頑張るほど逆効果になる体の謎
努力が裏目に出る絶望感
夏に向けて本気でダイエットに取り組んでいるのに、なぜか体が硬くなり、筋肉がゴツゴツしてきた。ジムで追い込み、走り込みをして、ピラティスにも通っているのに、むしろ体調が悪化している。そんな経験はありませんか?
白山市の姿勢専門整体院 安楽には、まさにこのような悩みを抱えたK様が来院されました。K様は夏に向けて本当に痩せなければと、筋トレジムでガンガンに追い込んでもらったり、自分で走り込みをしたり、食事制限もしてピラティスにも通っていました。
しかし、運動すればするほど体が硬くなり、筋肉がゴツゴツしてきたような感じがする。体の使い方が悪いのか分からないけれど、筋トレをすればするほど逆に悪くなってきてしまった感覚がある、と訴えられました。
原因は姿勢の崩れにあった
K様が調べていくうちに、もしかしたら姿勢が悪いから、全然使いたくない筋肉ばかり使ってしまうのではないかと気づき、姿勢の専門というところがあって分析してもらえると知り、当院に来院されたのです。
運動神経が悪いから、筋トレのスキルが低いから狙った筋肉に効かない、と思われがちですが、実はそうではありません。まず大事になってくるのは、その土台となっている姿勢なのです。姿勢が崩れてしまった結果として、偏った動きしかできなくなってしまっているところに問題があります。
スウェーバックという姿勢不良
スウェーバックとは何か
スウェーバックとは、理想的な姿勢から骨盤が前方に突出して、それを補うように背中が曲がった姿勢のことです。無意識でこうなってしまい、長い期間続くと腰や首の負担が溜まり、首を伸ばすと痛めます。
横から見たときに、頭部が前方に突出しており、補うように上部の胸椎は後弯が強くなります。腰の反りは少なくフラットになり、骨盤は後ろに倒れて後傾しながら前方に変位します。骨盤の影響で股関節は常に伸展姿勢で、同じく膝も伸ばし続けます。そして重心は全体的に後方にあります。
スウェーバックの特徴的な見た目
スウェーバックには、いくつかの特徴的な見た目があります。まず、骨盤が前方に突出している状態です。膝はやや過伸展気味、要するに膝が伸びきってロックしている、いわゆる反張膝と呼ばれる状態になります。
手首を前に折ってお腹を寄せ、上半身は後方に倒れ気味です。骨盤が前についていて、膝は過伸展、反張膝で、後ろに手を伸ばすような状態になります。
肩の後ろに肉がついて盛り上がりやすく、現在ついていなくても、その姿勢が常態化しているとこういったところにもつきやすくなります。これはほとんどの人に当てはまります。
体型への悪影響
胸やお腹の肉が垂れ下がっているのも特徴です。筋肉というか皮膚や皮下脂肪は、重力に対して持ち上げる機能をそんなに持ち合わせていません。だから垂れ下がりやすいのです。
胸とかお腹とかも下がりやすく、骨盤が前に出てこの姿勢になると、骨盤は後傾して腹筋の上の部分を立てるとこういう感じになります。骨盤が後ろ回転してくるので、お尻も下がりやすいです。
前腕も下がりやすく、だいたいこの状態だとつま先の方が前重心になりやすいです。足の指のところは転がりやすく、外反母趾とか内反小趾とか、それから爪が割れて、そういうのも起こりやすくなります。前重心になりがちで、つま先に体重がかかり、お尻が下がる、お腹が下がる、胸が下がって、なんだか全体的に老けた印象になってしまいます。
姿勢の崩れが体の使い方を変える
正しい姿勢との比較
理想的な姿勢を見ていきましょう。横向きになったときに、耳たぶ、肩甲骨、大転子、膝蓋骨、外果が直線のラインになると理想的です。
肩甲骨は、腕を下から触っていき、そのまま上の角になる部分です。大転子は、股関節の横側に触っていくと、一番出っ張っているところです。膝蓋骨は膝のお皿のことで、この真後ろのことを言います。外果というのは、外くるぶしの少し前の方です。
これらの部位にラインを引いて、頭、肋骨、骨盤、足部の真ん中を通っていれば、理想的な姿勢となります。
骨盤の傾きの確認方法
骨盤の傾きを確認するためには、骨盤の前面に突っ張る上前腸骨棘と、手底から下にある恥骨の三点を触り三角形を作ります。横を向いて手が地面と垂直になると、骨盤が少し前に倒れる理想的な骨盤の姿勢です。
ご自身でスマホのカメラで撮影をするときは、できるだけ普段の姿勢を心がけて撮影してください。意識をしてきれいな姿勢を作ろうとせずに、リラックスして日頃の姿勢を確認しましょう。
