美容・ダイエット・栄養
太もも痩せとダイエットは身体の使い方から｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
太もも痩せを目指すなら、食事量を減らしたり太ももだけを揉んだりする前に、なぜその部分へ負担が集中しているのかを確認することが重要です。テレビ金沢「カラダ大辞典」で話題になったダイエットをきっかけにセルフケアを始める場合も […]
おしり・太もも痩せは姿勢と筋肉の使い方から｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
おしりと太もも痩せを目指すなら、ただスクワットやストレッチを増やすのではなく、おしり・太もも・骨盤まわりをどのように使っているのかを先に確認することが重要です。太ももの前ばかり張る、おしりがうまく使えないといった状態には […]
骨格ウェーブの脚痩せは姿勢と使い方が重要｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
骨格ウェーブの脚痩せを考えるときは、「ウェーブだからこの運動」と決めつけるのではなく、今どの筋肉を使い過ぎ、どの筋肉をうまく使えていないのかを確認することが重要です。骨格ウェーブは美容・ファッション分野で用いられる分類で […]
となりのテレ金ちゃんで話題！ゴリラのひとつかみで脚痩せを目指す使い方｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
「ゴリラのひとつかみ」は、ふくらはぎをエアバッグで圧迫してケアする機器ですが、これを使うだけで脚そのものが痩せると考えるのは適切ではありません。 パンパンに感じるふくらはぎのケアには活用できますが、脚の張りが繰り返される […]
となりのテレ金ちゃんで話題！足痩せマッサージの方法と注意点｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
足痩せを目的にマッサージを行うなら、「太い場所を強く揉めば細くなる」と考えるのではなく、むくみや張りが生じている背景まで確認することが重要です。 マッサージは筋肉痛や一時的な身体の軽さに役立つ場合がありますが、それだけで […]
となりのテレ金ちゃんで話題！なるねぇ流の足痩せセルフケア｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
なるねぇ流の足痩せセルフケアを取り入れるなら、マッサージやストレッチをただ繰り返すのではなく、自分の脚がなぜ張るのかを確認してから行うことが重要です。 太ももの張りやむくみには、姿勢、立ち方、歩き方、呼吸時の身体の使い方 […]
となりのテレ金ちゃんで話題！脚が痩せる筋トレと正しい方法｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
脚が痩せる筋トレを考えるときは、とにかく回数を増やすのではなく、前もも・内もも・お尻・ふくらはぎのどこに負担が偏っているかを確認することが先決です。 同じスクワットでも、姿勢や歩き方によって前ももばかりを使う人もいれば、 […]
となりのテレ金ちゃんで話題！脚痩せ筋トレの実践ポイント｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
脚痩せ筋トレで大切なのは、スクワットの回数を増やすことではなく、あなたが普段どの筋肉を使い過ぎ、どの筋肉を使えていないのかを確認してから鍛えることです。前ももやふくらはぎばかり張る方は、筋力不足だけでなく、立ち方・歩き方 […]
となりのテレ金ちゃんで話題！二の腕のブツブツ対策｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
二の腕のブツブツは、強くこすって落とすのではなく、やさしい洗浄と保湿を基本にすることが重要です。 二の腕に細かなザラつきが続く場合は、毛穴に角質がたまる「毛孔性苔癬」なども考えられますが、見た目だけで断定はできません。赤 […]
となりのテレ金ちゃんで話題！二の腕痩せセルフケア｜白山市、金沢の姿勢専門整体院が解説
二の腕痩せを目指すなら、上腕三頭筋をひたすら鍛える前に、なぜ日常生活で肩が前へ入り、腕や首まわりの筋肉へ負担が偏っているのかを確認することが重要です。 二の腕の見た目には脂肪量だけでなく、筋肉量や姿勢、肩甲骨まわりの使い […]