ストレートネック改善
ananで話題の骨格ウェーブ向け太もも痩せと姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブだから必ず太ももが太くなるわけではありませんが、立ち方や歩き方によって前ももが張り、脚が太く見える場合があります。太もも痩せを目指すなら、脚だけを鍛えるのではなく、骨盤の位置、股関節の動き、呼吸時の身体の使い […]
ananで話題の骨格ウェーブ向け骨盤矯正の考え方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブの体型の悩みに骨盤矯正が役立つ場合はありますが、骨盤を押したり、ひねったりするだけで身体の使い方が変わるとは限りません。大切なのは、骨盤の形を骨格タイプだけで判断せず、肋骨との位置関係、呼吸、立ち方、歩き方を […]
ananで話題の骨格ウェーブ反り腰を整える方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブだから必ず反り腰になるわけではありませんが、肋骨を前へ突き出す立ち方や、骨盤を前方へ押し出す身体の使い方によって腰の反りが目立つことがあります。反り腰対策では、腰だけを伸ばしたり腹筋だけを鍛えたりせず、呼吸、 […]
骨格ウェーブのぽっこりお腹対策と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブだから必ずぽっこりお腹になるわけではありませんが、肋骨と骨盤の位置や立ち方によって、お腹が前へ出て見える場合があります。腹筋だけを鍛えるより、呼吸、骨盤、歩き方まで確認することが大切です。見た目だけでは脂肪量 […]
骨格ウェーブが身体を整えて痩せる方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブの方は、身体の使い方を整えることで、下半身の張りや下腹部の見え方が変化し、すっきり見えやすくなる可能性があります。ただし、姿勢を整えるだけで体脂肪が直接減るわけではありません。骨格タイプだけで判断せず、肋骨と […]
ananで注目の骨格ウェーブと体質改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブと呼ばれる体型傾向があっても、食事、運動、姿勢、生活習慣を見直すことで、身体の見え方や動きやすさが変わる可能性はあります。ただし、骨格タイプだけを根拠に「下半身が太りやすい」「この運動だけが合う」と決めつける […]
世界一受けたい授業に学ぶ痩せ体質と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
姿勢改善だけで体脂肪が直接減るわけではありませんが、呼吸や歩き方、日常の活動量を見直しやすくすることで、痩せ体質づくりを支える可能性があります。ただし、見た目を良くしようと胸を張り、腰を強く反らせる方法は逆効果になる場合 […]
世界一受けたい授業の腸腰筋運動で姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
「世界一受けたい授業」で紹介された腸腰筋運動は、姿勢改善を目指すための運動として参考になります。ただし、腸腰筋だけを鍛えれば姿勢が整うわけではありません。腰を反らせず、骨盤と上半身を安定させながら行い、立ち方や歩き方まで […]
世界一受けたい授業の腸腰筋筋トレと正しいやり方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
「世界一受けたい授業」で紹介された腸腰筋の筋トレは、自宅で身体を動かす方法として参考にできます。ただし、番組と同じ回数や負荷をそのまま行えばよいわけではありません。腰を反らさず、骨盤を安定させた状態で、自分の体力や股関節 […]
世界一受けたい授業の腸腰筋運動とストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
「世界一受けたい授業」で紹介された腸腰筋運動は、自宅で身体を動かすきっかけとして活用できます。ただし、番組と同じ動きを繰り返せば、すべての方の腰や股関節が整うわけではありません。まずは、あなたの日常生活の体の使い方のクセ […]