歩き方改善
林修の今知りたいでしょの太もも痩せで痩せない理由｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
太もも痩せの運動を続けても変化を感じない場合、単純な運動不足ではなく、自分の身体に合わない種目やフォーム、日常生活での筋肉の使い方が関係している可能性があります。特に「前ももだけパンパンになる」「お尻に効かない」という方 […]
世界一受けたい授業の太もも痩せで結果が出ない理由｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
世界一受けたい授業で紹介された太もも運動を続けても変化を感じにくい場合、単純に運動量が足りないのではなく、運動フォームや普段の身体の使い方が自分に合っていない可能性があります。番組では実際に太ももやお尻を対象にした「5秒 […]
林修の今知りたいでしょで注目！反り腰をケアして太もも痩せを目指す運動｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
反り腰が気になり太もも痩せを目指す場合は、前ももをひたすら伸ばしたり腹筋だけを鍛えたりするのではなく、骨盤・股関節・お尻・体幹を連動して使える状態にすることが大切です。反り腰に見える人でも身体の使い方は一人ひとり異なるた […]
世界一受けたい授業の太もも痩せ・ぽっこりお腹改善法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
太もも痩せとぽっこりお腹の両方が気になる場合は、腹筋やスクワットをひたすら増やすのではなく、骨盤・股関節・体幹を連動させて使える状態をつくることが重要です。見た目だけで「骨盤が歪んでいる」「腹筋が弱い」と決めつけることは […]
世界一受けたい授業の反り腰ケアで太もも痩せ・ヒップアップ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
反り腰が気になり、太もも痩せやヒップアップを目指す場合は、前ももをひたすら伸ばしたり、お尻だけを鍛えたりするより、骨盤・股関節・体幹が連動して動ける状態をつくることが重要です。反り腰に見える姿勢でも、その理由は一人ひとり […]
林修の今知りたいでしょの骨格ウェーブ向け太もも痩せ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブと呼ばれる体型で太もも痩せを目指す場合も、体型分類だけで運動を決めず、実際の姿勢・股関節の動き・お尻や太ももの使われ方を確認することが重要です。「骨格ウェーブ」は美容・ファッション分野で用いられる分類で、医学 […]
世界一受けたい授業の太もも痩せ・ヒップアップストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
世界一受けたい授業で紹介されたような下半身ストレッチを取り入れる場合は、強く伸ばすことより、股関節やお尻、太もも裏を無理なく動かせる範囲を広げることが大切です。同番組では過去に、お尻伸ばしや太もも伸ばし、下半身エクササイ […]
姿勢を整えて太もも痩せとヒップアップを目指す方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
太もも痩せとヒップアップを目指す場合、太ももだけを伸ばしたり、お尻だけを鍛えたりするのではなく、骨盤・股関節の動きと普段の立ち方、歩き方まで確認することが重要です。 姿勢だけで脂肪が減るわけではありませんが、骨盤の傾きや […]
猫背を予防する正しい立ち方と重心の保ち方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背を予防する立ち方では、胸を張ることよりも、足元から骨盤・肋骨・頭を無理なく積み重ねることが重要です。頭が前へ出る、骨盤が前方へ移動する、腰を強く反るなど立ち方の崩れ方は人によって異なります。見た目だけで猫背と判断せず […]
猫背を防ぐ正しい座り方とデスクワーク対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背を防ぐ座り方では、背筋を無理に伸ばすよりも、骨盤・肋骨・頭の位置を自然に保ち、同じ姿勢を長時間続けないことが重要です。骨盤を立てることは大切ですが、力を入れて胸を張り続けると、反対に腰や首へ負担が集中する場合がありま […]