トレーニングジムに通っていた頃、確かに体は引き締まってきたけれど、なぜか「筋肉がゴツゴツしてきた」「女性らしいラインが失われていく」という感覚を抱いたことはありませんか。

代謝は上がったはずなのに、鏡に映る自分の体は思い描いていた「美しいスタイル」とは少し違う。前ももや外ももが張り出して、むしろ太く見えてしまう。そんな経験をされた方は、意外と多いのです。

実は、その原因は「体の使い方の癖」にあります。

普段から前ももばかりを使いやすい体の癖がある状態で、どれだけ正しいフォームでトレーニングをしても、結局は偏った筋肉ばかりが発達してしまうのです。

当店では、まず「トレーニング効果が出やすくなるための前提条件」を整えることから始めます。

たとえば、スクワットをする前に、前ももに力が入りにくいような股関節や骨盤の連動を体に覚えさせていく。この土台ができていないと、何をやっても同じ筋肉ばかりが使われてしまい、結果的にゴツゴツした体つきになってしまうのです。

「美姿勢を作るだけで、痩せて見えるしスタイルも良く見える」

これは本当のことです。姿勢が整うと、体のラインが自然と美しく見えるようになります。無理に筋肉をつけなくても、立ち姿そのものが変わるからです。

当店がご提案する「美痩せ姿勢」は、まず内腹斜筋や腹横筋といった体幹の深い部分の筋肉をしっかり働かせることから始まります。

これらの筋肉は、肋骨の縁から骨盤まで広くつながっており、姿勢を支える土台となる部分です。ここがしっかり働くようになると、骨盤が適切な位置に整い、肋骨も引き下がって、自然と美しいラインが生まれます。

夏に向けて、ただ痩せるだけではなく「美しく痩せたい」と願うあなたへ。

筋肉のゴツゴツ感を避けながら、しなやかで女性らしいスタイルを手に入れるためには、まず体の使い方そのものを見直すことが大切です。

ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。