腰の痛みで悩んでいる方、本当に多いですよね。

前にかがむと痛い、反ると痛い、体をひねると痛い。人それぞれ、痛みの出る場面が違うんです。

実は腰痛の原因も、痛くなるタイミングも、一人ひとり全く違います。だから「このエクササイズが効く」と言われても、自分には合わないことがあるんですね。

当院にいらしたK様も、長年の腰の痛みに悩まされていました。「前かがみになると腰が痛くて、床の物を拾うのもつらい」とおっしゃっていました。

お体をチェックさせていただくと、股関節からうまく動けていないことが分かりました。腰を起点に体を丸めてしまっていたんです。

そこで、股関節を後ろに引きながら前にかがむ動きを練習していただきました。すると「あれ、さっきより楽かも」と驚かれていました。

腰をマッサージするのではなく、体の使い方を変えることが大切なんです。

股関節から動く、お腹の力を使う、胸椎をねじる。こうした「正しい動き方」を体に覚えさせることで、腰への負担がぐっと減っていきます。

K様も、セルフチェックとエクササイズを続けるうちに「前かがみが怖くなくなった」と笑顔を見せてくださいました。

白山市、松任、野々市、金沢市からもたくさんのお客様にお越しいただいています。腰の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。