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症状・症例
2023.08.19
よくある情報？！腰痛改善のウソホント？！【石川県 白山市 金沢市 野々市 小松 整体 姿勢矯正】
ひたすら腰を揉む
腰が痛い
＝だから揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、どれだけ腰を揉んだとしても腰痛は治りません
痛いなら痛い所を揉めばいい
ではなく、痛みを引き起こしている原因をまずは分析しなければなりません
そしてその原因は個別に応じたものでなければ、正しく腰痛を改善していく事は出来ないのです
より長時間、より強く揉む
腰を揉んでも腰痛が良くならない
＝もっと長時間揉んでもらえば治る
＝もっと強く揉んで貰えば治る
残念ながら、どれだけ長時間、どれだけ強い力で揉んだとしても
腰痛になってしまう根本的な原因は解決されていません
腰に負担がかかるような立ち姿勢や歩き方
日常生活動作の中で、負担を減らしていくような正しい体の機能的な使い方を覚えていかなければ
施術をしていない残りの23時間の間にまた元に戻ってしまうのです
ひたすらストレッチ
腰が痛いのは全身が硬いからだ
＝だから全身伸ばせば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、全身をどれだけストレッチをしたとしても根本的に腰痛になってしまう原因は解決されていません
前述の通り、日常生活動作の中で腰に負担がかかるような立ち方や歩き方を脳に再学習させていかなければ、ストレッチをしていない残りの23時間の間にまた元に戻ってしまうのです
また、全身のあらゆる筋肉を伸ばして柔軟性を向上させる事が、かえって腰痛を悪化させてしまうケースもあります
ある程度の剛正がある事で腰部を保護している場合もあるので、
全身をひたすら伸ばせば解決というのは考え物です
ひたすら筋トレ
腰が痛いのは筋力が弱いからだ
＝だから鍛えれば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、ひたすら筋トレで筋肉を鍛えたとしても腰痛の根本的な原因は解決されていません
どの部位をどう鍛えるかも重要な点ですが、
もっと重要な事は
日常生活動作の中でしっかり使えるような筋肉をつけていく事
そしてその動きを脳に学習させていく事
この方が何倍も重要です
その為には、日常生活動作を模したリハビリ訓練が必要となってくるのです
正しい姿勢を四六時中意識して過ごす
姿勢が悪いから腰が痛い
＝では四六時中いい姿勢を意識し続ける
残念ながら、これも惜しいミスです
猫背姿勢になっている方はインナーマッスルの正しい使い方を忘れてしまっている状態
この状態でいい姿勢を意識し続けようとすると、ほとんどの場合、力んで姿勢を維持しようとします
アウターマッスルガチガチ筋がかえって過剰に力んで働いてしまい、
その結果背骨の動きをさらに悪くさせ猫背を悪化させてしまうケースもあるのです
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