いつも当サイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。
現在、多くの方からご予約をいただいており、オンライン予約ではご希望の日程を選択しにくい状況となっております。ご不便をおかけして申し訳ございません。特に土日祝日は大変予約が立て込みます。

10月につきましては、ご新規様の予約枠を4名様分ご用意しております。
予約フォーム上で空きがない日でも、時間帯によっては調整のうえ、ご案内できる場合がございます。

ご新規様は、メールフォームまたはお電話からのご予約がおすすめです。現在の空き状況を確認しながら、可能な日程をご案内いたしますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

「痛くなってから」ではなく、「まだ歩けている今」から

姿勢・歩行の分析を通じ、世代を超えた「自分の足で歩き続ける地域づくり」へ

■「運動してください」だけでは届かない人がいる

高齢化が進む地域社会では、ロコモティブシンドロームをはじめ、加齢に伴う身体機能の低下や、つまずき・転倒などが大きな課題となっています。

一度の転倒やけがをきっかけに外出への不安が生まれ、歩く機会が減り、さらに身体機能が低下する――。

こうした悪循環を防ぐためには、日頃から身体を動かすことが大切です。

しかし、その一方で見過ごしてはいけないのが、「運動したくても十分にできない人」の存在です。

■健康づくりから「取り残される人」をつくらない

一方で、健康維持には運動が重要だと分かっていても、すべての人が同じように運動できるわけではありません。

膝や腰に不安がある方。
体力に自信がない高齢者の方。
運動経験がほとんどない方。
何から始めればよいか分からない方。

こうした方に「筋力をつけましょう」「もっと運動しましょう」と伝えるだけでは、健康づくりへの一歩を踏み出せない場合があります。

だからこそ当院では、

運動が得意な人だけが参加できる健康づくりではなく、運動に不安がある人にも入口をつくることを大切にしています。

膝や腰に不安がある高齢者、体力に自信がない人、運動習慣が長期間途絶えている人にとって、スクワットや筋力トレーニングを一律に勧めるだけでは、「身体を守るための運動そのものが負担になる」という課題があります。

健康づくりから取り残されやすい人に、どのような選択肢を地域として提供できるのか。

当院では、そこに姿勢・歩行を「分析する」意義があると考えています。

■筋力の前に「どう身体を使っているか」を知る

人は毎日、立ち、歩き、階段を上り、買い物へ出掛けるなど、無意識のうちに身体を使っています。

重要なのは、「筋力があるか、ないか」だけではありません。

歩く際に身体が左右どちらかへ偏っていないか、一部の筋肉ばかりに負担が集中していないか、足裏で地面を感じながら重心を調整できているか。

「筋力」だけではなく、足裏から得られる感覚が重要です。

いきなり運動ではなく、床を踏むだけという根源的なところからまずスタートしていきます。

こうした一人ひとり異なる「身体の使い方」を知ることが、無理のない健康づくりの出発点になります。

当院では歩行を撮影し、北国新聞でも取り上げられた県内初の筋活動量分析システム「マイオアクト」を用いて、歩行時の筋肉の活動や左右差などを可視化。

さらに、凹凸のある不整地状のマットを踏み、足裏からの感覚や重心移動を練習する「ADAPBASE（アダプベース）」

アメリカ発のトレーニングツール「スティックモビリティ」などを活用し、一人ひとりの状態に合わせた身体の使い方を練習しています。

足裏から入る感覚を利用して、身体の位置や重心を捉える能力を練習するという考え方です。これであれば強い筋トレのような運動自体がハードルになる事がありません。

目指しているのは、強い負荷をかけて鍛えることではなく、その人が現在持っている身体機能を生かしながら、「立つ」「歩く」「身体を支える」という生活の基本動作を見直すことです。

■治療が必要になる前から、地域で身体を知る機会を

当院が地域へ広げたいのは、「悪くなったら施術を受ける」という考え方だけではありません。

転倒してから。
歩けなくなってから。
痛みで外出できなくなってから。

そこで初めて身体を考えるのではなく、

「まだ歩けている今」に、自分の身体の使い方を知ってほしい。

そのために、姿勢・歩行を学ぶ機会を通じて、これまで身体について考える機会が少なかった人にも、自分自身の身体へ目を向けてもらう。

こうした地域への啓発活動そのものを、当院は重要な役割の一つと考えています。

■高齢者だけではない。「歩く」は世代を超えた地域課題

姿勢や歩行の問題は、高齢者だけのものではありません。

スマートフォンやデスクワークが日常化した働く世代では、猫背やストレートネック、反り腰など、長時間同じ姿勢を続ける生活環境による身体への負担が身近になっています。

また、仕事や育児に追われ、自分自身の身体を振り返る時間を確保しにくい世代もいます。

若いうちは多少の身体の使い方の偏りがあっても、「まだ歩ける」「まだ痛くない」ため、問題として認識されにくいことがあります。

だからこそ、症状が深刻になってから身体を考えるのではなく、まだ日常生活を送れている段階から、自分の立ち方や歩き方を知る機会を地域につくることが重要だと考えています。

■「自分の足で外へ出られる」は、地域とのつながりを守ることでもある

歩くことは、単なる移動手段ではありません。

自分の足で買い物へ行く。

家族や友人に会いに行く。

地域の行事へ参加する。

好きな場所へ出掛ける。

こうした当たり前の日常の土台に「歩く」という行為があります。

歩くことへの不安が増えれば、外出機会や人との交流が減少する可能性もあります。

その意味で、姿勢・歩行を支えることは、一人の身体だけを見る取り組みではなく、「その人が地域の中で生活を続けること」を支える取り組みでもあります。

■「まだ歩けている今」から身体を知る文化を地域へ

当院が地域へ広げたいのは、「姿勢が悪くなったら整体へ行く」という考え方だけではありません。

高齢者には、いつまでも自分の足で外へ出掛けられる身体づくりを。

運動に不安がある人には、激しい運動以外にも健康づくりの入口があることを。

働く世代や子育て世代には、将来の身体について考えるきっかけを。

そして若い世代には、見た目の姿勢だけではなく、「自分が普段どのように立ち、歩いているのか」を知る機会を。

世代や運動能力にかかわらず、誰もが自分自身の身体を知る機会を持てる地域を目指します。

「まだ歩けている今」から、自分の身体の使い方を知る文化をつくる。

世代を超えて、自分の身体を「鍛える前に、まず知る」という健康づくりを地域へ広げる。

姿勢矯正・歩行矯正を、単なる施術や美容のためだけではなく、健康寿命、外出、社会参加、そして地域で自分らしく暮らし続けるための一つの入口として発信していくことが、姿勢専門整体院 安楽が考える地域社会における活動意義です。