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症状・症例
2023.12.05
頭痛が治らない人がやってしまっているNG行動【石川県白山市整体】
頭痛がいつまでも治らない人がやってしまっているNG行動第1位
頭痛がひどいホー！マッサージ屋さんで、とにかく頭を揉んでもらうホー
ふくろう君、実はそれは根本改善にならないんだよ
頭痛がいつまでも治らない人がやってしまっているNG行動第一が
です
「え？頭が痛いなら頭を揉めばなおるんじゃないの？」
残念ながらどれだけ頭を揉んだとしても、根本的に頭痛が改善するわけではありません
頭痛はひたすら頭を揉んでも、治らない
なぜひたすら頭を揉んでも頭痛は治らないのか
でも、痛い所を揉めば楽になるよ
緊張している所を揉めば一時的に緊張がほぐれるのは当然なんだけど、それだけじゃまた頭痛は再発してしまうんだ
人の体は全身を使って動いています
例えば、日常生活で普通に歩くだけにしても、
脚だけを使って歩いているように思われるかもしれません
ところが、実際は
止まって立っているだけの姿勢でも実は全身が連動しています
頭痛が発生してしまうという事は、
という事です
頭痛が発生してしまうくらい負担がかかってしまっている
その要因を分析して、
そこを正さなければ、
何度でも頭痛は復活してしまうのです
改めて頭痛はひたすら頭を揉んでも、治らない
痛くなったらその都度マッサージ
頭痛が治らない人がやってしまっているNG行動その２
頭痛に限らず、
姿勢の改善にしろ、ダイエットにしろ
マッサージを受けてその時は楽になったけど
少し時間がたったらまた痛みが出てきてしまうのは
受け身で「治してもらおう！」という感覚ではなく、
日常的に着実に積み上げていく感覚訓練が何よりも重要となります
どれだけ施術をしたその時に痛みが引いたとしても
日常生活で負担のかかる動きをし続けていれば、
また何度でも頭痛は復活してしまうのです
頭痛は、日常生活の動きを負担のかからないものに変えなければ治らない
頭痛改善の為の考え方 その１ 姿勢の問題
猫背姿勢になると、頭が前に突き出したような姿勢になります
この時
まるで重い魚を釣り上げた時の釣り竿のように、
背骨も全体的に前にしなっていってしまい、
負担が集中し頭痛の原因のひとつとなります
訳ですから、
頭痛となって痛みが発生してもなんらおかしくありません
また、この時肩甲骨は
まるで綱引きのように
前側の筋肉が引っ張るという事は、前のめり重心姿勢になりやすくなります
首や背中にさらに負担がのしかかってくる
そんな前提条件が出来上がっているようなイメージです
偏って使われた筋肉によって、
骨組みに崩れが起きると
が現れやすくなります
また、呼吸機能には
機能もあるため、
呼吸機能が低下するという事は
といった事態も考えられます
姿勢の崩れによって、頭痛が発生しやすくなるというのは
紛れもない事実と言えるでしょう
頭痛は正しい姿勢機能を身に付けなければ、再発する
頭痛改善の為の考え方 その２ 環境要因を正す
見落とされがちな点ですが、
.
.
環境要因を正して
刺激の少ない環境にしていく事で
頭痛が発生してしまうような偏った刺激を避ける事ができます
頭痛は、環境要因を正さなければ治らない
頭痛改善の為の考え方 その３ 精神の安定
頭痛改善の為には精神の安定もとても重要です
多くの刺激にさらされ続けていると、
自律神経が乱れやすくなり、
緊張が常に感じ続けるような状態が続き、
セロトニンが不活性な状態になると頭痛が発症しやすくなります
頭痛の根本改善の為には、セロトニンが活性化されやすい環境を作る事も重要です
例えば、静かな部屋で落ち着く音楽を聴く
自然の景色を見に行く
朝日を浴びて散歩をする
特におすすめなのが、朝散歩です
朝日を浴びながらセロトニンウォーキングをするだけでも
気持ち晴れやかに一日をスタート出来ますよ
頭痛改善の為には精神が落ち着きセロトニンが活性化されやすい環境にする
整体以外の要因があるかもしれません
もしかしたら、あなたの頭痛が整体では改善出来ない可能性もあります
当院でもまずは医療機関の受診をお願いする事があります
例えば、内臓の疾患や骨の問題等により頭痛が発生していた等の場合は、
整体院ではなく、病院で治療を受けていただかなくてはなりません
医療機関での検査がまず重要
まとめ
頭痛の改善の為には、
どういったものが原因となって頭痛が起きているのか、
姿勢分析を行い、
どういった要因が原因であるのかは個人によって異なります
個々人の姿勢の状態に合わせ、
どんな原因が考えられるかを明確にしたうえで、
頭痛の根本改善の為には、
「とにかくこれさえすればいい」はありません
状態によって軌道修正もあり、プログラムの再計画もしっかりしていく必要があります
一過性のルーティンで頭をひたすら揉むというだけでは頭痛を本当の意味で根本改善に近づける事はできません。
原因を分析し、その為の方法論を明確にしていく事が根本改善の糸口となっていきます
頭痛は、原因分析をしなければ、改善しない
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