腰痛を整えるには、痛む腰を強く揉むだけでなく、骨盤の位置や股関節、背中の動きを確認することが大切です。腰以外の部分が動きにくくなり、その不足を腰が補っている場合は、腰だけをほぐしても負担が繰り返される可能性があります。

長年の腰痛に悩む40代女性のR様が来られました。デスクワーク後に腰が重くなり、これまで何度も腰のマッサージや自己流ストレッチを続けていたそうです。施術直後は軽くなるものの、数日後には同じ痛みが戻り、「もっと強く揉んでもらわないと良くならないのでは」と不安を抱えていました。

当院で姿勢と動作を分析すると、骨盤が前へ傾きやすく、股関節と胸椎が十分に動かないため、前屈や歩行のたびに腰へ動きが集中している傾向が見られました。そこで腰を強く揉むのではなく、骨盤を支える腸腰筋やお尻まわりの緊張バランスを確認し、股関節と背中を動かしやすくする整体を行いました。

さらに、腰だけを反らさずに身体を支える運動を練習していただくと、R様は「腰が悪いから腰だけを揉めばよいと思っていました。背中や股関節が動くと、こんなに腰が楽になるのですね」と安心した表情を見せてくださいました。

つらさを繰り返してきたのは、あなたの努力が足りなかったからではありません。腰へ負担を集めている身体の使い方に、まだ気づけていなかっただけかもしれません。白山市、金沢、野々市、小松からも多くのお客様がご相談に来られております。姿勢の事なら姿勢矯正士にお任せください。