日常動作への影響
この姿勢の変化によって、体の使い方も変わっていきます。下のものを取るときに、腰が反ったまま前屈して、戻るときも腰の力が大きく必要です。上に手を伸ばすと腕が上がりづらく、首の負担が増えます。
この状態が何年も続くと体のストレスが高まり、痛めやすくなります。そして歩行動作も大きく変わります。正しい歩き方では、足を出すと同時に体がついてきます。手足が交互に動きながら体幹部を調整して歩けています。頭、背骨、骨盤までがまっすぐに前にあります。流れを見ると効率的に無駄の少ない歩き方になります。
次にスウェーバックの歩き方を見ましょう。下半身にゆっくりと上半身がついてきます。2歩前に出してもらうと股関節の負担を受けやすいです。頭と骨盤は同じですが、背骨が明らかに後方にあり、腕を振れずに足だけで歩きます。いつか股関節、腰、背中、首などの部位を痛めやすいです。
スウェーバックが引き起こす体の問題
関節へのストレス蓄積
スウェーバックになると、長期間同じ姿勢や歩いているだけでも疲れやすくなります。それは正しい体の使い方ができずに、体に歪みが生じてしまって、一部に強いストレスを受けるからです。
注意したいのは、筋肉が疲れるだけではなくて、関節そのものにストレスが溜まることです。骨盤が前方にグッと前に出されることによって、腰椎の椎間板に対してストレスが溜まります。
さらに、股関節は常に伸展、反っている状態になります。このまま前に引き続き出るイメージです。すると、股関節の前面にある腸骨大腿靭帯に対してストレスが溜まります。
頸椎への負担
そして頭部の前方変位によって、頸椎の上部の動きが悪くなり、その代償として頸椎の下部ばかりが働いてしまいます。腰椎と同じく椎間板にストレスが溜まります。
スウェーバックのまま生活をしている人は、今すぐ理想的な姿勢を手に入れて、これらの問題を解決しないといけません。放置すると、将来的に深刻な痛みや機能障害につながる可能性があります。
筋肉のバランス崩壊
それぞれのエラーによって、筋肉の働き方が大きく変わります。頭部の前方突出により、顎を引くための頸部屈筋群、胸椎の過剰後弯で胸を張るための背部脊柱起立筋、骨盤の前方変位で腹筋、特に腹斜筋、腰椎から骨盤を支える腰方形筋の筋肉、股関節の前面を支える大腿直筋と腸腰筋、これら7種類の筋肉の働きが弱くなります。
そして骨盤の後傾と前方変位により、ハムストリングスが著しく硬くなり、股関節の屈曲がうまくできないです。胸椎の過剰後弯により硬くなり、伸展運動がうまくできないです。代わりに腰や首で反るような運動となります。
可動域が低いのは、筋力が弱くなった影響で無理やり支えるしかないからです。このように理想的な姿勢とスウェーバックを比べると、明らかにスウェーバックの方がストレスが大きいのがわかります。
スウェーバックになる原因
前かがみ姿勢の継続
なぜスウェーバックになってしまうのか、原因をいくつか見ましょう。1つ目が前かがみ姿勢で作業が続いてしまい、背中が曲がり頭部が前方に変位するからです。これは長時間立ちっぱなしの人でもこの問題が起こり得ます。
デスクワークや長時間のスマホ使用など、現代人の生活習慣は前かがみ姿勢を助長します。こういう習慣から、まず猫背が作られます。猫背が作られてしまうと、骨盤が後傾します。
この状態だと重心が後ろに行ってしまうので、人はどうにかして重心を保とうとします。この骨盤が後傾したのを前に据えることで、重心を保とうとしてスウェーバックになるのです。
筋力低下による姿勢の崩れ
2つ目は、筋力が低下するとスウェーバックが起こります。この姿勢というのは筋肉の保持が少なく、省エネ姿勢とも言えます。特にお尻周りの筋力低下により、骨盤が後傾して前方に移動します。
股関節の前面で姿勢を支えるようになります。これは筋肉ではなく靭帯で支えている姿勢です。楽に感じるかもしれませんが、長期的には関節に大きな負担をかけます。
運動不足や加齢により、体幹を支える筋肉が弱くなると、骨格で体を支えようとします。その結果、関節に過度な負担がかかり、痛みや機能障害を引き起こします。
関節の緩みがある人の特徴
3つ目が、スウェーバックの姿勢になるときに楽と感じる人です。特に関節の緩みがある人に多いです。前屈で手のひらがベタっとつく、背骨でお腹がパチッとつく、手を後ろで組める人は関節が緩いです。
