白山市、金沢で下っ腹ぽっこりとくびれ呼吸｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】**下っ腹ぽっこりが気になる場合、くびれ呼吸でお腹をへこませるだけでなく、呼吸するときに腰を反っていないか、肋骨と骨盤がどの位置にあるかまで確認することが大切です。**下腹の見え方には体脂肪だけでなく、反り […]
帰れマンデーで話題のくびれ呼吸と姿勢改善のコツ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
テレビ朝日系番組で話題になった「1日1分のくびれ呼吸」は、呼吸を利用しながらお腹周囲を意識するセルフケアです。公式番組情報でも「1日1分 くびれ呼吸法」の検証が案内されています。(テレビ朝日) ただし、息を吐いてお腹をへ […]
帰れマンデーで話題！小顔と若見えを目指す姿勢ケアのやり方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
テレビ朝日系の「帰れマンデー見っけ隊!!＆サンド＆キスマイの気になるマン」2本立てSPでは、年齢より若く見える人の特徴や美姿勢、むくみ対策などが取り上げられました。 (X (formerly Twitter)) ただし、 […]
帰れマンデーで話題の小顔ケアと顔のむくみ対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
顔をすっきり見せたい場合は、頬やあごを強く揉むのではなく、咬筋などの緊張、首の位置、普段の食いしばりや姿勢まで含めて確認することが大切です。フェイスマッサージには一時的な皮膚血流の増加などを示した研究がありますが、「揉め […]
帰れマンデーで話題の小顔ケアと顔のむくみ対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
顔をすっきり見せたい場合は、頬やあごを強く揉むのではなく、咬筋などの緊張、首の位置、普段の食いしばりや姿勢まで含めて確認することが大切です。フェイスマッサージには一時的な皮膚血流の増加などを示した研究がありますが、「揉め […]
帰れマンデーで話題の若見え姿勢ケアと猫背対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
若々しい姿勢を目指すなら、胸を無理に張るのではなく、頭・肩・胸郭・骨盤が無理なく重なる位置をつくることが大切です。テレビ朝日の『サンド＆キスマイの気になるマン』では、サンドウィッチマンやKis-My-Ft2らが参加し、「 […]
帰れマンデーで話題！キスマイやサンドウィッチマンも試した二の腕パタパタのやり方と姿勢のコツ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
二の腕パタパタは、腕を後方へ動かしながら二の腕や肩周辺を使う簡単な運動ですが、腕をただ速く振るだけではなく、肩をすくめず、腰を反らさずに行うことが大切です。テレビ朝日の番組関連記事でも、1日1分の「二の腕パタパタ運動」に […]
白山市、金沢でくびれ呼吸・逆腹筋｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】くびれ呼吸と逆腹筋は、お腹の深い筋肉を意識するきっかけになる運動ですが、回数を増やすだけでウエストの脂肪が落ちるわけではありません。「お腹ではなく腰ばかり疲れる」「前ももが張る」という女性は、肋骨と骨盤の位 […]
帰れマンデーで話題！キスマイとサンドウィッチマンも試した逆腹筋のやり方と腰を反らさないコツ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
逆腹筋は、上半身を後方へ動かす運動ですが、腰を大きく反らせることが目的ではありません。テレビ朝日の番組案内でも「逆腹筋」が取り上げられ、サンドウィッチマン、Kis-My-Ft2らが出演する企画として紹介されています。(テ […]
白山市、金沢でくびれ呼吸・逆腹筋のやり方｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】**くびれ呼吸や逆腹筋は、お腹まわりの筋肉や姿勢を意識するきっかけになりますが、この運動だけでお腹の脂肪が必ず落ちるわけではありません。**大切なのは、腰を反らず、肋骨と骨盤の位置、普段の呼吸、立ち方・歩き […]