体の使い方
白山市、金沢で太もも痩せたい女性へ｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】太もも痩せしたいからと、スクワットや内もも運動を増やせば必ず脚が細くなるわけではありません。 脂肪量だけでなく、骨盤・股関節の位置、歩き方、呼吸、普段どこへ力を集めているかによって脚のシルエットは変わります […]
白山市、金沢で太もも痩せる歩き方とは？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】「この歩き方をすれば太ももの脂肪だけが落ちる」という歩き方はありません。 ただし、前ももばかり力む、膝中心で歩く、片脚へ寄りかかるなどの動作がある方は、股関節・足裏・骨盤の使い方を見直すことで、太ももへの負 […]
白山市、金沢で内太ももを痩せる5選と姿勢｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】内太ももをすっきり見せたい場合、「内もも筋トレ5選」をひたすら続ければよいとは限りません。 脂肪量だけでなく、骨盤と股関節の位置、歩き方、普段どの筋肉へ負担を集めているかによって脚のラインは変わるためです。 […]
白山市、金沢で痩せ見え姿勢タイプ別診断｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】同じ体重でも、骨盤・肋骨・頭の位置や立ち方によって、下腹・脚・ウエストの「見え方」は変わります。 ただし姿勢を整えることと脂肪が減ることは別です。「もっと痩せなきゃ」と食事や筋トレを増やす前に、自分がどんな […]
白山市、金沢でホンマでっかTVのダイエットと痩せ見え姿勢｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】ホンマでっか!?TVで紹介されるダイエット情報は、生活習慣を見直すヒントにはなりますが、「この方法だけで誰でも痩せる」とは考えないことが大切です。 とくに「体重より下腹や脚の太さが気になる」「筋トレすると前 […]
白山市、金沢で首を回すとシャリシャリ音が鳴るのは危険？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】首を回した時に「シャリシャリ」「ゴリゴリ」と音が鳴るだけで、すぐ危険な状態とは限りません。 ただし、音と一緒に強い痛み・手のしびれ・力の入りにくさ・歩きにくさなどがある場合は、自己流で首を回したり揉んだりせ […]
白山市、金沢で首を回すとシャリシャリ音が鳴る原因と姿勢｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】首を回した時の「シャリシャリ」「ゴリゴリ」という音は、音だけで異常とは判断できません。関節周辺の組織の動き、首肩の緊張、頭が前へ出る姿勢、胸や肩甲骨の動きなど、複数の要素が関係している可能性があります。 た […]
白山市、金沢でくびれ呼吸と姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】くびれ呼吸は、呼吸とお腹まわりの筋肉を意識するきっかけにはなりますが、1日1分呼吸すればお腹の脂肪が直接減る、という意味ではありません。 下腹ぽっこりや反り腰が気になる方は、呼吸だけでなく、肋骨・骨盤の位置 […]
白山市、金沢で二の腕痩せと姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】二の腕痩せを目指すなら、腕だけを鍛えたり揉んだりする前に、巻き肩や胸郭、肩甲骨、普段の腕の位置まで確認することが大切です。 ただし、姿勢を整えるだけで二の腕の脂肪が直接減るわけではありません。「脂肪を減らす […]
白山市、金沢で太もも痩せと姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】太もも痩せを目指すなら、前ももを鍛えたり揉んだりする前に、姿勢・骨盤の位置・歩き方によって太ももの一部へ負担が偏っていないか確認することが大切です。 ただし、姿勢を整えるだけで太ももの脂肪が直接減るわけでは […]