歩き方改善
白山市、金沢で太もも痩せる寝ながら運動｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】寝ながらできる運動は、太ももの筋肉や股関節の使い方を確認する方法として有効ですが、寝ながら運動だけで太ももの脂肪が選択的に落ちるとは言えません。 「前ももばかり張る」「筋トレすると脚がたくましく見える」とい […]
白山市、金沢で太もも痩せたい女性へ｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】太もも痩せしたいからと、スクワットや内もも運動を増やせば必ず脚が細くなるわけではありません。 脂肪量だけでなく、骨盤・股関節の位置、歩き方、呼吸、普段どこへ力を集めているかによって脚のシルエットは変わります […]
白山市、金沢で太もも痩せる歩き方とは？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】「この歩き方をすれば太ももの脂肪だけが落ちる」という歩き方はありません。 ただし、前ももばかり力む、膝中心で歩く、片脚へ寄りかかるなどの動作がある方は、股関節・足裏・骨盤の使い方を見直すことで、太ももへの負 […]
白山市、金沢で太もも痩せに即効性はある？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】太もも痩せに「今日運動すれば脂肪がすぐ落ちる」という意味での即効性は期待できません。 ただし、姿勢、股関節の使い方、筋肉の張り方などが変わることで、短期間でも脚のシルエットがすっきり見えることはあります。 […]
白山市、金沢で内太ももを1週間で細く見せるには？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】内太ももを1週間で細くしたい場合、7日間の運動だけで内ももの脂肪が選択的に落ちるとは言えません。 ただし、股関節の動かし方や姿勢、筋肉の張り、立ち方を見直すことで、脚のシルエットに変化を感じる人はいます。 […]
白山市、金沢で首を回すとシャリシャリ音が鳴るのは危険？｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】首を回した時に「シャリシャリ」「ゴリゴリ」と音が鳴るだけで、すぐ危険な状態とは限りません。 ただし、音と一緒に強い痛み・手のしびれ・力の入りにくさ・歩きにくさなどがある場合は、自己流で首を回したり揉んだりせ […]
白山市、金沢で首を回すとシャリシャリ音が鳴る原因と姿勢｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】首を回した時の「シャリシャリ」「ゴリゴリ」という音は、音だけで異常とは判断できません。関節周辺の組織の動き、首肩の緊張、頭が前へ出る姿勢、胸や肩甲骨の動きなど、複数の要素が関係している可能性があります。 た […]
白山市、金沢で逆腹筋と姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】逆腹筋は、お腹まわりを動かすきっかけにはなりますが、反り腰や下腹ぽっこりがある方全員に同じように合う運動ではありません。 腰を反らせる代償動作が強い方では、逆腹筋を頑張るほど腰へ負担が偏ることもあるため、骨 […]
白山市、金沢でくびれ呼吸と姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】くびれ呼吸は、呼吸とお腹まわりの筋肉を意識するきっかけにはなりますが、1日1分呼吸すればお腹の脂肪が直接減る、という意味ではありません。 下腹ぽっこりや反り腰が気になる方は、呼吸だけでなく、肋骨・骨盤の位置 […]
白山市、金沢で二の腕パタパタと姿勢の関係｜松任駅前の姿勢矯正士の整体院が解説
【まずは結論】二の腕パタパタは、肩や腕を動かすきっかけとして取り入れやすい運動ですが、二の腕だけを動かせば脂肪が必ず落ちるわけではありません。 二の腕をすっきり見せたい方ほど、巻き肩、胸郭、肩甲骨の動きだけでなく、呼吸や […]