スウェーバックの姿勢がとても楽だなと感じる人は気をつけてください。関節が柔らかいことは一見良いことのように思えますが、安定性が低いため、正しい姿勢を保つのが難しくなります。
骨盤が後傾したことによってスウェーバックになることもあるし、胸椎が後弯したことによってスウェーバックになることもあります。いろんな要因でスウェーバックになるので、自分がどのパターンかを知ることが大事です。
筋トレで起こるエラー
スクワットでの問題
スウェーバックになると、関節の使い方や筋肉のバランスが崩れます。その影響が筋トレにも及びます。スクワットは、骨盤から背骨がまっすぐで安定したまましゃがむと、腰のストレスなくしゃがめます。
ただスウェーバックでは、スタートポジションの時点で骨盤が後傾して腰が曲がっています。しゃがみ始めたら腰が痛くて不安定なフォームとなりやすいです。その不安感を解消するために、腰を反ったフォームにもなります。
一見綺麗なフォームですが、腹筋が効きづらく、常に腰で耐えている動きになります。本来鍛えたい下半身の筋肉ではなく、腰に負担が集中してしまうのです。
ベンチプレスでの問題
ベンチプレスでは、上半身の使い方に問題が起こりやすいです。常に肩が前に出るポーズになり、バーが立ちやすいです。肩関節に問題が起こりやすいのは、背中が丸まっているからです。
スウェーバックでは胸を張りづらく、背中が働きにくいです。本来は大胸筋を鍛えるための種目ですが、肩の前側ばかりに負担がかかり、効果的に胸筋を鍛えられません。
胸を張って肩甲骨を寄せるという基本的な動作ができないため、正しいフォームが取れず、怪我のリスクも高まります。
背中のトレーニングでの問題
ローイングでは、背中を反って肘を後ろに引くと僧帽筋が働きます。ただ、スウェーバックでは胸を張りづらく、背中が働きにくいです。背中の前に腕が先に疲れます。
ラットプルダウンも同様で、背中を反らしにくいと肩甲骨の動きも悪いので、腕が疲れやすいです。スウェーバックでは背中を反るだけではなくて、腹筋や前面の筋力が弱くなることもあって、スウェーバックの状態でしかトレーニングができなくなってしまいます。
今回紹介した筋トレで問題が出ている人は、自分の気づかないうちに姿勢が崩れているかもしれません。気をつけましょう。
スウェーバック改善のアプローチ
ハムストリングスの柔軟性
骨盤が後傾したことによってスウェーバックになっているという場合、一体どこを重要視し合うべきでしょうか。例えば、骨盤を後傾するような筋肉を緩めていく必要があります。
まず1つ目は、ハムストリングスです。ハムストリングスと言いまして、坐骨結節の方から、内側ハムストリングス、外側ハムストリングスと呼ばれています。両方とも、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋の長頭、半膜様筋として、4つの筋肉があります。
これらの筋肉が硬くなってしまうと、骨盤が後傾してしまって、重心力を保つために先に言いましたけど、骨盤が前に移動します。そして、腰が丸まった状態で固定されてしまいます。
深層外旋筋の重要性
そこでハムストリングスをしっかりと緩めていくことが大事になります。そして、もう1つ、骨盤の後傾とはちょっと関係がないんですが、お尻ですね、大殿筋とかではなくて、お尻の奥にある深層外旋筋です。
これはお尻のインナーマッスルです。股関節を外旋させる、このように股関節を外旋させるという、こういうのが硬くなったのと同じように、骨盤の後傾と前への移動というのがきっちりとして、スウェーバックが起こるということになってしまいます。
なので、骨盤が後傾したことによって、膝の下がちょっと前方シフトして、猫背になってしまったという、このスウェーバックを治すので、ハムストリングスをしっかり緩めるようにして、そして、深層外旋筋の硬さを緩めていくことが大事になってきます。
大腿骨の位置修正
大腿骨が前方突出していると見ていると、その治療したいとの評価の効果が十分に得られないことで、明確に評価する必要があると思います。評価するポイントとしては、上前腸骨棘と大転子を平行かどうかを見ていくことが大事だと思います。
これで上前腸骨棘を前に出ていると、それを前方突出していることはないので、何センチとかも言えないですけども、平行になったらそれはその前方突出には修正できたなという風に考えてもいいと思います。
