白山市、金沢でくびれ呼吸と姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】くびれ呼吸は、呼吸とお腹まわりの筋肉を意識するきっかけにはなりますが、1日1分呼吸すればお腹の脂肪が直接減る、という意味ではありません。 下腹ぽっこりや反り腰が気になる方は、呼吸だけでなく、肋骨・骨盤の位置 […]
白山市、金沢で二の腕パタパタと姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】二の腕パタパタは、肩や腕を動かすきっかけとして取り入れやすい運動ですが、二の腕だけを動かせば脂肪が必ず落ちるわけではありません。 二の腕をすっきり見せたい方ほど、巻き肩、胸郭、肩甲骨の動きだけでなく、呼吸や […]
白山市、金沢で二の腕痩せと姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】二の腕痩せを目指すなら、腕だけを鍛えたり揉んだりする前に、巻き肩や胸郭、肩甲骨、普段の腕の位置まで確認することが大切です。 ただし、姿勢を整えるだけで二の腕の脂肪が直接減るわけではありません。「脂肪を減らす […]
白山市、金沢で太もも痩せと姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】太もも痩せを目指すなら、前ももを鍛えたり揉んだりする前に、姿勢・骨盤の位置・歩き方によって太ももの一部へ負担が偏っていないか確認することが大切です。 ただし、姿勢を整えるだけで太ももの脂肪が直接減るわけでは […]
白山市、金沢で林修の今知りたいでしょで話題の姿勢と痩せ見え｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】『林修の今知りたいでしょ！』で紹介された腸腰筋は姿勢に関わる重要な筋肉ですが、「腸腰筋を鍛えれば全員の猫背・反り腰が整う」とは限りません。 下腹や前ももの張りまで気になる方は、骨盤の位置だけでなく、歩き方・ […]
白山市、金沢で気になるマンの美姿勢と痩せ見え｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】『サンド＆キスマイの気になるマン』で紹介された美姿勢エクササイズも、「1つの運動をすれば全員の姿勢が整う」というものではありません。 猫背、反り腰、下腹ぽっこり、脚の張りが気になる方ほど、骨盤だけを見るので […]
白山市、金沢で林修の今知りたいでしょで話題のダイエット法と痩せ見え｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】ダイエットで体脂肪を減らすことと、姿勢を整えて下腹や脚をすっきり見せることは分けて考える必要があります。 食事を極端に減らしたり、気になる部分だけを鍛えたりする前に、体重の問題なのか、骨盤・呼吸・歩き方によ […]
白山市、金沢で気になるマンのダイエット法と姿勢改善｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】『サンド＆キスマイの気になるマン』で紹介された簡単なダイエット法も、体脂肪を減らすことと、姿勢を整えて「細く見える体型」を目指すことは分けて考える必要があります。 下腹や脚が気になるからと、その場所だけを鍛 […]
白山市、金沢で林修の今知りたいでしょで話題の腸腰筋と姿勢改善｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】腸腰筋は姿勢や歩行に関わる重要な筋肉ですが、「腸腰筋だけ鍛えれば猫背や反り腰が治る」という単純なものではありません。大切なのは、腸腰筋が弱いのか、過剰に力んでいるのか、歩行や呼吸の中でどう使われているのかを […]
白山市、金沢でためしてガッテンで話題の姿勢の治し方｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】姿勢の治し方で大切なのは、猫背だから背中、反り腰だから腰というように、見た目で気になる場所だけを直そうとしないことです。股関節・骨盤・呼吸・歩き方など、普段ほとんど意識していない身体の使い方が姿勢に関係して […]