夏までにどうしても痩せたい。そう思って筋トレも食事制限も頑張っているのに、お腹はへこまないしお尻も上がらない。

白山市からいらっしゃったK様も、まさにそんなお悩みを抱えていました。ジムで指導を受けながら必死に筋トレをしても、足はパンパンに張るばかり。トレーナーさんには「フォームが悪いから」と言われて、さらに頑張ろうとされていました。

でも実は、筋トレの前にもっと大切なことがあったんです。

それは「日常生活での体の使い方のクセ」を見直すこと。無意識のうちに骨盤が前に突き出て、腰が反ってしまう姿勢。この姿勢のまま筋トレをしても、使うべき筋肉が正しく働かず、効果が出にくいんです。

K様には、まず骨盤の位置を整えるエクササイズと、お腹の奥の筋肉を目覚めさせる呼吸法からスタートしていただきました。「こんなに力を抜いていいんですか」と驚かれていましたが、体が本来の使い方を思い出すと、自然とお腹が引き締まってくるんです。

数週間後、K様は「お尻が上がってきた気がする」と笑顔で報告してくださいました。筋トレの効果も、以前とは比べものにならないほど実感できるようになったそうです。

体は、正しい土台があってこそ変わっていきます。松任や野々市からも、同じようなお悩みでお越しになる方がたくさんいらっしゃいます。もし今、頑張っているのに結果が出ないと感じているなら、一度体の使い方を見直してみませんか。お気軽にご相談くださいね。