白山市、金沢でサンドキスマイで話題の二の腕パタパタ・二の腕痩せを検証｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】SHIORIさんの「二の腕パタパタ」は、二の腕や肩まわりを動かす手軽な運動ですが、これだけで二の腕の脂肪だけが落ちるとは断定できません。 二の腕をすっきり見せたい女性は、運動に加えて巻き肩・猫背、呼吸、歩く […]
帰れマンデーで話題！二の腕パタパタで痩せたい人の正しいやり方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
SHIORIさんの二の腕パタパタは、二の腕の後ろ側にある上腕三頭筋や肩甲骨まわりを動かすセルフケアとして取り入れられます。ただし、二の腕だけを動かせば、その部分の脂肪だけが必ず落ちるわけではありません。 本気で二の腕痩せ […]
帰れマンデーで話題！二の腕パタパタと基礎代謝の関係｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
二の腕パタパタは、腕を後ろへ動かしながら二の腕や肩甲骨まわりを刺激する、すきま時間にも取り入れやすい運動です。ただし、二の腕パタパタだけで基礎代謝が大幅に上がったり、二の腕だけの脂肪が落ちたりするわけではありません。 肩 […]
白山市、金沢で二の腕パタパタと二の腕痩せ｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】**二の腕パタパタは、二の腕の後ろ側や肩甲骨まわりを動かすセルフケアとして取り入れやすい運動ですが、これだけで二の腕の脂肪が直接落ちるわけではありません。**二の腕をすっきり見せたい女性は、巻き肩・猫背、肩 […]
1日1分で二の腕を引き締めるケアと巻き肩対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
二の腕をすっきり見せたい場合は、腕だけを激しく鍛えるのではなく、上腕三頭筋を動かしながら肩甲骨と姿勢の使い方を整えることが大切です。テレビ朝日の2026年8月17日放送『サンド＆キスマイの気になるマン』でも、「太らない術 […]
帰れマンデーで注目！TSUKIさんのくびれ呼吸と逆腹筋で整える1週間ケア｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
「1週間でお腹周りを少しでもすっきり見せたい」という場合、逆腹筋やくびれ呼吸を闇雲に繰り返すより、腰を反らさず、呼吸と腹部の深い筋肉を連動させることが重要です。テレビ朝日の番組でも「1日1分くびれ呼吸法」「逆腹筋」が取り […]
帰れマンデーで話題！逆腹筋とくびれ呼吸で行うダイエット法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
逆腹筋とくびれ呼吸をダイエットに取り入れるなら、回数を増やすことよりも、腰を反らさず腹横筋などお腹の深層部を使えるフォームを作ることが大切です。腹部を引き込む運動では腹横筋の活動を高められることが研究されていますが、お腹 […]
帰れマンデーで話題！逆腹筋とくびれ呼吸で下っ腹ぽっこりを抑える方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
下っ腹ぽっこりが気になる場合、逆腹筋やくびれ呼吸は「回数をこなす」より、腰を反らさず、肋骨・骨盤・呼吸を連動させて行うことが重要です。腹部を引き込む運動では腹横筋の活動が高まることが報告されていますが、運動だけで下腹部の […]
帰れマンデーの太らない術！TSUKIさん直伝のくびれ呼吸法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
「くびれ呼吸」は、息を長く吐きながらお腹を内側へ引き込み、腹横筋などお腹の深層筋を使うことを意識する呼吸法です。2026年8月17日放送の『帰れマンデー見っけ隊!!＆サンド＆キスマイの気になるマン』2本立てSPでは、「1 […]
白山市、金沢で太らない術くびれ呼吸・逆腹筋とぽっこりお腹｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】くびれ呼吸や逆腹筋は、お腹の使い方を練習する方法の一つですが、1日1分行うだけで脂肪が落ちたり、ぽっこりお腹が必ず改善したりする方法ではありません。 お腹の見え方には体脂肪だけでなく、肋骨と骨盤の位置、呼吸 […]