巻き肩改善
腸腰筋でぽっこりお腹は痩せる？運動と注意点｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を鍛えるだけで、ぽっこりお腹の脂肪が直接減るとは限りません。ただし、腸腰筋が腹部やお尻と連動し、肋骨と骨盤の位置が整うと、下腹が前へ突き出した見え方が変わる可能性があります。見た目だけで筋力不足と判断せず、呼吸や立 […]
世界仰天ニュースで注目の腸腰筋ダイエットを検証｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を鍛えるだけで、体重や体脂肪が大きく減るとは限りません。ただし、腸腰筋が体幹やお尻と連動して働くと、歩き方や骨盤の支え方が変わり、下腹や脚の見え方が整う可能性があります。見た目だけで腸腰筋の衰えを決めつけず、呼吸、 […]
世界一受けたい授業で取り上げられた金沢市で整えて痩せる姿勢改善ダイエットとは？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】「整えて痩せる」とは、姿勢を整えるだけで体脂肪が落ちるという意味ではありません。体重・体脂肪を減らすことと、立ち方や呼吸、歩き方を見直してボディラインを整えることは分けて考える必要があります。 猫背や反り腰 […]
林修の今知りたいでしょで注目された整えて痩せると見た目年齢は変わるを検証｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢を整えると体脂肪が直接減るわけではありませんが、顔の位置や身体のライン、歩く姿が変わり、見た目年齢が若々しく見える可能性があります。特に猫背、巻き肩、反り腰、歩幅の狭さは、実年齢以上に疲れた印象を与えることがあります […]
林修の今でしょ大調査で注目の整えて痩せる姿勢改善ダイエット｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢を整えるだけで体脂肪が直接減るわけではありませんが、身体のラインがすっきり見え、歩行や運動を行いやすくなる可能性があります。大切なのは、無理に胸を張ることではなく、肋骨と骨盤を重ね、腰や首へ負担を集中させないことです […]
猫背の簡単な治し方と自宅で続ける対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背の簡単な治し方は、胸を無理に張ることではなく、胸まわりを動かし、肋骨と骨盤の位置を整えながら、背中やお腹を自然に使える状態をつくることです。猫背には座り方、呼吸、歩き方など複数の要素が関係するため、同じ運動がすべての […]
猫背の原因となる筋肉と整える対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背の原因は、背中の筋肉が弱いことだけではありません。胸や首の前側が過剰に働く、腹部やお尻がうまく使えない、呼吸や歩き方に偏りがあるなど、複数の要素が関係している可能性があります。見た目だけで「この筋肉が弱い」と決めつけ […]
ストレートネックと二重あごの関係と整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの姿勢を見直すことで、二重あごが目立ちにくく見える可能性はあります。ただし、二重あごは脂肪だけでなく、頭が前へ出る姿勢、猫背、肋骨の位置、首まわりの筋肉の使い方などが関係するため、首だけを動かせば変わると […]
ストレートネックの治し方と安全なストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの治し方では、首だけを強く伸ばすのではなく、胸の前側、肩甲骨まわり、頭と肋骨の位置を一緒に見直すことが大切です。首が前へ出て見えても、猫背、巻き肩、呼吸、骨盤の位置など関係する要素は人によって異なります。 […]
林修の今知りたいでしょで注目！反り腰の治し方とストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
反り腰の治し方では、腰そのものを強く伸ばすのではなく、股関節の前側や太ももの前側を、腰を反らさない姿勢でゆるめることが大切です。ただし、反り腰に見える状態でも、骨盤の位置、肋骨の開き方、呼吸、歩き方は人によって異なります […]