくなり、肩こりの負担が軽く感じられる場合があります。ただし、腸腰筋だけを伸ばしたり鍛えたりすれば、すべての肩こりが改善するわけではありません。肩こりには、骨盤や肋骨の位置、座り方 […]
猫背の原因は骨盤と胸椎？｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背は、背中を丸めるクセだけでなく、骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾」と、背中の胸椎が丸くなる動きが関係している可能性があります。胸を張って一時的に姿勢を正しても、骨盤や足元の使い方が変わらなければ、また元に戻りやすくなりま […]
猫背と頭痛の原因は呼吸の浅さかも｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
頭痛や頭の重さが続く場合、猫背によって胸や肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなっている可能性があります。すべての頭痛が姿勢由来ではありませんが、肩こり、首こり、疲れやすさを伴う場合は、頭だけでなく姿勢と呼吸の確認が重要です […]