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症状・症例
2023.11.03
それ逆に猫背になります。間違った猫背改善法【石川県白山市整体院】
猫背を治したい人が１００％やっているNG行動
結論、ひたすら肩を揉む事です
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肩を揉めば揉むほど猫背姿勢は逆に悪化していってしまいます
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「え、猫背なら曲がった背中を揉めばなおるんじゃないの？」
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誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが
ひたすら背中をマッサージするという行為が
余計に猫背姿勢を悪化させてしまっているのです
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猫背姿勢は体の前と後ろの綱引き状態
猫背になってしまう根本的な原因は
体の前側の筋肉が骨を前に前に引っ張るから
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背中の筋肉は綱引き劣勢の状態です
これ以上引き伸ばされ過ぎないように
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背中の筋肉は緊張しながら
伸ばされる力に耐えている状態です
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そんな背中を揉んでしまうと
一気に緊張がゆるんでしまい
余計に前側の筋肉が引っ張って
猫背姿勢を助長させてしまうのです
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重力に対してまっすぐ立てていない
姿勢が前重心になって崩れてしまうのは
重力に対して真っすぐ立つ感覚が崩れているから
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地球上には重力があります。
私達はこの重力に対して
ひっくり返ってしまわないように常に姿勢バランスを取っていなければなりません
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このバランスの取り方が
偏った筋肉の使い方によって
感覚がくるってきてしまうのです
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過剰なマッサージを受け続けている事でも
この感覚の崩れというのは生まれます
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猫背を治す為に背中のマッサージを受けるというのは
かなり誤った方法といえるでしょう
日常生活の動きを変える
どれだけ一時的に猫背が治ったように見えたとしても
日常生活の動きが悪い動きのまま変わっていなければ
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生活を送る中で
またすぐ元に戻ってしまいます
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猫背姿勢の根本改善の為には
日常生活の姿勢の動きそのものを正しいものに変えていく事が重要です
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結論、
猫背を治す為にひたすら背中を揉むというのは誤りです
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猫背の根本改善の為には日常生活の動きを負担のかからない正しい動きに変えていく事
そして、その正しい動きを体に覚え込ませていく事が重要なのです
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