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症状・症例
2023.11.26
反り腰になると脚がむくむ？【石川県白山市整体】
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前ももの張りが消えない人がやってしまっている事
なんだか前ももの張りが消えないホー。前ももを長時間マッサージしてもらおうかな
ふくろう君、前ももをどれだけ長時間マッサージしたとしても、前ももが張ってしまう根本原因の解決にはなっていないんだよ
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前ももの張りが気になる
治したい
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そう思った方がまず真っ先にやってしまうのが、ひたすら前ももをマッサージする事です
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「え？前ももが張るなら前ももをマッサージすればなおるんじゃないの？」
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残念ながら、どれだけ前ももをマッサージしたとしても、
根本的に前ももが張ってしまう原因が解決するわけではありません
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緊張してしまうのは、緊張させなければ立った姿勢を維持させる事が出来ないような状況になっているから
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前もも以外の部分が、機能良く正しく動きが出ているならば、どこか一カ所に偏った負担が集中する事はありません
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緊張しなくてもいいような前提条件をまずは作っていかなければ、何度でも前ももの張りは復活してしまうのです
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どれだけ前ももマッサージをしても前ももの張りはなくならない
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ふくらはぎをどれだけ揉んでもすぐ張りやすくなる理由
ふくらはぎが疲れるからとにかく長時間マッサージしてもらってるホー
ふくろう君、長時間ふくらはぎをマッサージしても、立ち方、歩き方が悪いまま変わっていなければ、またすぐ張りが戻ってしまうんだよ
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ふくらはぎをマッサージする事はとても有益な事です
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むくみの改善や、血流の改善といった効果が期待できます
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後のけぞり姿勢になっている人は、立っているだけ、歩いているだけでもふくらはぎを過剰に緊張させやすいような前提条件が出来てしまっています
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この前提条件を正しく整えてあげなければ、どれだけ患部をマッサージしたとしても、
立って歩いたらまたすぐ張りは戻ってしまうのです
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どれだけふくらはぎマッサージをしてもふくらはぎの張りはなくならない
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外ももストレッチだけでは外ももの張りが消えない理由
外ももストレッチを毎日やっているのに、いつも外ももが張ってしまうホー
ふくろう君、どれだけ外ももストレッチをやったとしても、日常生活の動き方が、外ももに負担のかかる動きをしていたら、またすぐ元に戻ってしまうんんだよ
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日常生活で外腿を過剰に使わなければ、姿勢を維持できない前提条件になってしまっている
ここを改善させなければ、何度でも外ももの張りは復活してしまうのです
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どれだけ外ももストレッチをしても外ももの張りはなくならない
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根本改善の為には
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根本改善の為には、重力に対して真っすぐ立つという感覚を覚え直していく事が重要です
普段何気なく、無意識に取っている姿勢が重力に対して正しく拮抗できていない場合、
姿勢の崩れとして現れてきます
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前もも、外もも、ふくらはぎの張りを根本から改善していく為には、
張りがでてしまうような
偏った立ち方、偏った歩き方を修正し、
日常生活動作そのものを正しい動き方に再学習していく事が重要なのです
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おすすめエクササイズ
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