美容・ダイエット・栄養
白山市、金沢で林修の今知りたいでしょで話題の見た目年齢と腸腰筋の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】**見た目年齢を若々しく見せたいからと、腸腰筋だけをひたすら鍛える必要はありません。**腸腰筋は脚を前へ運ぶ歩行に関係しますが、肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方が崩れたままでは、腰を反らせたり前ももへ […]
白山市、金沢で若見えを目指す腸腰筋と姿勢｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】若見えを目指すなら、腸腰筋だけを鍛えるのではなく、頭・肋骨・骨盤・股関節が自然につながって動く姿勢と歩き方を確認することが大切です。 腸腰筋は歩行に関わる重要な筋肉ですが、腰を反る、肋骨を突き出す、前ももだ […]
猫背で身長は5cm変わる？見た目と測定値の違い｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背によって身長が実際に5cm縮むとは限りませんが、頭や背中が前へ丸まり、膝や股関節まで曲がると、本来より数cm低く見えたり、測定値が小さく出たりする可能性はあります。ただし、姿勢を整えて高く見えるようになっても、骨その […]
猫背の治し方は寝ながらタオルでできる？安全な方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
寝ながらタオルを使う方法は、猫背で縮こまりやすい胸まわりを動かすきっかけにはなります。ただし、厚いタオルで背中を強く反らせても、猫背そのものを治せるとは限りません。猫背には座り方、呼吸、骨盤の位置、歩き方なども関係するた […]
世界一受けたい授業で話題の骨格ナチュラルの反り腰の整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから反り腰になるとは限りませんが、肋骨を前へ突き出す呼吸や、骨盤を前へ押し出す立ち方が続くと、腰の反りが強く見える場合があります。世界一受けたい授業で紹介された運動も参考になりますが、見た目や骨格タイプだ […]
ananで話題の骨格ナチュラルの姿勢改善と身体の使い方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルの体型そのものを姿勢改善で変えることはできませんが、肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方を整えることで、全身の見え方が変化する可能性があります。大切なのは、骨格タイプだけで猫背や反り腰と判断せず、日常生活 […]
ananで話題の骨格ナチュラルの太もも痩せと姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから太ももが太くなるわけではありませんが、立ち方や歩き方によって前側・外側の筋肉へ負担が偏ると、脚が張って見える場合があります。太もも痩せを目指すなら、脚だけを鍛えるのではなく、骨盤、股関節、呼吸、歩行時 […]
ananで話題の骨格ナチュラル向け太もも痩せと姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから必ず太ももが太くなるわけではありませんが、立ち方や歩き方によって脚の外側や前側が張り、実際以上に太く見える場合があります。太もも痩せでは、脚だけを鍛えるのではなく、股関節、骨盤、呼吸、歩行時の筋肉の使 […]
ananで話題の骨格ナチュラル向け体質改善と姿勢の整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルの方も、食事、運動、姿勢、生活習慣を整えることで、体型の見え方や身体の動かしやすさが変化する可能性があります。ただし、骨格タイプそのものを変える方法ではなく、「骨格ナチュラルだから太りやすい」とも限りません […]
ananで話題の骨格ウェーブ向け太もも痩せと姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブだから必ず太ももが太くなるわけではありませんが、立ち方や歩き方によって前ももが張り、脚が太く見える場合があります。太もも痩せを目指すなら、脚だけを鍛えるのではなく、骨盤の位置、股関節の動き、呼吸時の身体の使い […]