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症状・症例
2024.02.24
ストレートネックが治らない人がやってしまっているNG行動 【石川県 白山市 整体】
ストレートネックが治らない人が１００％やってしまっている事
ストレートネックで首がこるホー。とにかくこった首をマッサージしてもらうホー
ふくろう君、それは実は根本改善にならないんだよ
「え？ストレートネックなら首を揉めば治るんじゃないの？」
首がこるなら首を揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事です
首を長時間マッサージすれば首の緊張が取れますから、
まるでストレートネックが治ったかのように見えるかもしれません
しかし、残念ながら
ストレートネック姿勢で首がこるのは、
原因を特定する事なく
そればかりか
無闇に長時間首をマッサージする事で
かえってストレートネック姿勢が悪化してしまう事もあるのです
ただただ痛い首をマッサージしてもストレートネックは治らない
首がなぜ前に出るの？
私達は全身を連動させて日常生活を送っています。
ストレートネック姿勢の矯正の為には全身の連動を取り戻さなければいけません
私達は常に重力に対してバランスを取りながら日常生活を送っています
例えば、重力に対して骨盤を過剰に前に突き出すような支持の癖がついてしまっていたとしたら、
つまり、この場合は
一時的に首だけをもみほぐして、
仮に首が元に戻ったように見えたとしても
痛い所をひたすらもむのでなく
日常生活の感覚を変えていかなければいけないのです
ストレートネック姿勢はバランスの取り方の間違い
日常生活の感覚を変えなければストレートネックは治らない
首を揉んでも首が治らない事は分かったよ～。でもどうすればいいのかな？
ズバリ、バランスの取り方の感覚を変えていかなければいけないんだ
例えば、初めて自動車の運転をした時の事を思い出して見てください
自分ではまっすぐ走っているつもりが、
第3者の視点からは蛇行運転になっていた
ストレートネック姿勢も同じで
自分では頭を前に出していないつもりなのに、
写真で撮ってもらったら、
想像していたよりもより前に出ていた
ひたすら筋トレをする
ひたすらストレッチをする
それだけではストレートネック姿勢がなかなか治らないのは
これが最大の原因なんです
無意識の感覚を正しい感覚に再学習していく
まとめ
日常生活動作を首に負担のかからない姿勢と動きにしなければ、ストレートネックは治らない
おすすめセルフケアエクササイズ
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