大腿骨が前に来ていなくても、こっちの方向に向かわないと、全然直立からできていません。こういう人に急に骨盤の位置に戻していっても、施術が終わったときに、またこういう姿勢に戻ります。なので骨盤の位置だけというか、大腿骨に力を集中していくというのが大事な問題になると思います。
発達やり直し体操の効果
RDM体操とは
当院では、RDM発達やり直し体操という独自のアプローチを行っています。RDMというのは、Re-Learning to Develop Motorの略で、発達段階の運動パターンを再学習する体操です。
発達における運動学習がうまくできていない人とか、もしくはそれを忘れてしまったという人のために、1、2年前に開発された体操です。3番目の体操を今回ご紹介します。
ニュートラルポジションから前後屈、後屈、これを繰り返していくわけですけれども、重心の位置、ニュートラルな真ん中にあるんですけれども、これを残しておいて、前方に重心が移動している状態、中央の重心から前後に重心が移動している状態を作ります。
体操の実践方法
この時、背骨は反っている、真剣に反っています。一回真ん中、トップがこういってもいいですけど、一回こういってからこういって、背骨はこの時に真っ直ぐで、骨盤の方がほぼほぼ立っているので、こうなります。
この時に結構スウェーバックの人は、きついという感じで、そのきついのが首回りだったり、肩回りだったり、膝だったり、あるいは腰が少しだったり、背中だったり、そういう風にバラバラになるんですけども、この時は後方に重心が移動してくる状態です。
後ろの重心が移動する時は、背骨が丸まって、そしてここに足が入ってくる。ちなみにこの時の手のこの動き、股関節が曲がっているとか膝が曲がっているとか、これ全部手足が屈曲状態です。で、この後、腰が伸展します。
全身協調運動の重要性
なので、お腹の背骨、体の手足、全部連動して動かしている、非常に単純なことですね。これを毎朝できれば、毎朝5、6セットやったらいいかなと思います。
この体操により、体全体の協調性を高め、正しい運動パターンを脳に学習させることができます。スウェーバックで崩れた姿勢を、根本から改善するための基礎となる運動です。
毎日継続することで、無意識のうちに正しい姿勢が取れるようになり、日常生活での体の使い方も自然と改善されていきます。
姿勢専門整体院 安楽のアプローチ
多角的な評価システム
当院では、まず歩き方を動画で撮影し、あなたの身体の使い方の偏りを一目で分かるように可視化します。そして、AI姿勢分析とレーダーポインターで現状の問題点を深掘りし、なぜその姿勢になったのかを徹底的に分析します。
姿勢不良の根本原因は、日常生活動作における無意識の運動パターンの偏りにあります。当院では、歩行分析、AI姿勢分析、徒手検査、動的検査を組み合わせた多角的評価により、筋骨格系の機能不全と代償動作パターンを特定します。
動画で自分の歩き方を見ることで、無意識のクセに初めて気づくことができます。原因が分かれば、何をすべきかが明確になり、安心して施術を受けられます。
アメリカ発の専門機材
その上で、北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使った運動療法を行い、脳に正しい姿勢の感覚を学習させていきます。だから、力んで意識しなくても自然に美姿勢が保てるようになります。
スティックモビリティ、ムーブメントスティックという北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使用し、姿勢矯正に特化したトレーニングを行います。腰や首への負担がなく、無理のない自然な負荷で体幹を鍛えます。
最高齢97歳のお客様でも負担なく使用できる安全性の高い器機です。姿勢を改善するには、ただ骨格を整えるだけでは不十分です。脳に正しい姿勢の感覚を学習させる必要があります。
リアラインコアの効果
腰痛、反り腰に特化した簡単コアトレベルト、リアラインコアを使用します。普段から過剰に動いてしまう腰の動きを制御し、腰だけが過剰に動かない状態で姿勢矯正トレーニングを行います。
反り腰の人は、腰が過剰に動きすぎて他の部位が正しく使えていないことが多いです。このベルトで腰の動きを制御することで、消去法的に正しい部分だけが動ける癖が身につきます。
本来使うべき筋肉が自然に働くようになり、腰への負担が減ります。体幹の安定性を高めながら、過剰に動く部位を制御し、消去法で正しい動作パターンのみが発現する環境を作り出します。
K様の改善事例
