猫背改善
猫背を治す寝方と枕・タオルの使い方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背を治すために、すべての人に共通する特別な寝方があるわけではありません。仰向けや横向きで首・肋骨・骨盤を無理なく支えることは大切ですが、猫背は日中の座り方、歩き方、呼吸のクセとも関係します。寝姿勢だけで判断せず、起床時 […]
ストレートネックと二重あごの関係と整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの姿勢を見直すことで、二重あごが目立ちにくく見える可能性はあります。ただし、二重あごは脂肪だけでなく、頭が前へ出る姿勢、猫背、肋骨の位置、首まわりの筋肉の使い方などが関係するため、首だけを動かせば変わると […]
ストレートネックの治し方と安全なストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
ストレートネックの治し方では、首だけを強く伸ばすのではなく、胸の前側、肩甲骨まわり、頭と肋骨の位置を一緒に見直すことが大切です。首が前へ出て見えても、猫背、巻き肩、呼吸、骨盤の位置など関係する要素は人によって異なります。 […]
林修の今知りたいでしょで注目！反り腰の治し方とストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
反り腰の治し方では、腰そのものを強く伸ばすのではなく、股関節の前側や太ももの前側を、腰を反らさない姿勢でゆるめることが大切です。ただし、反り腰に見える状態でも、骨盤の位置、肋骨の開き方、呼吸、歩き方は人によって異なります […]
歩き方の治し方と姿勢・重心の整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
歩き方を治すには、足の着き方だけでなく、上半身と骨盤の位置、重心移動、股関節の使い方を順番に見直すことが大切です。胸を張る、大股で歩く、かかとから強く着地するといった方法が、かえって腰や膝への負担を増やす場合もあります。 […]
林修の今知りたいでしょで注目！腰痛と歩き方の関係と負担を減らす方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
歩き方を見直すことで、歩行中に腰へ集中している負担を減らせる可能性があります。腰を反らす、骨盤を前へ押し出す、膝を伸ばして強く着地するなどの動作が関係している場合があります。ただし、すべての腰痛が歩き方だけで起こるわけで […]
林修の今知りたいでしょで注目！見た目年齢を左右する姿勢と歩き方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢と歩き方が変わると、顔立ちや体重が同じでも見た目年齢の印象は変わる可能性があります。頭が前へ出る、背中が丸い、膝を曲げたまま小さく歩く状態では、実年齢より疲れて見えやすくなります。ただし、見た目だけで身体の状態を判断 […]
林修の今知りたいでしょで注目の腸腰筋とぽっこりお腹の関係と対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
腸腰筋を鍛えることで、ぽっこりお腹の見え方が変わる可能性はありますが、腸腰筋だけを強くすれば下腹が引っ込むわけではありません。肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方が崩れていると、脚上げ運動によって腰の反りや前ももの張り […]
林修の今知りたいでしょで話題！骨格ストレートと腸腰筋の姿勢対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ストレートの姿勢や体型の見え方に、腸腰筋の働きが関係している可能性はあります。ただし、骨格ストレートだから腸腰筋が弱い、腸腰筋を鍛えれば姿勢が整うとは限りません。肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方を含めて判断する […]
林修の今知りたいでしょで話題！骨格ナチュラルと腸腰筋の姿勢対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルの姿勢や体型の見え方に、腸腰筋の働きが関係している可能性はあります。ただし、骨格ナチュラルだから腸腰筋が弱い、姿勢が崩れやすいと一律には判断できません。腰を反らせる立ち方や呼吸、脚を前へ運ぶ歩き方など、無意 […]