美容・ダイエット・栄養
林修の今知りたいでしょで話題！骨格ウェーブと腸腰筋の関係と下半身を整える方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブの下半身が重く見える悩みに、腸腰筋の働きが関係している可能性はあります。ただし、骨格タイプだけで腸腰筋が弱い、骨盤が傾いていると判断することはできません。腰を反らせる呼吸や歩き方、骨盤を前へ押し出す立ち方など […]
林修の今知りたいでしょで話題！腸腰筋で反り腰改善する方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢改善は、腸腰筋を単独で鍛えるだけでは十分ではありません。腸腰筋は脚を持ち上げたり歩行を支えたりする筋肉ですが、呼吸、肋骨と骨盤の位置、立ち方、歩き方が崩れたまま運動すると、かえって腰を反らせる可能性があります。見た目 […]
林修の今知りたいでしょで話題！見た目年齢と腸腰筋の関係｜若々しい姿勢と歩き方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
見た目年齢を若々しく見せるには、腸腰筋を単独で鍛えるだけでは十分ではありません。腸腰筋は脚を前へ運ぶ動作に関わりますが、呼吸、肋骨と骨盤の位置、立ち方、歩き方が崩れたまま運動すると、反り腰や腰の負担を強める可能性がありま […]
林修の今知りたいでしょで話題！若見えと腸腰筋歩き方を整える方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
若見えを目指す場合、腸腰筋を単独で鍛えるだけでは十分とはいえません。腸腰筋は脚を持ち上げる動作や歩行に関わりますが、呼吸、肋骨と骨盤の位置、立ち方、歩き方が崩れたまま運動すると、反り腰や腰の負担を強める可能性があります。 […]
猫背で身長は5cm変わる？見た目と測定値の違い｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背によって身長が実際に5cm縮むとは限りませんが、頭や背中が前へ丸まり、膝や股関節まで曲がると、本来より数cm低く見えたり、測定値が小さく出たりする可能性はあります。ただし、姿勢を整えて高く見えるようになっても、骨その […]
猫背の治し方は寝ながらタオルでできる？安全な方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
寝ながらタオルを使う方法は、猫背で縮こまりやすい胸まわりを動かすきっかけにはなります。ただし、厚いタオルで背中を強く反らせても、猫背そのものを治せるとは限りません。猫背には座り方、呼吸、骨盤の位置、歩き方なども関係するた […]
世界一受けたい授業で話題の骨格ナチュラルの反り腰の整え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから反り腰になるとは限りませんが、肋骨を前へ突き出す呼吸や、骨盤を前へ押し出す立ち方が続くと、腰の反りが強く見える場合があります。世界一受けたい授業で紹介された運動も参考になりますが、見た目や骨格タイプだ […]
ananで話題の骨格ナチュラルの姿勢改善と身体の使い方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルの体型そのものを姿勢改善で変えることはできませんが、肋骨と骨盤の位置、呼吸、立ち方、歩き方を整えることで、全身の見え方が変化する可能性があります。大切なのは、骨格タイプだけで猫背や反り腰と判断せず、日常生活 […]
ananで話題の骨格ナチュラルの太もも痩せと姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから太ももが太くなるわけではありませんが、立ち方や歩き方によって前側・外側の筋肉へ負担が偏ると、脚が張って見える場合があります。太もも痩せを目指すなら、脚だけを鍛えるのではなく、骨盤、股関節、呼吸、歩行時 […]
ananで話題の骨格ナチュラル向け太もも痩せと姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ナチュラルだから必ず太ももが太くなるわけではありませんが、立ち方や歩き方によって脚の外側や前側が張り、実際以上に太く見える場合があります。太もも痩せでは、脚だけを鍛えるのではなく、股関節、骨盤、呼吸、歩行時の筋肉の使 […]