姿勢専門整体院安楽

反り腰はプランクで治る？ってホント？【石川県白山市整体】

体幹の筋トレプランクは反り腰に効くの？ 筋力が弱いから反り腰になる だからプランクをすれば治る . 一見誰もがそう思ってしまいがちですが、 残念ながらそれほど単純な理論ではありません . . 体幹の筋力が強い事だけでなく […]

メンタルの落ち込みは猫背矯正で自律神経調整【石川県白山市整体】

猫背は気持ちも落ち込む 猫背になると肩こり、首こり、背中こりが酷くなってしまう これは簡単に想像できますが、実はメンタル面まで落ちてしまう事もあるのです 猫背のように前のめり姿勢になってしまうと 体幹筋や呼吸に関わる様々 […]

それ逆効果です。猫背を治したい人が絶対にやってはいけない事【石川県白山市整体院】

ひたすら胸を張る . 猫背を治す為には胸を張り続ければ治る 誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、 . 残念ながら、どれだけ胸を張った姿勢で日常意識していたとしても 猫背が根本改善する事はありません . むしろ無理やり力んで […]

9割が知らない、腰痛が治らない人がやってしまっているNG行動【石川県白山市整体院】

ひたすら腰を揉む . 腰が痛い そう思った方がまず真っ先に思い浮かぶ事が、ひたすら腰をマッサージする事です . 残念ながら、どれだけ腰を揉んだとしても腰痛が根本的に改善する事はありません . 腰痛が発生しているのには原因 […]

結婚式までに治したい。ストレートネックの攻略法【石川県白山市】

やってしまいがちな間違った方法 結婚式にむけて頭が前に出た姿勢を正していきたい . そう思った人がまず真っ先にやってしまう間違った行動 . それがひたすら首を揉む事です . 残念ながらどれだけ首を揉んだとしても 頭が前に […]

前ももが痩せないのは姿勢が原因？！マッサージでは痩せない理由

前ももをひたすら揉む 前もも痩せをしたい そう思った方がまず最初にやってしまいがちなのが、前ももをひたすら揉む事です . もちろん一時的には前ももの緊張がゆるんで むくみがなくなる分、前ももが痩せたように見えるかもしれま […]

巻き肩になると太りやすくなる理由５選【石川県白山市整体】

1.　呼吸が浅くなる . 巻き肩で前重心姿勢になると、肺を圧迫して呼吸が浅くなります .呼吸の浅さは全身の血流不足、酸素不足に繋がり基礎代謝の低下を招きやすくなります . この投稿をInstagramで見る 井上拓也 | […]

肋骨が広がってしまう？知らずにやってる間違った方法

. ひたすら肋骨を揉む . 肋骨が開いている だから揉めば治る . 誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、 肋骨をどれだけ揉んだとしても肋骨はしまりません . それには開いてしまう原因を潰していかなければいけないのです . […]

知らずにやったら逆効果。これだけはやってはいけない猫背改善法5選【石川県白山市整体院】

ひたすら背中を揉む . こった所を揉めば治る 猫背なら曲がった背中を揉めば治る . 残念ながら、どれだけ背骨や背中の筋肉を揉んだとしても 猫背が治る事はありません . それどころか逆に猫背が悪化するケースも多いのです こ […]

それ逆に猫背になります。間違った猫背改善法【石川県白山市整体院】

猫背を治したい人が１００％やっているNG行動 結論、ひたすら肩を揉む事です . 肩を揉めば揉むほど猫背姿勢は逆に悪化していってしまいます . 「え、猫背なら曲がった背中を揉めばなおるんじゃないの？」 . 誰もが真っ先に思 […]