歩き方改善
ananで注目の骨格ウェーブと体質改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブと呼ばれる体型傾向があっても、食事、運動、姿勢、生活習慣を見直すことで、身体の見え方や動きやすさが変わる可能性はあります。ただし、骨格タイプだけを根拠に「下半身が太りやすい」「この運動だけが合う」と決めつける […]
林修の今でしょ大調査で話題の腸腰筋ストレッチ｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
林修の今でしょ大調査をきっかけに注目された腸腰筋ストレッチは、股関節の前側を無理なく伸ばすことが基本です。長時間座った後の動きにくさや、立ち上がる際の伸びにくさが一時的に軽く感じられる場合があります。ただし、腸腰筋だけを […]
親知らずを4本抜歯すると小顔になる？見た目が変わる理由｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
親知らずを4本抜歯しても、顔の骨格そのものが小さくなり、小顔になるとは限りません。抜歯後の腫れが引くことや、噛み方・顎まわりの筋肉の使い方、むくみの変化によって、以前より輪郭がすっきり見える可能性はあります。見た目だけで […]
高齢者の前傾姿勢を改善する運動と安全な進め方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
高齢者の前傾姿勢は、椅子や手すりを使った安全な運動によって、身体を起こしやすくなる可能性があります。ただし、背中を無理に伸ばしたり、胸を張って腰を反らせたりする方法は適切ではありません。強い痛みやふらつきがある場合は、姿 […]
NHKの姿勢改善エクササイズを安全に取り入れる方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
NHKで紹介された姿勢改善エクササイズは、運動不足や身体の動かしにくさが気になる方が、自宅で姿勢を見直すきっかけとして活用できます。ただし、見本と同じ形を無理に再現したり、胸を張って腰を反らせたりすると、首や腰へ負担が集 […]
姿勢改善に役立つ歩き方の見直し方と日常でのポイント｜白山市、金沢市の整体院が解説
姿勢改善には、立っているときの形だけでなく、毎日繰り返している歩き方を見直すことが重要です。歩行中に片側へ重心が偏る、骨盤だけが前に出る、腰を反って進むなどのクセがあると、良い姿勢を意識しても元に戻りやすくなります。ただ […]
猫背の原因は骨盤と胸椎？｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
猫背は、背中を丸めるクセだけでなく、骨盤が後ろに倒れる「骨盤後傾」と、背中の胸椎が丸くなる動きが関係している可能性があります。胸を張って一時的に姿勢を正しても、骨盤や足元の使い方が変わらなければ、また元に戻りやすくなりま […]
ヴィーナスラインができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。反り腰や体幹機能の低下、内転筋やもも裏の使いにくさがあると、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは筋トレを増やす前に、姿勢と身体の […]
背中の溝ができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。反り腰や体幹機能の低下、内転筋やもも裏の使いにくさがあると、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは筋トレを増やす前に、姿勢と身体の […]
背中の溝ができない原因と姿勢改善｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
背中の溝ができない理由は、背中の筋力不足だけではない可能性があります。体幹、内転筋、もも裏がうまく働かない状態では、背中の筋トレをしても腰に負担が集まりやすくなります。まずは背中を鍛える前に、姿勢と身体の使い方を確認する […]