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症状・症例
2023.11.01
とにかくこれをやって。反り腰改善の為の根本的な方法【石川県白山市】
反り腰を治す為にほとんどの人がやっている事
反り腰を治す為に腰のマッサージを受けてるホー
ふくろう君、実はそれが反り腰が治らない一番の原因なんだよ！
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反った腰を揉むと腰の緊張が取れる
だから反り腰が治る
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誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、
残念ながらどれだけ腰を揉んだとしても
反り腰姿勢が治る事はありません
腰をどれだけ揉んでも反り腰は治らない
反り腰になると何が悪いの？
反り腰姿勢は、日常生活の中で常に腰を反っている姿勢の事です
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まず間違いなく腰に負担がかかりやすい姿勢です
腰痛の発生原因になりうることは間違いないでしょう
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反り腰姿勢になる事によって、前重心姿勢になり
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・前もも、外ももが張りやすくなる
・お腹が引き締まりにくくなる
・ふくらはぎがパンパンになりやすくなる
・おしりがたるみやすくなる
・呼吸が浅くなる
・基礎代謝が低下しやすくなる
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いろいろな弊害があります
腰を反るだけに留まらないのですね
反り腰になるだけでいろんな弊害がある
前ももストレッチをしても反り腰が治らない理由
前ももをストレッチすれば治ると聞いたホー
前ももが張るのはあくまで結果。だからそこだけを緩めても、またすぐに元に戻ってしまうんだよ
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反り腰で前ももが張る
だから前ももをストレッチすれば治る
揉めば治る
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このような情報もネット上には散見されます
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残念ながらどれだけ前ももをストレッチ、マッサージをしても反り腰姿勢が治る事はありません
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反り腰になってしまうような姿勢の前提条件を正していかなければ
根本的には改善しないのです
どれだけ前ももストレッチをしても反り腰は治らない
腰だけに何かしようとしても駄目
腰が反っている
だから腰だけに何かをすれば治る
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誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが
これは誤りです
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反り腰に限らず、姿勢の崩れとは
全身の姿勢バランスの崩れ
重力に対して正しくまっすぐ立つ事が出来ていないので
反り腰姿勢になっているのです
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雨漏りがするからといって
ひたすら床を拭き続けたとしても
またすぐ水たまりが出来てしまうように
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屋根の穴をふさぐ事
なぜ屋根に穴が空くような状況になったのか
その状況を改善させていかなければ
根本改善にはならないのです
腰だけに何かをしようとしても反り腰は治らない
「重力に対し真っすぐ立つ」感覚を身に付けていく事
反り腰姿勢の根本改善の為には、重力に対して正しくバランスを取る感覚を身に付けていく事
どこか単体で何かを改善させたとしても
全身の重力バランスが崩れてしまえば
そこを起点にまた姿勢の崩落が始まってしまいます
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反り腰の根本改善の為に
全身の筋バランスを整え
姿勢支持の為の感覚を身に付けていく訓練が必要となります
重力に対して正しく立つ感覚を身に付ける
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