「座ると骨盤が倒れやすくて、立った時もしっくりこないんです」

先日いらっしゃったM様は、そう悩みを打ち明けてくださいました。

動こうとしても力が入らない。何もないところでつまずく。靴下を履くのも一苦労。

「このままじゃ、もっと動けなくなるんじゃないか」

そんな不安を抱えながら、色々な方法を試してきたそうです。

でも、どれも一時的。根本的には変わらなかった。

実は、M様のように「姿勢を正そう」と頑張るほど、体は硬くなってしまうことがあるんです。

なぜなら、見た目だけ整えても「体の中の使い方」が変わっていないから。

大切なのは、骨盤を支える「腸腰筋」という筋肉。

背骨と骨盤、股関節をつなぐ唯一の筋肉で、立つ・座る・歩くすべての動作を支えています。

ここが弱ると、体は必死にバランスを取ろうとして、背中や腰、膝に負担をかけてしまうんです。

M様には、まず「体の中の感覚」を取り戻すことから始めていただきました。

ボールを使って、骨盤の位置を体に教えてあげる。

呼吸をしながら、お腹の奥に力が入る感覚を味わう。

「あ、ここが支えなんですね」

M様の表情が、ふっと明るくなった瞬間でした。

形を真似るのではなく、体の中から整えていく。

それが、本当の意味で「楽な体」への第一歩です。

白山市、松任、野々市からもたくさんのお客様にお越しいただいています。骨盤や姿勢のお悩み、お気軽にご相談くださいね。