初回カウンセリングでの発見
K様の場合、初回のカウンセリングで歩行分析を行ったところ、典型的なスウェーバックの歩き方をしていることが判明しました。骨盤が前方に突出し、上半身が後方に倒れ、下半身だけで歩いている状態でした。
AI姿勢分析では、頭部の前方変位、胸椎の過剰後弯、骨盤の後傾と前方変位がはっきりと可視化されました。K様自身も、自分の姿勢がこんなに崩れているとは思っていなかったと驚かれていました。
徒手検査では、ハムストリングスと深層外旋筋の著しい硬さ、腹筋群と腸腰筋の筋力低下が確認されました。この状態で筋トレをしても、正しい筋肉が使えず、逆に体が硬くなるのは当然だったのです。
施術プログラムの実施
K様には、まずハムストリングスと深層外旋筋の柔軟性を高めるストレッチから始めていただきました。そして、リアラインコアを使って腰の過剰な動きを制御しながら、体幹トレーニングを行いました。
スティックモビリティを使った姿勢矯正トレーニングでは、最初は正しい姿勢を保つのが難しく、すぐに腰や首に力が入ってしまいました。しかし、週に2回のペースで通っていただき、3週間目あたりから変化が現れ始めました。
RDM発達やり直し体操も自宅で毎日実践していただきました。最初はきつかった動作も、徐々にスムーズにできるようになり、体の使い方が変わってきたことを実感されました。
3ヶ月後の劇的な変化
3ヶ月後、K様の姿勢は劇的に改善しました。骨盤の位置が正常に戻り、上半身と下半身が連動した歩き方ができるようになりました。AI姿勢分析でも、ほぼ理想的な姿勢のラインに近づいていることが確認できました。
そして何より、K様が喜ばれたのは、筋トレの効果が出始めたことです。正しい姿勢で正しい筋肉を使えるようになったことで、同じトレーニングをしても、以前とは全く違う部位に効いている感覚があると話されました。
体の硬さも改善され、筋肉のゴツゴツ感もなくなりました。夏に向けて、理想の体に近づいていることを実感され、とても満足されています。
長期的な改善と予防
継続的なセルフケア
姿勢改善は、一度良くなったら終わりではありません。長年のクセで形成された姿勢不良は、継続的なケアが必要です。当院では、VIP会員コースまたはライト会員コースをご用意しています。
VIP会員コースでは、重度の不良姿勢の根本改善、美姿勢の定着、歩き方や日常生活動作の無意識のクセを本質的に修正します。ライト会員コースでは、都度都度で良い状態を保つサポートを行います。
会員制だからこそ、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成し、確実に結果を出すことができます。継続的にアプローチすることで、脳と身体に正しいパターンを定着させます。
日常生活での意識
姿勢改善のためには、日常生活での意識も重要です。デスクワークの際は、1時間に1回は立ち上がって体を動かす、スマホを見るときは目線の高さまで持ち上げる、など小さな工夫を積み重ねることが大切です。
座るときは、骨盤を立てて座る意識を持ちましょう。椅子に深く腰掛け、背もたれに寄りかからず、自分の筋肉で姿勢を保つことが理想です。最初は疲れるかもしれませんが、徐々に筋力がついてきます。
立っているときは、重心が後ろに行かないように注意しましょう。足の裏全体で地面を感じ、膝を軽く緩めて、骨盤を立てる意識を持つことが大切です。
運動習慣の見直し
筋トレやピラティスなどの運動も、正しい姿勢で行うことが何より重要です。姿勢が崩れたままトレーニングをしても、効果が出ないどころか、体を痛める原因になります。
まずは姿勢を整えてから、運動を始めることをお勧めします。当院で姿勢分析を受け、自分の体の状態を正確に把握してから、適切な運動プログラムを組むことが成功への近道です。
運動前後のストレッチも忘れずに行いましょう。特にハムストリングスと股関節周りの柔軟性を保つことが、スウェーバック予防には欠かせません。
よくある質問
Q1: 姿勢矯正はどのくらいの期間が必要ですか?
個人差はありますが、軽度の姿勢不良であれば1〜2ヶ月、中等度で3〜4ヶ月、重度の場合は6ヶ月以上かかることもあります。長年のクセで形成された姿勢は、それなりの時間をかけて改善する必要があります。
ただし、早い方では2〜3週間で体の変化を実感される方もいらっしゃいます。継続的に通っていただくことで、確実に改善していきます。
Q2: 痛みはありますか?
