ストレートネック改善
スウェイバックを整える腸腰筋の筋トレと注意点｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋の筋トレは、スウェイバックを整える方法の一つですが、腸腰筋だけを鍛えれば姿勢が変わるわけではありません。スウェイバックでは、骨盤を前へ押し出す立ち方、上半身の後方傾斜、腹部やお尻の働きにくさなどが関係している可能性 […]
ためしてガッテンで注目された腸腰筋と腰痛の関係｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋の硬さや使い方が腰への負担に関係している場合、適切なストレッチや運動によって腰痛が軽減する可能性があります。ただし、腰痛の原因は腸腰筋だけではなく、骨盤と肋骨の位置、腹部やお尻の働き、座り方、歩き方なども関係します […]
ためしてガッテンで注目された腸腰筋と反り腰の関係｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋の硬さや使い方を見直すことで、反り腰の負担が軽くなる可能性があります。ただし、反り腰だから腸腰筋を強く伸ばせばよいとは限りません。肋骨と骨盤の位置、腹部やお尻の働き、立ち方、歩き方まで確認することが重要です。 1分 […]
腸腰筋と反り腰がぽっこりお腹に関わる理由と整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋の硬さや使い方を見直すことで、反り腰やぽっこりお腹の見え方が変わる場合があります。ただし、腸腰筋を伸ばす、または鍛えるだけで改善するとは限りません。肋骨と骨盤の位置、呼吸、お腹やお尻の働き、立ち方まで確認することが […]
林修の今でしょ大調査で注目された腸腰筋とぽっこりお腹｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を鍛えることで、ぽっこりお腹の見え方が変わる場合はありますが、腸腰筋だけを鍛えれば下腹が引っ込むわけではありません。下腹の突出には、骨盤と肋骨の位置、腰の反り、お腹の使い方、呼吸、歩き方などが関係している可能性があ […]
林修の今でしょ大調査で注目された腸腰筋とダイエット｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を鍛えるだけで体脂肪が減り、ダイエットが成功するわけではありません。ただし、腸腰筋が適切に働くと脚を前へ運びやすくなり、歩行や日常活動を行いやすくなる可能性があります。お腹の見え方や体型には骨盤・肋骨の位置も関係す […]
林修の今でしょ大調査で注目された腸腰筋と小顔｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を適切に動かして姿勢が整うと、首が長く見えたり、フェイスラインがすっきり見えたりする可能性があります。ただし、腸腰筋を鍛えれば顔そのものが小さくなるわけではありません。顔の見え方には、頭、肋骨、骨盤の位置や首・肩の […]
林修の今でしょ大調査で注目された腸腰筋と肩こり｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を適切に整えることで、姿勢を支えやすくなり、肩こりの負担が軽く感じられる場合があります。ただし、腸腰筋だけを伸ばしたり鍛えたりすれば、すべての肩こりが改善するわけではありません。肩こりには、骨盤や肋骨の位置、座り方 […]
林修の今でしょ大調査で注目された腸腰筋と腰痛｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を適切に整えることで腰の負担が軽く感じられる場合はありますが、腸腰筋だけを伸ばしたり鍛えたりすれば、すべての腰痛が改善するわけではありません。腰痛には、骨盤や肋骨の位置、座り方、歩き方、お腹やお尻の筋肉の使い方など […]
林修の今でしょ大調査で注目の腸腰筋と巻き肩｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を整えることは、巻き肩姿勢を見直す一つの方法ですが、腸腰筋だけを伸ばしたり鍛えたりしても肩の位置が整うとは限りません。巻き肩には、骨盤や肋骨の位置、座り方、歩き方、肩まわりの筋肉の使い方が関係している可能性がありま […]