夏に向けて引き締まった体を作りたい。そう思って筋トレジムに通い始めたT様。100万円近くをかけてパーソナルトレーニングを受け、確かに筋肉はついて体重も落ちたのに、「ぽっこりお腹が全然引っ込まない」という現実に直面されました。それどころか、足が太くなり、肩幅が広くなってしまったそうです。

トレーナーさんに相談すると「筋肉がついたら足は太くなりますよ」と言われ、戸惑いを感じたT様。目指していたのはゴリゴリのマッチョな体ではなく、夏に薄着が似合う引き締まったスタイルだったのに、なぜこうなってしまったのでしょうか。

実は、筋トレで効果を出すには「前提条件」が必要なんです。それは、「筋肉が正しく働きやすい体の使い方」を身につけること。例えば、骨盤が前にスライドして上半身が後ろに倒れる「スウェーバック姿勢」の方は、腰や太ももの前側ばかりを使ってしまいがちです。

いくらフォームを修正しても、日常生活での体の使い方の癖が変わらなければ、また元に戻ってしまいます。歩いている時、立っている時、無意識に前ももや肩を過剰に使っていると、筋トレをしても偏った筋肉ばかりが発達してしまうのです。

当院では、まず歩き方を動画で撮影し、AI姿勢分析で体の使い方の偏りを可視化します。そして、北陸唯一のアメリカ発姿勢矯正器機を使った運動療法で、脳に正しい姿勢の感覚を学習させていきます。力んで意識しなくても、自然に美姿勢が保てる状態を作り出すのです。

T様には、まずお腹の筋肉をしっかり入れた状態で、かかとに体重を乗せる感覚を身につけていただきました。骨盤を正しい位置に戻し、お尻や裏ももが働きやすい体づくりを進めていくことで、夏に向けて理想のスタイルに近づいていけるはずです。

白山市、松任、野々市からもたくさんの方にお越しいただいています。筋トレで結果が出なかった方も、ぜひ一度ご相談くださいね。