当院の施術は、痛みを伴わない優しいアプローチです。スティックモビリティやリアラインコアなどの器機を使った運動療法は、97歳の方でも無理なく行える安全性の高いものです。
ただし、硬くなった筋肉をストレッチする際には、多少の張り感を感じることがあります。これは筋肉が伸びている証拠で、痛みとは異なります。無理のない範囲で行いますので、ご安心ください。
Q3: 自宅でできるセルフケアはありますか?
はい、たくさんあります。当院では、RDM発達やり直し体操をはじめ、ご自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングをお教えしています。
毎日5〜10分程度の簡単なケアを継続することで、施術の効果が持続し、より早く改善します。動画や資料もお渡ししますので、安心して取り組んでいただけます。
Q4: 筋トレは続けても大丈夫ですか?
はい、ただし正しい姿勢で行うことが前提です。姿勢が崩れたままトレーニングを続けると、効果が出ないだけでなく、体を痛める原因になります。
当院で姿勢を整えてから、正しいフォームでトレーニングを行うことをお勧めします。必要に応じて、トレーニングのフォームチェックもさせていただきます。
Q5: どのくらいのペースで通えばいいですか?
初期段階では、週に1〜2回のペースをお勧めしています。姿勢が安定してきたら、2週間に1回、月に1回とペースを落としていきます。
VIP会員コースでは、集中的に改善を目指すため、週2回のペースで通っていただくことが多いです。ライト会員コースでは、月に1〜2回のメンテナンスが中心です。
Q6: 保険は使えますか?
申し訳ございませんが、当院の施術は自費診療となります。保険適用外ですが、その分、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を、時間をかけて丁寧に行うことができます。
初回体験では、詳しい説明と分析を行い、料金についても明確にご案内いたします。お気軽にお問い合わせください。
Q7: 子供や高齢者でも受けられますか?
はい、年齢制限はありません。当院では、小学生から97歳の方まで、幅広い年齢層の方に施術を受けていただいています。
それぞれの年齢や体力に合わせた無理のないプログラムを組みますので、安心してご来院ください。特に成長期のお子様の姿勢矯正は、将来の健康のためにも非常に重要です。
まとめ
努力の方向性を変える重要性
筋トレをすればするほど体が硬くなり、筋肉がゴツゴツしてくる、という悩みは、決してあなたの運動神経や能力の問題ではありません。根本的な原因は、姿勢の崩れにあります。
スウェーバックという姿勢不良により、間違った筋肉ばかりを使ってしまい、正しい筋肉が働かない状態になっているのです。どれだけ頑張って筋トレをしても、姿勢という土台が崩れていては、効果は出ません。
まずは姿勢を整えることが、すべての改善の第一歩です。正しい姿勢で正しい筋肉を使えるようになれば、同じトレーニングでも驚くほど効果が変わります。
専門家のサポートの必要性
自分の姿勢の問題は、自分では気づきにくいものです。長年のクセで形成された姿勢不良は、専門家による客観的な分析と、適切なアプローチが必要です。
白山市の姿勢専門整体院 安楽では、11年、約16,500人以上の施術実績をもとに、アメリカ発祥の最新技術を提供しています。北陸唯一の専門機材を使った運動療法で、脳に正しい姿勢の感覚を学習させます。
一時しのぎのもみほぐしではなく、根本的に悪くならない身体づくりを目指します。あなたも、努力が正しく報われる体を手に入れませんか。
今すぐ行動を
夏に向けて理想の体を手に入れたいなら、今すぐ姿勢改善に取り組みましょう。時間は限られています。間違った努力を続けている時間的余裕はありません。
まずは初回体験で、あなたの姿勢の問題を明確にしましょう。歩行分析、AI姿勢分析で、自分では気づけなかった問題が可視化されます。原因が分かれば、解決策も明確になります。
姿勢専門整体院 安楽で、夏に向けて薄着の似合う美姿勢を手に入れましょう。あなたの努力が、正しく報われる体づくりを、私たちが全力でサポートします。
ご予約・お問い合わせ
姿勢専門整体院 安楽は、石川県白山市相木1丁目3-11にございます。松任、野々市からもアクセス良好です。
初回体験では、詳しいカウンセリングと姿勢分析を行い、あなたに最適なプログラムをご提案いたします。ご予約は、お気軽にお問い合わせください。
あなたの体の悩みを、根本から解決するお手伝いをさせていただきます。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
